在冬天的时候,我们都喜欢泡一泡脚,让脚部发暖,让血液循环更加的畅通,让身体更加的健康。但是到了夏天,一般很少人再泡脚了,因为这时候天气比较炎热,如果在泡脚的话,就会让自己更加的热的。但是如果能够在夏天好好的泡脚,是可以起到很好的减肥的作用的。那么,夏天应该怎么泡脚来减肥呢?
1.泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。
2.泡脚的时间。一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。
3. 泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。
4.泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。
在夏天能够坚持泡脚,一个夏天过去,你就会惊奇的发现,自己的体重减了好几斤,这就是因为在夏天泡脚的好处。如果你还在为自己的体重发愁,不妨好好的利用夏天这个季节,利用泡脚这项活动,让你可以轻松实现减肥的目的。
一、一般天然植物精油里面会含有一些小分子的成分,那么这种成分是可以很好的让我们身体的皮肤去吸收的,同时不仅可以增强血液循环同时还有排毒的作用在里面,这样就可以让我们身体内的脂肪得到一个燃烧,同时还能让身体内的分泌一些胆汁得到刺激,从而就可以加强我们身体内一些脂肪在燃烧。
二、我们平时觉可以用正确的按摩手法去让脂肪消下去,因为我们的皮肤处于一个柔软和燃烧的时候,这样我们身体内的脂肪才能慢慢的消下去许多,尤其是我们平时久坐或者不怎么锻炼就会很容易堆积一些肉出来,所以我们平时就要用正确的按摩后来加强这个效果,这样才能很好的达到一个瘦身的作用在里面。
一、天竺葵精油:我们老看看这款天竺葵的精油的味道闻起来还是有有点浓烈的,不过它主要的作用就很好的将我们身体内的一些毒素去消除掉,主要的是可以将我们身体内一些多余的水分,所以我们平时配合着正确的按摩手法就可以让减肥的效果更加明显一些。
二、柑橘精油:柑橘精油是可以很好的去将我们身体内多余的毒素排出出去的,因为如果我们身体内堆积的毒素太多的话就很容易让身体出现不舒服的症状,那么我们就可以使用这款精油去很好的缓解这类问题的出现,我们用这款精油去按摩皮肤的话是可以对肝脏带来健康的。就可以让我们身体内一些脂肪处于一个分解的状态了。
三、柠檬精油:柠檬精油的清洁效果还是非常不错的,不仅可以让我们身体一些多余的毒素被排除出去,主要的可以加强我们身体一些内脏的功能,从而就可以加强血液循环而达到一个减肥的作用在里面。
一、可以减肥、分解脂肪:我们平时可以用正确的按摩手法刺激到一些穴位,就可以让精油的成分很好的被我们身体皮肤去吸收,就可以很好的去缓解我们身体内多余的水分和一些毒素,这样我们身体的皮肤就会变得更加紧致一些了。
二、可以美容:我们平时在使用精油是可以借助按摩的手法加速血循环,这样就可以让我们脸部的细胞有个再生的作用在里面,同时还会让我们脸部变得更加有弹性一些,主要的是我们坚持使用的话是可以缓解油脂分泌的问题,主要的是可以改善我们皮肤衰老或者毛孔粗大等皮肤问题。
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