冬季要减肥首选饮食减肥，汤品就是不错的选择。那么冬季减肥瘦身汤有哪些呢？
冬季减肥瘦身汤一：香菇圆白菜汤
烹调方式：洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克切块状或条状，加4~5碗水煮，添加适当调味料。
香菇富含蛋白质、粗纤维、钙、铁，可促进钙的吸收。
冬季减肥瘦身汤二：老豆腐木耳汤
食材：老豆腐、木耳、香油等调料
木耳内里的胶质兴许吸附身体内的废物渣滓，将它们带出体外，起到清肠的感召。而豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是美容养颜的佳品。
冬季减肥瘦身汤三：黄瓜金针菇汤
烹调方式：金针菇80克、香菇（干）20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克，香菜少许。大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，与金针菇一起加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
主要营养成分说明：金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
冬季减肥瘦身汤四：苦瓜竹笋汤
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜内中还含有抗癌的活性卵白，能够加强者的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的劝化，可布施消化。苦瓜对于减肥也是有不错的效果的。
冬季减肥瘦身汤五：玉米排骨海带汤
食材：玉米、海带、排骨、姜、调味料
海带大概起到消炎的感化，能接济降血压，防止动脉硬化，协助排斥身体的无害精神。在海带的外表有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价钱，有利尿排毒的功效。
冬季减肥瘦身汤六：丝瓜发菜笋汤
烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋切片，丝瓜切块，与发菜同4~5碗水烹煮，调味后即可。
主要营养成分说明：丝瓜是瓜类中药用价值较高的一种，全瓜是宝，被誉为“瓜果药材”。丝瓜具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及色素沉着的特殊功效，是消雀斑、增白、去皱纹的不可多得的天然美容剂。
想要冬季减肥又不知道该选什么饮食的，可以试试冬季减肥瘦身汤，不仅瘦身消脂还健康。
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冬季排毒瘦身汤 速效燃脂又暖身
在这个寒冷的季节怎么样的减肥方法才是最给力的呢？显然不是香汗淋漓的运动减肥也是不饥肠辘辘的节食减肥哦！中国本网站倒是有一招既可以暖身子又不费力，最重要还是超级有效的减肥方法。那就就是速效清肠瘦身汤哦！现在，就跟着小编来看看是什么汤这么有魔力吧！
1、番茄牛肉汤
牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
2、芥菜肉片汤
材料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再加入肉片慢火浸熟即成。
材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身
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4、冬瓜肉粒汤
冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
5、紫菜番茄汤
材料：番茄200克，日本即食紫菜或即食海藻适量，清水或冬菇脚水l杯半，姜1片。
做法：清水、姜片煮滚，加入番茄煮熟，再放入即食紫菜或海藻即成。
6、番茄蛋花汤
材料：番茄200克，蛋1个，清水或冬菇脚水1杯半，姜1片。
做法：清水、姜片煮滚，加入番茄片翻滚，再加入搅匀的蛋液即成。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身
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7、菠菜清汤
材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。
做法：清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。
8、枸杞猪肝汤
材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
9、金针木耳鸡汤
材料：金针1撮，木耳1撮，鸡肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水一杯半。
做法：清水、姜片煮滚，加入浸透的金针、木耳滚片刻，加入鸡肉慢火浸熟即成。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身
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10、白菜扩笋肉片汤
白菜、菜干皆能使大便畅通。
材料：白菜仔150克，甘笋50克，肉片75克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片煮滚，加入白菜仔、甘笋丝煮熟，再加人肉片慢火浸熟即成。
11、节瓜鱼片汤
材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片煮滚，加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。
以上中国本网站小编的介绍其实都是一些有营养的瘦身汤，它既能让我们补充一些营养物质还能更加有效的减掉身体的赘肉，就从现在起让我们清理肠道有效瘦身吧。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身
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瘦身汤 减肥瘦身汤的做法
瘦身汤减肥瘦身汤的做法
冬瓜排毒瘦身汤
材料：虾100克、冬瓜50克
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
白薯豆腐番茄汤
材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;
2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;
3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;
4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
决明子山楂汤
材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分钟;
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;
