导语：马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后，一口气买了5件比基尼。
梁静茹接受塑身疗程
日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。
清纯亮丽，身材苗条
梁静茹的形象一向清纯、亮丽，身材苗条，记者好奇问她哪里还需要减肥，她笑说：我虽然看起来已经很瘦，其实是我的骨架小，但大腿和腰还是蛮肥的。平时穿裙子、裤子，还可以遮一遮，可是如果穿泳装，就遮不了，所以觉得这些部位应该要瘦一些。
追求更完美的身材
26岁的梁静茹认为，她现在的年龄是应该追求更完美的身材。她说：瘦身后，在宴会上穿晚礼服，可以吸引更多焦点，而且晚礼服的选择也多了。
减肥错误曾导致厌食症
减肥错误，曾导致厌食症
谈到减肥经，梁静茹尝试过魔鬼减肥法。她说：以前发首3张专辑的时候，到拍宣传照的时期，就采用错误的减肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。虽然瘦得很快，可是整个人弄得脸青唇白，变得很没有活力。梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。
梁静茹养运动的习惯
4年前，梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。现在虽然有瘦身疗程的辅助，梁静茹说，还是要持续运动。只是碰上工作忙碌的时候，她可以借助疗程缩短运动时间，一次40分钟的疗程，可达到类似跑13公里的效果。
梁静茹的唱片宣传人员透露，梁静茹来记者会前，在本地的购物商店一口气买了5件比基尼，包括小可爱型及火辣型，准备带去台湾穿。
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减肥减屁股的方法是什么
都市中的白领一族，由于经常坐着面对电脑办公，导致了臀部的脂肪囤积，造成的大屁股的问题。对于女人来说，挺翘的臀部是很性感的，不过要是脂肪过多，那是毫无美感的。对于这种情况，大家就想到了减肥，那减肥减屁股的方法是什么？这个问题是大家想知道的，下面就介绍一下。
减肥减屁股的方法是什么？
1、收缩臀大肌
功效：收缩锻炼臀大肌。
做法：双手扶着椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背姿势、再往前抬，算1回、连续做30回后换脚。
提醒：腿、膝盖至脚尖要伸直，不能弯曲，上半身保持挺直。
2、锻炼臀中肌
功效：强化臀中肌、修饰腿部线条。
步骤1：身体左侧贴地，两手轻触地面支撑，臀部勿往后倾倒，将右腿往正前方抬至与身体呈90度、右脚不落地。
步骤2：接着右脚往后方踢至极限，算1回、共做10回，再换边做。
提醒：做时上半身保持稳定、不要摇晃。
3、美化臀线条
功效：伸展胯下、美化臀部线条。
做法：站姿、双手叉腰预备，将左脚伸直往后跨一大步、让前面右脚膝盖弯曲呈90度，接着左脚收回，换右脚，算1回、共做30回，两边有节奏进行。
提醒：膝盖弯曲时不宜超过脚尖，做时注意膝盖与脚尖都要朝向正前方。
上文就是关于减肥减屁股的方法是什么的介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。运动减肥虽然有效果，不过需要的时间比较的长，对于那些没有时间运动的人来说，还有一种方法，就是吸脂减肥。不过吸脂减肥是有创伤的，这点大家要考虑好。
半月狂瘦14斤 网友分享减肥经验
从小就是瘦子国的gucci，经历了一个月痛苦而收效甚微的节食减肥法后，本着对身体健康负责的念头，转而选择了推拿加饮食控制的减肥方法，成功在半个月内激瘦7kg，从壮妞华丽变身成超级有范的美妞，一起看看减肥达人gucci的成功减肥经验谈吧！
年龄：23岁
身高：172cm
目前体重：X
为期：半个月
使用方法：指压推拿+饮食控制
成效：瘦了7kg
自述：自从去年底回国后，就一直被说胖。连讲话很含蓄的婶婶，也第一句话就送我，喔唷！真的有变比较胖了！所以我就觉得，不能再这样下去了，于是我开始了我的减肥之路了。
减肥最初阶段：拒绝晚饭
减肥前壮妞照片
一开始我是以节食的方式，因为我真的很懒得运动，我开始不吃晚餐。一开始真的很难忍受，我是个肚子饿就会发大脾气的人。
不过后来渐渐就习惯了！甚至饿到都不会饿了，是没有到恹食症那样吃不下，但是就是不饿，可以不吃的那种状态，胃口变的超级超级小，几乎可以一整天都不吃东西，也无所谓。
弊端：当我开始紧张的原因是，我可以一个礼拜都没有排泄。这个真的让我非常的彷徨，因为之前吃不胖的体质，是我消化非常好，可以一天上两次大号，现在这样代谢不好，没有上厕所，是非常不好的事。
察觉如此之后，我开始逼自己吃东西了，经过这次节食一个月的时间，我也真的有瘦了一点下来，我瘦了大概有两公斤。不过不建议用这个太极端的方法。
减肥第二阶段：推拿
推拿减肥后美照
我的目标是林志玲(50kg)，这样的体重应该是最标准的吧！所以我开始又找别的减肥方法了！
我试了推拿的这个方法，因为比起手术、敲骨，算便宜了吧。
接着配合着饮食控制，结果还真的有了成效，我在推拿的这两个月，整整瘦了4-5公斤，裤子也都小一号了，变的跟之前一样瘦了。穿得下之前的裤子，这种感觉真好！
减肥阶段注意事项：戒淀粉
减肥后照片
几乎都只吃菜跟肉，然后饿了就一直喝高纤无糖豆浆。想吃东西的时候，一定要配合菜和豆浆，拒绝泡芙、等高热量食物。
编辑推荐：改良版七日瘦身汤
元祖版七日瘦身汤：番茄蔬菜汤
元祖版七日瘦身汤
利用番茄，再加入各种蔬菜熬成，瘦身实力坚强！
材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱
做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。
改良版瘦身汤变化：
1、不吃青椒或芹菜的话，可以用深绿色蔬菜代替。
2、不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。
三道改良版瘦身汤：
1号瘦身汤：牛筋牛蒡汤
牛筋牛蒡汤
具有强大纤维量牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，帮助身体曲线紧致、窈窕。
材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc
做法：
1、将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。
2、用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。
3、等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟就OK。
应用：早餐不限，中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。
2号瘦身汤：昆布去脂面线
昆布去脂面线
多吃昆布可以降血压、清胆固醇，还有轻度的通便作用，让身体自然就变瘦。
材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量
做法：
1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。
2、煮滚后转成中火，加入切好的肉丝。
3、待水沸腾，再加入蒟蒻面线，煮沸两分钟后即可起锅，加入适量调味料就可以吃了。
应用：早餐不限，中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。
3号瘦身汤：芹菜猪腱汤
芹菜猪腱汤
芹菜与猪腱的组合，帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功效！
材料：半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐
做法：
1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中，加入3000cc水，用中火滚约1小时。
2、再放入芹菜后烧滚，即可加盐调味食用。
应用：早餐不限，中、晚餐只吃此汤吃到饱。
专业医师小叮咛：
瘦身汤减肥法以七日为一次流程，所以中途不可以偷懒喔！如果不小心破戒了，就只好再从头开始。七日之后想要再继续瘦下去的话，要先恢复正常饮食2天，然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了！
