拉肚子真的会瘦吗?
拉肚子在短时间内,是真会瘦下去的,但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥。可是,殊不知,频繁腹泻排去的,只是身体的水分和电解质,并不是脂肪,其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。
拉肚子减肥吃什么
说起拉肚子减肥很多人都想到喝减肥茶。减肥喝太多不利于肠胃健康,会造成常会功能紊乱。日常食物中可以挑选一些排毒清肠的食物,利用这些食物带走身体余外的热量和脂肪,从而达到减肥效果。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等,能将细胞内的毒素排解出去,关心减肥。
拉肚子不都是“吃出来”的
吃多了拉肚子拉出来的确有利于保持体重,不说会瘦,但可保持不增胖。但是,拉肚子可不都是“吃出来”的:
1.细菌沾染:人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2.病毒沾染:人通过食物或其他途径沾染病毒后,轻易引起病毒性腹泻。沾染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3.食物中毒:变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注重的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4.饮食贪凉:很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多、太急,那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
5.消化不良:饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。
6.腹部着凉:夏季气候炎热,如果长时间待在空调房间内,非常是开着空调睡觉,腹部很轻易受凉,这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。
拉肚子的注重情况
常常拉肚子的人一样都不算胖,如果正常情况下,三餐后有上厕所的情况,不必定是拉肚子,只能说是人体人谢正常,这样是有利于健康的。
但是,如果代谢不正常,建议去医院检查一下胃肠道,因为常常拉肚子肯定是身体有问题,长此以往,轻易对身体不好,健康的苗条才是真正的美。
拉肚子是生活中常见的一种现象,一般是由于饮食不洁或者食物过凉而导致的。有的人在拉肚子之后就会出现体重减轻的现象,所以有人就想利用拉肚子进行减重,然后达到减肥瘦身的效果。但是拉肚子只是人体中的水分在减少,真的可以起到减肥的作用吗?下面就一起来看看拉肚子能减肥吗?如何减肥最有效?
拉肚子排去的是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。
1、细菌感染:人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2、病毒感染:人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒:变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
以上就是有关拉肚子能减肥吗的介绍,可见拉肚子不能够达到真正的减肥作用,有可能给身体带来不良的影响。所以不要尝试用拉肚子的方法进行减肥,最好利用有效的运动减肥法,循序渐进的进行脂肪的消耗,还可以配合一些食疗瘦身法,这样的减肥才是真正有效的。
我们平时吃的不卫生或者是饮食过凉都很容易导致拉肚子的情况出现,不过面对着拉肚子很多人都感觉是好事,认为拉肚子的话可以减肥,甚至有一些朋友还会专门的吃一些拉肚子的药,好通过这样的方法来减轻自己的体重,那么到底这样的方法可取吗?难道拉肚子减肥真的有效果吗?
其实如果是您无缘无故的出现拉肚子的情况的话,是比较棘手的问题,一般情况不严重的话可能就是拉几次肚子就完了,如果是情况比较严重甚至会导致高烧的情况出现,所以当出现拉肚子的情况的时候,不要以为这是减肥,更应该关注身体健康,看是否自己患上了什么疾病。
拉肚子排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。
1、细菌感染:人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2、病毒感染:人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒:变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
所以说,虽然一些减肥产品是利用拉肚子减肥的,但是如果是您平白无故的出现拉肚子的情况的话,一定不要忽视掉才是。而且也提醒您,拉肚子减肥虽然短时间内有效果,但是一旦停止之后,很容易体重就会恢复,所以并不建议您使用这样的方法减肥,伤害身体不说,也没有什么好的效果。
牛奶作为生活当中常见的一种食物里面含有了非常丰富的蛋白质,很多人每天都喝一袋牛奶可以促进日常的对于营养物质的吸收,你能够保证自己的身体健康,可以有效地提高自身的免疫力,但是有的人喝牛奶拉肚子,那么这样...
拉肚子真的会瘦吗? 拉肚子在短时间内,是真会瘦下去的,但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥。可是,殊不知,频繁腹泻排去的,只是身体的水分和电解质,并不是脂肪,其实这并...
拉肚子是生活中常见的一种现象,一般是由于饮食不洁或者食物过凉而导致的。有的人在拉肚子之后就会出现体重减轻的现象,所以有人就想利用拉肚子进行减重,然后达到减肥瘦身的效果。但是拉肚子只是人体中的水分在减少...
我们平时吃的不卫生或者是饮食过凉都很容易导致拉肚子的情况出现,不过面对着拉肚子很多人都感觉是好事,认为拉肚子的话可以减肥,甚至有一些朋友还会专门的吃一些拉肚子的药,好通过这样的方法来减轻自己的体重,那...
很多人都有拉肚子的经历,腹泻之后小腹变得平坦,以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。那么,拉肚子真的能减肥吗? 一、拉肚子减的不是肥 拉肚子减的不是肥 春夏季是腹泻的高发季节,引发腹泻的原因也比较复杂...
1每周减2斤太多 每周减2斤体重,意味着每天要多消耗1000卡的热量。连专家都认为这太难了!于是修改建议:每两周减1斤体重就可以了,这样1年可以减26斤。别老盯着体重计看,会造成减肥压力,对减肥有害无...
大黄 特点:蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。 功效:攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降...
Q:瘦身进入停滞期怎么办? 3个月,我瘦了大约5公斤,可是最近体重像是停滞了,一点也没有继续下降的趋势,我该怎么办?要不要再少吃一点?当最初的几公斤体重被很快减掉以后,体重下降会逐渐变慢或是停滞,甚至...
谁说一定要做运动才能减肥,只要用对方法,就算走路,也能轻松减掉体重。下面小编就教你七个走路减肥的技巧,让你减肥事半功倍。 1.换个地方健走: 知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油...
*小青蛙* step1:瘦身功效:紧实小腹,美化手部的线条。身体侧躺,左手臂支撑地面维持平衡,左大腿和小腿弯曲成90度,夹紧小屁屁,向上伸展右手臂。 step2:右手向下弯曲,伸直的右腿弯曲成90度、...
激光抽脂是一项革命创新性的微创抽脂技术,其原理是利用特别的激光能量,经极幼的光学纤维,导入脂肪组织内,针对性的击破脂肪细胞黏膜,令细胞爆裂以致内里的脂肪溢出细胞以外(所以又称作激光溶脂手术),再用幼管...
逛街能减肥吗?逛街饿后吃饭 饿了才吃饭,总是会吃得更多,这也是一个不争的事实,尤其是现在商场里总是会有林林总总的小零食店,MM们逛起街来就更加放心了,逛吧,反正饿了自然就会有吃的!而且,处于饥饿状态的...
在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。 1走直线 在跑道、大路或是操场,练习沿一条虚构的直线行走,你的双...
1、吸烟减肥法:伤害心肺功能的减肥 伤身程度:★★★★ 方法:饭前空腹抽一支烟,令胃部不适而没胃口吃东西,那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退,人体不能有效地吸收食物营养,自然想胖都...