3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;
4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！
7日快速减肥汤
材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗
做法：
1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料;
2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
减肥原理：“七日快速减肥汤”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
海带瘦身汤
材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两
做法：
1、冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用;
2、瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用;
3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。
减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。
春季自制减肥瘦身汤 7款瘦身汤助你瘦
春季喝汤可以减肥嘛？春季自制减肥瘦身汤，7款瘦身汤助你一周瘦7斤！
春季自制减肥瘦身汤星期一：香菇高丽菜汤
烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
春季自制减肥瘦身汤星期二：豆芽青椒丝汤
烹调方式：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。
主要营养成份说明：午餐的小麦胚芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质，不仅是营养丰富的滋补食品，更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状，可强化全身代谢机能。
春季自制减肥瘦身汤星期三：黄瓜金针菇汤
烹调方式：金钉菇80克、香菇(乾)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
主要营养成份说明：豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质，具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，更能强化身体免疫机能，是现代人最佳防癌的天然食物。
春季自制减肥瘦身汤星期四：牛蒡萝卜豆汤
烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4～5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。
主要营养成份说明：优格为凝固态的乳酩，可代替食用的沙拉酱，以降低不必要热量的堆积。雪菜，又名雪里红，是芥菜的嫩茎叶，富含多种维生素、矿物质，对人体生长发展，维持生理机能大有帮助。
春季自制减肥瘦身汤星期五：莴苣花椰菜汤
烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。
主要营养成份说明：葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品，有助于调整生理期间的不适，及使皮肤更光滑红润。豆芽，可预防牙龈出血及坏血病，另一方面，可护肤美白，是美化皮肤的必要元素。
春季自制减肥瘦身汤星期六：木耳大白菜汤
烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。
主要营养成份说明：蜂蜜含多种酵素及营养素，不过热量与一般砂糖一样，平时也应限量食用。蕃茄“蔬菜之水果”的名声，主要含有丰富的有纤维及维生素C，蕃茄有促进消化的作用，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。
春季自制减肥瘦身汤星期日：丝瓜发菜笋汤
烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
主要营养成份说明：马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。
春季自制减肥瘦身汤，7款瘦身汤助你瘦！
秋季6款瘦身汤减肥
随着秋天的来临，天气也凉爽了很多，食欲也渐渐的好了起来，喜欢喝汤的你绝对不能错过瘦身汤饮食减肥法，下面瘦身男女为你介绍6款热量低于200大卡的美味瘦身汤减肥食谱，让你无需每天重复乏味的秋季减肥餐单，配合主食，光喝着就能瘦！
泡菜肉片豆腐汤（177大卡）
材料（2人份）：猪肉60克、豆腐半块、京葱半根、胡萝卜半根、韭菜适量、橄榄油半勺、鸡汤100毫升、料酒1勺、水400毫升、泡菜60克。
将猪肉切成薄片，豆腐切成小块。再将胡萝卜切成片状，京葱切丝，韭菜切段。在锅中倒入橄榄油热锅，将薄片的猪肉加入炒熟，然后再将鸡汤、料酒、水和胡萝卜放进锅中，煮15分钟后，将豆腐、泡菜、京葱加入再煮2-3分钟，最后放入韭菜煮沸即可。
红白萝卜浓汤（165大卡）
材料（2人份）：白萝卜200克、胡萝卜半根、洋葱半个、大头菜2个、扁豆4个、料酒50毫升、鸡汤100毫升、水400毫升、香肠2根。
将白萝卜和胡萝卜切成3厘米厚的半圆块状，洋葱对半切开，大头菜不要菜叶，将外皮削去，再将扁豆用水焯一下。然后在锅中放入酒、鸡汤、水、白萝卜、胡萝卜，煮10分钟，加入洋葱、大头菜后再熬20-30分钟。待食材充分煮软后，加入扁豆稍微煮下即可。
杂菌牛奶汤（157大卡）
材料（2人份）：白蘑菇5-6个、香菇5个、洋葱1/4个、红甜椒1/4个、水100毫升、鸡汤100毫升、牛奶100毫升、盐和胡椒粉少量、芹菜叶少量。
将白蘑菇和香菇切片，洋葱和甜椒切成小块，芹菜叶切碎。在锅中加入水、鸡汤、白蘑菇、香菇、洋葱、甜椒芹菜叶煮沸后，用小火熬5-6分钟后，加入牛奶、盐和胡椒粉再熬一下即可。
鲜蔬粉丝汤（102大卡）
材料（2人份）：小棠菜100克、干粉丝20克、培根1块、生姜1片、京葱10克、橄榄油1茶匙、鸡汤100毫升、料酒1勺、水300毫升、盐和胡椒粉少量。
将小棠菜从菜心分开，切成小段，粉丝用剪刀剪开后用水泡一下，培根和京葱切成丝。在锅中放入京葱和橄榄油爆香，放入培根和小棠菜炒一下，然后放入鸡汤、料酒、水用小火煮沸。再放入粉丝后，用盐和胡椒粉调味即可。
杂菜培根汤（107大卡）
材料（2人份）：洋葱1/4个、胡萝卜半根、芹菜半根、培根1块、西红柿150克、蒜1片、橄榄油半勺、水150毫升、鸡汤50毫升、盐和胡椒粉少量、奶酪粉2茶匙。
将洋葱、胡萝卜和芹菜切成小块，培根和芹菜叶切成小丝，然后西红柿用热水烫一下后剥掉皮，再切成块。在锅中加入橄榄油和蒜片，然后将洋葱、胡萝卜、芹菜和培根炒一下，加入西红柿、水和鸡汤，盖上盖子煮一下，最后加入盐和胡椒粉调味，撒上奶酪粉和芹菜叶即可。
清新黄麻汤（70大卡）
材料（2人份）：黄麻叶50克、烤杏仁1勺、洋葱1/4个、蒜1片、橄榄油半勺、鸡汤100毫升、水200毫升、盐和胡椒粉少量。
