怎么样才能有效的解决手臂粗壮的问题呢？一直以来困扰着很多追求身材完美的女性，的确一个粗装的手臂粗壮的女性在穿衣服的时候很受限制，因为通过自己运动和饮食的控制来瘦手臂，需要长时间的坚持，很多人就想能过来吸脂来快速瘦手臂，吸脂是近来比较流的一种减肥方式，下面我们来看一下瘦手臂吸脂的危害。
吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。但脂肪抽吸术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部腹壁等部位单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。另外，吸脂术不能改变吸脂部位皮肤的质地，更不能消除腹部的妊娠纹。就医时一定要选择有资质的医生来实施手术才能保证手术的效果和安全。
脂肪抽吸手术是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术。其目的是改善体形和医治肥胖所造成的功能障碍。抽吸器械包括吸头、联接导管以及负压引流器。抽吸的部位为腹部、臀部、大腿部、小腿及下颌堆积的脂肪。
一般说来，局部脂肪堆积或以局部脂肪堆积为主的轻、中度肥胖为最佳适应证。周身弥漫性单纯性肥胖有弯腰、下蹲、步行等障碍者，也可经此手术得到改善，并部分改变其外形。伴有腹壁皮肤松垂者，同时行皮肤脂肪切除术效果更佳。行脂肪抽吸术的受术者，应皮肤弹性良好，术后皮肤方可自行回缩。为此，对于受术者年龄应加以选择，一般说来，脂肪抽吸术特别适合于皮肤弹性好的人。此外，对受术者的心理因素也应有所选择，对于抽吸术的疗效持有不切实际的幻想者应慎重施此手术。
如果我们确定要选择进吸脂减肥的话，一定要有资质的正规医院去进行手术，术前要跟主治医生讲明自己的身体情况，严格按照医生的要求做相关的检查，一般情况下吸脂后会在短期内出现变硬、变麻的症状，要与医生及时的勾通。
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只喝水减肥有没有危害
很多人在减肥的时候会减少摄入食物的量，而有些人为了能快速瘦下来，干脆什么都不吃，只喝水减肥，可是这样真的有效吗？难道就不会伤害到我们的身体吗？
其实减肥的方法有很多，只喝水减肥对我们的身体会有很大的危害性，所以最好不要选择这种减肥方式。
只喝水减肥有没有危害
1．贫血：我们都知道，其实减肥就是一个消耗热量的过程，要是只喝水而不吃其他的东西的话，在刚开始那三天还是能够坚持的，可久了之后身体会出现血流缓慢和末梢神经发麻的情况，久而久之就会导致身体贫血。所以只喝水减肥这种减肥方法是很伤害我们的身体的，是一种不好的减肥方法。
2．会反弹：只喝水减肥虽然能够在短时间内里面瘦一些，不过会伤害到人的身体健康，就算瘦下来也是一种病态消瘦，看起来一点精神都没有。除此之外，只喝水减肥这种方法大多数都会反弹几，如果在反弹之后减肥的话，就更难减掉了，建议各位爱美人士使用健康科学的减肥方法来减肥。
3．永久性的伤害：对于处在生长发育期的人来说，使用只喝水减肥这种减肥方法，除了会对身体造成伤害，还有可能会伤害到他们的生殖发育器官，并且这种伤害是永久性的。因为贫血的情况严重的话，是可能会丧失生育能力的，因为减肥而带来这方面的伤害是没有办法挽回的，因此减肥的时候要使用健康科学的减肥方法来减肥，这样不仅能瘦下来，还能保有健康的身体。
吸脂减肥好吗 有什么危害
这个世界上，会有谁不爱美，只是因为我们每一个人都没办法躲过岁月在身上的痕迹，如果有让我们永葆年轻的方法，我想肯定很多人都会去尝试的。虽然我们不能改变人一生生老病死的规律，但是我们能做的是不断寻找能让我们可以美得更自信的方法。我可以说，这个的第一步就是要减肥，肥胖不仅会影响美观，而且还会导致一些健康疾病。
