常吃9种食物 婴儿肥大饼脸统统不要

怎样吃能瘦脸?你可以试试将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。除此之外,还有其他瘦脸效果非常帮的瘦脸食物哦!一起来看看吧! 1.豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
2.柿饼
可以当零食、也可以当作烹饪食材,干燥及软硬适中的特色,使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,而且柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠,是十分健康的食品。
3.纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。

4.小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,既美味又营养,真是双重良效啊!
5.胡萝卜
相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。
6.西芹
西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是越吃越瘦啦。m.jF83.CoM

7.冬瓜
经常食用冬瓜可以减少脂肪,去水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。
8.蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题,是排毒减肥的好方法。
9.柠檬
人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水,柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水,能使您保持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就小下来,可以说是最好、最简单的瘦脸方法。

相关文章
简单3招瘦脸 婴儿肥、双下巴统统不要

胖嘟嘟的婴儿脸显可爱,但是脸上肉多,整个人就充满肉感,缺点女人味。要怎样减婴儿肥?小编推荐3招快速又有效的方法。 第一招:饮食消肿 水肿会让原来的婴儿脸看起来更胖。因此,要想减掉婴儿肥,先排掉脸上的水...

7大方法告别婴儿肥 不要大饼脸

虽然说婴儿肥的圆脸看起来很可爱,但是没有女人味啊有木有,上镜小脸相信才是大多数女性的最爱,那么,有没有什么有效的瘦脸妙招呢?下面就跟小编一起往下看吧! 按摩法 每日早晚用手掌拍打要瘦的部位,力度自己掌...

吃7种食物 大饼脸变鹅蛋脸

你想成为小脸美人吗?你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?若你想成为小脸美人,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生...

吃7种食物 大饼脸速变瓜子脸

想要吃得好又要脸小的你,以下推荐的食材及瘦脸健康食谱,会让你的脸早日达成小而美的心愿哦!赶紧吃起来吧! 柿子干 秋天是柿子上市的季节。美味的柿子干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干,是台湾客家人的...

常吃6种食物 吃出精致瓜子脸

拥有明星般的精致瓜子脸,我想是大多数MM的梦想。要想拥有小巧的V颜,常吃以下几种食物,能够有效瘦脸哦!赶紧跟小编一起来看看吧! 1、豆苗 水肿脸的美眉可要多吃些豆苗菜了。绿油油的豆苗菜营养丰富,尤其...

最新更新
6道低脂营养食谱 两周速甩10斤肉

导语:想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你两个礼拜就可以减掉5kg的脂肪哦。 速瘦早餐一:营养咸豆花 营...

8步分解瘦脸操 让你告别包子脸

你还在为有一张圆滚滚的脸蛋发愁吗,你想拥有人见人爱的瓜子脸吗?现在就由小编带领你走进分解瘦脸操,探索瘦脸奥秘! 胖脸的四大因素: 1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。...

瓜子脸速成法 3招帮你击退脸部脂肪

想要消除脸部脂肪,可以经常性地做一些脸部运动的动作,例如,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情,也可选择多吃粗纤维的蔬菜、水果,进食时慢慢咀嚼食物,以锻链表情肌的弹力,下面就跟小编一起详细了解吧! 1....

一日1500热量 不节食也轻松瘦

导语:我们都知道要想变苗条,每天摄入的卡路里要少于你能燃烧的热量。大部分人如果一天只摄入1500卡路里的热量,就可以减肥。 首先取决于你是哪种类型的人,听起来更像数学运算而不是收支平衡问题。如果你的生...

7招击退双下巴 还你精致瓜子脸

许多人都有被双下巴的问题所困扰过的经历。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消除双下巴呢?有没有什么比较实用的瘦脸诀窍呢?当然,下面瘦脸小编就为大家介绍。 抬头式 平躺在床上,脖子靠近床的边缘,让头...

1周速瘦5斤 热传的“增寿”减肥食谱

导语:当我们检索完不同文化和不同地域的饮食,好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划,将会使你在一周之内减掉4-5斤,而且情绪的波...

瘦脸小窍门 4招击退双下巴

其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。今天小编介绍瘦脸的方法小窍门,教你怎么瘦脸最快,让你也成V脸美人。 双下巴有氧指压 虽然有人觉得双下巴很可...

刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱

[导读]刘亦菲,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的瘦身食谱! NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐...

保持8个瘦脸好习惯 小V脸属于你

很多女性朋友都烦恼自己的脸大,不知道应该怎么办。造成脸大的原因与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。注意以下8个生活细节,轻松变身小脸美女! 1、用鼻子呼吸 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙...