又一个龙年，迎来了全球华人的生子潮。女明星们也不例外，都希望赶上这个好年头，生了可爱的龙宝宝。虽然急着怀上龙宝宝，但身材保养却并不能忽视。
李念
李念
作为第一个生下小龙女的女明星，李念心中也是充满感激。第一次体验做父母的感觉，让她措手不及。女儿出生6斤8两，很健康。生子过后除了精心喂养婴儿以外，也要开始强力塑身计划了。虽然怀孕期间除腹部，其他部位并没有增肥迹象，但李念还是希望能尽早还是身体训练。
产后身材级别：明星级
小S
小S
已经拥有两个漂亮女儿的她再度孕女，许老三将会在4月来到人世，像小S这样频繁造人在娱乐圈并不多见，而且还越生越漂亮；小S在第三胎后又将有哪些秘籍传授给大家，我们一起期待吧。
产后身材级别：殿堂级
陈慧琳
陈慧琳
虽然经历了一次意外流产，但陈慧琳并没有放弃再次育人的计划。再次怀上宝宝，并将在龙年出生，宝宝很健康，让一家人都很开心。第一胎陈慧琳身材保持异常好，还一度引起公众代孕疑云。不过这次陈慧琳可是为了宝宝增胖不少，不过天生好体质的她，产后一定会迅速恢复苗条的。
产后身材级别：明星级
杨千嬅
杨千嬅
已经怀孕4个多月的杨千嬅，在怀孕初期仍坚持做完了自己的演唱会，真是个坚强的妈妈。而且怀孕期间身体状况都很好，预期今年暑假将会抱上龙宝宝。这次的演唱会也都选择了较为宽松的服饰，估计也与保护宝宝有关系。
产后身材级别：平民级
郭羡妮
郭羡妮
又一个大美人怀孕了，不知道大家希望是帅哥还是美女。近日，郭羡妮参加活动提前体验当妈妈。怀孕4个多月，体重增加不少，但气色很好，是个漂亮的妈咪。她透露将在6月剖腹产子，生男生女都喜欢。
产后身材级别：平民级
李嘉欣
李嘉欣
有消息称大美人李嘉欣再次怀孕，很可能生个小龙女。喜得贵子之后，李嘉欣再次怀上宝宝，希望生个和自己一样漂亮的女孩。最近出席活动更又称李嘉欣上围和腰围增长，穿平底鞋，非常注意。第一胎都没怎么影响身材的她，相信再怎么生都漂亮。
产后身材级别：殿堂级
刘若英
刘若英
去年8月闪婚的刘若英也不断有怀孕传闻，不知是因为结婚后发福不少，有众人搀扶，小心细致；还是因为真的有喜了。对于41岁才找到归宿的奶茶，我们也很期待在龙年她能喜得贵子。至于身材，从来不是她取胜的关键，还是宝宝健康最重要。
产后身材级别：平民级
乐基儿
乐基儿
天王嫂乐基儿怀孕的消息也是不胫而走，更有消息说黎父说漏嘴自己快要当爷爷。虽然当事人未承认，但喜盼龙子的心情也是溢于言表。在刘天王喜得小龙女的同时，希望黎天王也能当时爸爸。身为模特的乐基儿虽然发福不少，但产后塑身也是必经之路哦。
产后身材级别：明星级
Lisa.S
Lisa.S
吴彦祖爱妻Lisa.S也传出有孕消息，吴彦祖更是停假半年，在家陪产。看来彦祖也是非常小心妻子肚中宝宝。由于还未满三个月没有对外宣布，我们就静待好消息吧。另外，彦祖漂亮的混血模特老婆也是以宝宝为重，并没有过于苛刻地维持身材。
产后身材级别：明星级
陈自瑶
陈自瑶
陈自瑶与王浩信上月11日结婚，一直有传二人奉子成婚，前不久当事人也承认已经怀孕3个月，二人期待龙子的出生。陈自瑶已向公司请假，安心养胎。陈自瑶坦承是在筹备婚礼期间发现有喜的，并强调两人交往时一直有结婚计划。怀孕后陈自瑶身材并没有多大变化，相信产后也能较快恢复。
产后身材级别：平民级
编辑推荐
生子越多 身材越好的娱乐圈女星们
人人都说孩子是母亲身材的天敌，生了孩子人就发福，妊娠纹、皮肤黯淡，傲人身材一去不返。但娱乐圈里什么事情都有可能，偏偏就有漂亮女明星生完孩子依然能保持苗条性感身材，而且孩子越多，身材越好。
小S
小S：越生越苗条
生子战绩：2千金
小S曾在节目中笑称自己就是母猪的料，生就是为生孩子做准备的。但是小S就算是怀胎六七个月，身材也是非常的好，产子之后更加不用说，恢复的没有任何痕迹。
李倩蓉
李倩蓉：越生越妖媚
生子战绩：2公子
她不但是台湾娱乐圈有名的辣嘴主持人，而且现在也是台湾最知名的辣妈之一，连生两个儿子的她，身材越来越火辣，而且越来越妖媚。
赵雅芝
赵雅芝：能生能保养
生子战绩：3公子
和前夫结婚连生2个儿子的赵雅芝，在经历婚姻的不幸后再次找到生命中最重要的男人黄锦燊，并且不顾已经生育两个孩子的情况下，再次生育第三胎。可是生子之后的赵雅芝会保养会养生，不但身材令许多少女自叹不如，就连容颜也令人羡慕。
陈冲
陈冲：
生子战绩：2千金
成名于内地，后来赴美正式成为美籍华人的陈冲，嫁给身为医生的老公之后连生两个女儿。虽然生子之后的陈冲身材略微有些走样，但是整体来看她保养的算非常好。
王菲
王菲：努力求子
生子战绩：2千金
和前夫窦唯生下女儿后离婚，多年未有找到合适人选的王菲遇到了李亚鹏，于是天后敢为相夫教子洗尽铅华并且不顾高龄危险生下第二个女儿，虽然不停有传王菲求生儿子为李家传宗接代，但是王菲依然保养的很好，看来或许是为了做准备？
那英
那英：
生子战绩：2公子
结束了一场轰轰烈烈的爱情，带走了一个高兴，留下了一段往事。再婚后的那英再次生下一个儿子，然而看到去年已经复出的那英是才发现，原来她一直都在努力的保养。
辣妹
辣妹：越生越精瘦
生子战绩：3公子
拥有万人迷小贝的辣妹维多利亚，对自身身材等方方面面要求甚严，虽然连生三个儿子，但是辣妹名副其实的好身材，依旧火辣不变。
安吉丽娜朱莉
安吉丽娜朱莉：越生越性感
生子战绩：一女一对龙凤胎
