夏季就要来临，长腿妹妹们又可以穿上短裙热裤秀秀她们的美腿了。但是那些天生有小像腿的妹妹们该怎么办呢？不要着急，潮星Twins这就推荐一些有效的美腿瘦腿减肥操给你，保证让你轻松瘦腿。
潮星Twins俨然已成为潮女们的风向标，遗憾的是，两位潮星天生一双小象腿，长靴变成她俩搭配短裙的自救单品。但在近日大家常常能看见Twins自信show腿的照片，纤细程度让人惊喜，闻说说这是减腿操加减腿工具再加减腿餐单的功效，羡慕其成绩的一众象女相信亦希望速速减腿，跟上这瘦腿潮。
每天进行右边的动作，每组约做10至15次（2、5、6的动作需左右重复20次），不消两个月已可把双腿的脂肪去除
示范1双腿并拢站直，双手放在两侧，慢慢弯曲膝盖，直至两手触碰脚趾为止。
示范2
横躺在地上，用右手支撑头部，左脚跨过右脚屈曲踩在地上，用大腿内侧肌肉将右脚提起待10秒，才放回地面。
示范3
坐着，双脚脚板贴合，膝盖尽量向左右打开，双手握着脚尖，注意背部要求挺直。呼气，慢慢将上身向前倾至极限为止，待10秒才慢慢升回原来位置。
示范4
双腿分开站直，双手握拳向前升直，下蹲马步，重心在脚后跟，膝盖弯曲至45度角，待10秒后慢慢升回原来位置。
示范5
站直，双手拿着水樽放在两侧，将其中一只脚跨出一大步，之后两脚慢慢屈曲膝盖成90度待15秒，注意上身要保持笔直。
示范6
右手扶着椅背，左手向外伸直，双脚以脚尖撑地，用大腿力将左脚伸直向前提起待10秒，之后慢慢放回原位，注意膝盖不要屈曲。
同场加映
激新瘦腿法宝收腿压力器
特别适合用在大、小腿位置，先用压力瘦身器夹住想减的位置，再用力拉开与收紧，对收紧肌肉一流。
神奇按摩手套
有热能功效的按摩手套，想瘦哪都可以，劲方便，拿着去旅行都可以
神奇去水肿波波
可以刺激不同穴位的按摩球，有效消脂、去水肿等。
Bye-bye象腿机
这部机器一次过可以包住大腿、小腿位置，有热能兼按摩功效。
不要以为减肥真的很难，其实只要一点点的活动量，已经可以轻易减去100kcal，即看！
站直烫衣服44.52kcal
洗澡37.63kcal
逛超级市场32.33kcal
准备饭菜29.68kcal
办公室工作23.32kcal
化妆22.79kcal
上网14.84kcal
打机14.84kcal
静坐书写13.78kcal
打字13.25kcal
排队11.3kcal
讲电话9.01kcal
