痰湿体质要怎么减肥呢

2020-03-13

痰湿体质的患者是生活当中最常见的一种疾病，对于这一类体质比较常见的那么就是肥胖和虚胖两种，患者爱吃甜食，可是减肥的时候就怎么也减不下来，关于痰湿体质减肥的方法有很多种，那么今天的文章当中我们就来了解一下关于痰湿体质要怎么减肥效果才好，如何正确地帮助痰湿体质的患者减肥呢！

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

痰湿体质的诊断依据：

痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。

痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。

专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。

改善痰湿体质的食疗

山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。

山药冬瓜汤

赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。

白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。

痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。

痰湿体质如何减肥？

痰湿体质特征：这类人群都会有同样的症状就是体形方面比较肥胖，肚子上的脂肪比较多，而且在脸部的油脂也相对比较多的，平时生活中了比较喜欢吃甜食的。

要想找到痰湿体质怎么减肥的方法就要找到痰湿体质的患者身体肥胖的因素，这样才不会使得痰湿体质的患者肥胖，而且能够更好的帮助患者减轻身体的体重，还给我们一个苗条，而且清洗的身材。

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痰湿体质怎么减肥呢？怎么吃药？

痰湿体质吃什么中成药

适合痰湿体质的人吃的中成药有苓白术散、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等。

1、这种体质的形成的原因有很多种。比如先天遗传，然后就是后天形成的。后天主要是长期品味偏咸，吃太多冰冻寒凉的食物造成的，比如夏天经常爱吃冷的饮品之类的等等，所以这些方面要注意。

2、可以吃参苓白术散、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊，最重要的还是主要以锻炼为主，外加清淡饮食。因为清淡的食物对于积累的痰等物质的分解会起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身体不容易上火。

3、龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等中药也有很好的效果。这些药物的食用方法除了单一的直接食用以外还可以通过和其他的食物搭配着食用，那样药效发挥的可以更加良好。

4、除此以外，饮食中还需要注意的东西也很多，比如平时可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。最好是不吃，那样对调理身体的好处更大。

痰湿体质减肥中成药

1、轻身消胖丸

组成：罗布麻叶、泽泻、白术、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黄芪、荷梗、木香。

功能主治：益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。

2、降脂减肥片

组成：何首乌、三七、葛根、菟丝子、枸杞子、松花粉、丹参、大黄、泽泻、茵陈。

功能主治：滋补肝肾，养益精血，扶正固本，健脾豁痰，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘。

3、排毒清脂片

组成：大黄、西洋参、麦冬。

功能主治：化淤降脂，通便消痤。用于浊瘀内阻所导致的单纯性肥胖，高血脂症，痤疮。

4、减肥胶囊

组成：海藻酸钠、番泻叶、虎杖、人参茎叶皂苷粉。

功能主治：清热，活血，降浊。用于痰瘀互结之高脂血症。

5、降脂通便胶囊

组成：大黄(酒制)、玄明粉、人参、灵芝、肉桂、甘草。

功能主治：泻热通便，健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆，形体肥胖，气短肢倦等症;或高脂血症见上述症状者。

6、降脂宁颗粒

组成：山楂(去核)、制何首乌、决明子、荷叶。

功能主治：降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症。

7、防风通圣丸

组成：防风、麻黄、荆芥穗、薄荷、大黄、芒硝、滑石、生栀子、黄芩、连翘、生石膏、桔梗、川芎、白芍、当归、白术、甘草。

功能主治：清热解毒、解表通里。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。临床报道对于脾胃湿热型单纯性肥胖有一定疗效。

痰湿体质是怎么形成的

1、先天遗传，我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。

2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。

3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。

4、长期熬夜，长期熬夜的人，舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。老熬夜，会影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。

关于痰湿体质怎么瘦身呢

爱美是每个人天性，每个人都想拥有苗条的身材，可是都有很多患有痰湿体质的人来说，减肥可是一件非常困难的事情，但是为了能够让自己穿上漂亮的公主裙和拥有美丽的身材，很多人都下定决心去减肥，可是最后却越减越肥，那么这是为什么呢，不妨来看一下为大家推荐几个痰湿体质怎么瘦身的方法。

凤凰中医痰湿体质减肥的三款中药配方

痰湿体质减肥的三款中药配方

中医介绍，痰湿体质型肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。

三款中药减肥配方：

配方一：用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

其实对于痰湿体质的患者瘦身，在生活当中也并不是没有可能，因为痰湿的体质多数跟个人体质有极大的关系，只要我们调理好体质，然后再进行减肥瘦身方可达到治愈目的，那么对于痰湿体质怎么瘦身，大家了解了吗。