1. 燕麦+牛奶
在燕麦里面加入一定比例的牛奶,这样对肠胃消化吸收能力具有增强的效果,加快身体新陈代谢的效果,加速脂肪的快速溶解。
2. 燕麦+开水
燕麦加开水可以提高燕麦的营养吸收性,加快身体吸收的能力,提高身体营养吸收的效果。
3. 燕麦+苹果
燕麦搭配苹果可以提供丰富的营养元素,并且可以很好减肥脂肪的形成从而达到减肥的效果,苹果也是含有非常丰富的膳食纤维,经常吃它具有非常好的减肥效果。
4. 燕麦当调料
在日常生活中炒菜的时候还可以加入一些燕麦,搭配燕麦煮成来的菜肴可以加快脂肪分解的效果,从而达到减肥的目的。jF83.Com
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