拥有世界上最性感男人的朱莉似乎对生孩子上了瘾，继2006年生下第一个女儿之后，在2008年再次生下龙凤胎，但是就算如此生产速度，朱莉的好身材还是经得起摧残。
朱玲玲
朱玲玲：越生越贵气
生子战绩：3公子
甚少有朱玲玲这样的女明星，一嫁如豪门，一朝身离豪门二婚也能再次如豪门。虽然在第一人丈夫霍震霆家族连生3个儿子，但是朱玲玲有足够的魅力迷倒其他富豪，这就是能耐。
钟丽缇
钟丽缇：
生子战绩：2千金
钟丽缇和第二任老公严振翔结婚5年后终于生下了一个女儿，虽然已经生有一个大女儿，可是钟丽缇多年后再生养身材恢复的也非常好，这是她最骄傲的地方。
小S产后身材保持苗条如初的秘诀
小S产前的好身材大家有目共睹，产后身材依然苗条如初，她有什么秘诀呢？我们一起来看看吧！
瘦身要点：
瘦身月子餐
瘦身月子餐
为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造，而她自己非常配合，每天一定坚持吃。同时搭配运动，加上亲自哺乳，效果如预期一样，天天见效。
前两周不吃水果
前两周不吃水果
亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
收腹摆第一
收腹摆第一
小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因，已经升级到70E罩杯，而搞怪的小S更口出狂言，幻想可以减肥不减罩杯，让自己的身材空前伟大。
勤搽除纹霜
勤搽除纹霜
小S天天抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，在她坚持不懈的努力下，她身上一条纹都没有。
穿调整内衣
穿调整内衣
为了让自己的狂言可以有实现的一天，小S还穿上了调整型内衣。据报道，产后第一次穿上调整内衣的小S，第一句话就是欢呼：天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。
产后身体虚胖怎么减肥？
当女性生过孩子之后，身体就会出现一些很烦恼的问题，比如脸色晦暗或者是身体虚胖等等。就拿身体虚胖来说，这是最令新妈妈不能接受的。本来怀孕之前身材十分迷人，一旦生过孩子自己的身材就会走样，换做是谁都会十分沮丧。这种天地的差别真的令人难以容忍，因此就需要找到一些解决虚胖的方法。
高蛋白减肥法
这种减肥方法分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。第四阶段为最终稳定阶段。每周的6天里您可正常饮食，但每周四，或者每周三或每周五，您一整天只吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重。
建 议：这种丰富蛋白质的饮食制度的好处在于，它适于经常容易缺铁的年轻母亲。制度的严格程度根据您要去掉的体重而决定。如果要减掉4～5公斤的体重，就应该每周两天(周一及周四)只吃蛋白质食物，其他几天吃蛋白质食品加蔬菜，以及一天一个水果。每星期有两个晚上可吃170～180克的淀粉食品比如，加点干酪和调料的面条、粗面粉、全麦加西红柿酱、扁豆，不加植物油或黄油。
如果要减掉10公斤体重，应一天吃纯蛋白质食物，另一天吃蛋白质食品，加蔬菜和一个水果，如此循环往复，直至达到您所要求的体重。
这种饮食制度尤其适于急迫要减重、而且能够遵守饮食规则的新妈妈，因为减重效果很快。如果您是个很容易放弃的人，就不太适用于此法。
除了用上述的方法之外，建议新妈妈要给自己制定一个长期的饮食计划，每天都应该吃什么，不能吃什么，选择合适的食物数量以及进食的时间。只要长期坚持下去，通过这种饮食料理的办法，也可以解决身体徐房的问题，同时身体也不会缺乏任何营养。
产后身体肥胖怎么办
有一部分女性在怀孕的时候身体的激素分泌量突然增加，但是分娩之后技术有显著下降，这种显著的激素水平落差会导致激素分泌功能紊乱，使得身体新陈代谢放缓，于是体重就不断的增加，这就导致了产后身体发胖。另外一些女性产后习惯坐月子，为了补身体吃了很多高蛋白高脂肪的食物，运动得少，身体也会发胖。产后身体发胖的女性要注意：
不大吃大喝，一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物。其实，不妨试一试清淡饮食，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。
坚持吃水果，每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。运动必不可少，每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单运动。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。坚持绑腹带，不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外！这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。
女性朋友为了避免产后肥胖，在分娩之后应当尽量减少油脂的摄入，比如说少吃含油脂丰富的沙拉或者花生酱，分娩之后要注意钙的摄取，可以适当饮用奶制品，或者是饮用脱脂牛奶，产后不要饮用汽水，不要喝太多的果汁，还应当适当做运动。
