在这个裹的严严实实的季节，看不出身材就只能看脸了。脸胖的MM们可就吃亏了，因为脸大胖十斤啊！想知道怎么快速瘦脸和下巴吗？下面跟大家分享几个简单的拉伸动作可以有效瘦脸，还能顺便把双下巴减掉哦！
瘦脸动作一：
努力向后抬头，感受下巴和颈部的拉伸，同时闭紧嘴巴。坚持10秒，恢复动作，然后再重复。这招可以有效消除长期堆积的双下巴，平时要多加练习哦！
瘦脸动作二：
双手放置头部，头部及颈部尽力向前伸，这招可以有效拉伸颈部线条，让颈部变得细长有型。同时也能很好的舒缓颈部压力，促进血液循环。
瘦脸动作三：
双手自然垂放，头部做画圈动作，有效活动颈部，促进血液循环，打通颈部淋巴结。
瘦脸动作四：
如图，双手在后背处相握，挺胸抬头，感受面部，颈部，胸部的肌肉伸展。
瘦脸动作五：
双手在背后相握，手臂直线抬起，同时头部后仰，感受下巴和颈部的拉伸。
瘦脸动作六：
双手后背相握直线抬起，身体尽力下压。
这套简单的呼吸伸展瑜伽动作很好的运动到了上半身，不仅可以帮助瘦脸，消除双下巴，还能缓解肌肉疲劳，让体态更加完美哦！
每个女生都希望自己的脸再小一点点，那不妨学学瘦脸小妙招，每天照着做，让你轻松变完美小V脸呢。那瘦脸方法有哪些，赶紧和小编学起来。 1.微笑 （1）首先眼睛睁大，然后闭紧下唇 （2）嘴角上扬，感觉两颊的...
瘦脸成了许多MM们的必修课，那么女生瘦脸的最快方法有哪些呢?确实，很多MM身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。一胖脸毁整体，这就要靠女生瘦脸的最快方法了，精致小巧的瓜子脸这样打造。 瘦脸运动能帮...
精华液按摩醒肌 每日早晚清洁后，在擦拭乳液或乳霜前，可先以精华液按摩全脸，促进肌肤循环代谢、加强醒肤，也有助后续保养品的吸收，效果更佳。按摩全脸时可分额头、眼部、脸颊、唇及下巴等5个重点区域，依序仔细...
谁不想拥有一张精致的巴掌小脸，可是由于后天的生活方式和生活习惯多多少少会导致脸部赘肉多，快速瘦脸成了很多MM最关注的问题。想要瘦脸的你就接着往下看吧，小编给大家网罗了几个瘦脸小妙招。 一、舌头动动消双...
除了身材之外脸也需要雕塑，每个人都不希望把年龄写在脸上，紧实立体有弹性的脸是最漂亮。如何瘦脸?下面提供几个方法，每天只要多花点心思你也会有一张瓜子脸! 一、瘦脸三大障碍 障碍1：脂肪堆积 年轻女孩最常...
要想拔罐减肥效果好，一定要配合拔罐减肥食谱，合理的食谱能加强瘦身效果，那么拔罐期间如何安排拔罐减肥食谱呢?一块儿来看看下面的建议吧! 一、减肥三餐食谱 1、早餐：主要以低热量高营养为主，比如燕麦片、...
怎样瘦脸最快最有效？让我们在这个秋冬季呈现出脸部优美的弧线。不过在这里我们要的不是医疗，而是健康的瘦脸方法。如何快速瘦脸呢，快跟着小编看看吧！ 怎样瘦脸最快最有效瘦脸术教你打造上镜V字脸 小颜第一步：...
吃好营养早餐不仅利于人体健康，还能助于减肥，所以很多减肥人士非常注重自己的营养早餐。但是很多看似营养的早餐其实充满的陷阱，一步小心就会把你推向肥胖的深渊。下面就为大家介绍4个让你越吃越肥早餐误区吧! ...
相信很多朋友都希望拥有一张小V脸，面对大饼脸有什么瘦脸秘诀呢？下面就让小编为大家介绍一下快速瘦脸秘诀吧。 1、注意饮食习惯 必须保证饮食少盐、少糖，避免多余水分在体内滞留导致水肿，多喝有利尿功效的咖啡...
水果的好处：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相。 经过验证有效的8大水果减肥...
别跟我说骨骼大所以才大饼脸！其实很多妹纸都是后天各种因素导致的大饼脸，来跟我一起，饮食+按摩快速塑造小V脸！ 甩掉大饼脸饮食+按摩快速塑造小V脸 一、瑜伽瘦脸法 瑜伽从来都是爱美人士减肥的最佳选择，原...
按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。 枸杞消水肿减肥食谱 枸杞消除周末水肿，打造新气象 营...
俗话说的好，脸圆胖3斤，别跟我说骨骼大所以才大饼脸！其实很多妹纸都是后天各种因素导致的大饼脸，快来看看小编分享的瘦脸方法吧，饮食+按摩快速塑造小V脸！ 按摩运动不能懒每天坚持快速塑造小V脸 一、瑜伽瘦...
尽管现在还没到炎炎夏日，但毕竟艳阳高照了，多少人上班路上喊苦喊热，连健身运动也懒得做了。不过幸好减肥不一定全靠运动，喝汤也可以。初夏来几款凉补瘦身汤，何其享受。初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有...