但是，减肥又哪能那么容易就做到呢，一些食疗法和运动法的减肥，的确是有效果的，但是需要的时间很长，而且也很容易就会让我们放弃，到底有没有快速的减肥方法。现在因为整形技术的不断提高，已经是可以通过吸脂的方法去减肥了，而且效果会更明显且不容易反弹，尽管花费的金钱是很多。但是，我们在肯定吸脂减肥的同时，不要小看其中的危害。
吸脂减肥的危害是很可怕的
皮肤容易出现凹凸现状，这是因为很多人想要自己的脸瘦得更好看而过度的对脸部进行吸脂，由于吸脂机对皮肤的刺激或者吸脂不够均匀，和皮肤脂肪突然间变少的原因，就会令皮肤凹凸不齐；还有，对脸部进行吸脂，由于脂肪不规律的减少，皮肤一时间少了脂肪的支持，就会容易出现松弛的现象；吸脂过后，皮肤受到伤害的区域需要恢复，一般时间都长达几年。
虽然吸脂这种方法没有运动和饮食那么容易反弹，但是由于我们吸脂时还是会留下一定的浅层脂肪以便恢复的，因此这段恢复期还是会从其他地方吸取脂肪，因此饮食也是需要控制才能避免脂肪过剩导致反弹。如果出现伤口感染或高烧不退的，一定要及时就医。
切勿盲目吸脂减肥！危害重大
专家建议留意医师的专业资格证书：接受整形外科手术前，除了留意医师诊所之招牌，更要注意医师到底是否曾接受完整的外科及整形外科训练。合格的医师应主动出示证明其专业资格的相关文件。千万不要被一些类似名称的医学会会员资格混淆。如果在诊所内未见到相关证书，一定要打破砂锅问到底，仔细问清楚医师的医学背景。
盲目吸脂危害重重
2002年，北京一名妇女腹部整形术后脂肪栓塞死亡。
2002年3月，40岁的崔某在辽宁营口一家美容院吸脂，因注射麻药过量引起肺、心等多处脏器功能衰竭而死亡。
2003年5月，25岁的湖南姑娘刘琳来到沈阳杏林整形美容医院，进行吸脂手术时突发意外，呼吸心跳停止。
2003年3月。上海的蔡女士到上海某医疗中心做吸脂减肥手术，术后伤口出血、化脓，形成疤痕。
2003年2月，成都市黄女士觉得自己生完小孩后体形有些走样，于是来到成都市某整形美容院做双臀和腹部脂肪抽吸手术。术后黄女士发现自己腹部、腰部及臀部8处抽过脂的地方，没有丝毫消瘦的迹象，腹部皮肤还长出许多暗黄色的斑块。更让她惊恐不已的是，全身有4处抽过脂的部位出现畸形，背部变得一边高一边低，手臂变得一边粗一边细。
专家提示
鉴于吸脂减肥已经造成桩桩伤害，专家建议：
1.留意医师的专业资格证书：接受整形外科手术前，除了留意医师诊所之招牌，更要注意医师到底是否曾接受完整的外科及整形外科训练。合格的医师应主动出示证明其专业资格的相关文件。千万不要被一些类似名称的医学会会员资格混淆。如果在诊所内未见到相关证书，一定要打破砂锅问到底，仔细问清楚医师的医学背景。
2.术前照相：对任何美容整形手术都要进行符合医学摄影要求的局部照相，一是作为院方资料保存，以便手术前后对比，供科学研究用;二是作为法律资料保存，一旦出现医疗纠纷可作为证据出示。
3.保存每次的就医资料：当你决定进行美容手术后，一定要留下每次的就医资料，例如收据、挂号单、书面就医记录等，这也是万一纠纷发生时，民众可以申诉维护个人权益的基本证明。医院的病历记录也是很重要的证据，虽然法律规定病历记录必须保存10年，但院方篡改或销毁病历也不无可能。若担心自己的病历被篡改，应直接提起诉讼，由法院出面调走病历，可以减低或避免病历被篡改的危险。
4.消费过程中要主动审查美容机构提供的材料，对不合格的产品坚决抵制。
5.签订手术协议书。内容包括手术方式、过程、术中可能出现的情况、术后短期反应或可能出现的并发症等，青少年或较大的手术尚需家属签字。手术协议书是术者和求术者之间取得共识所形成的一种书面文件，以便术后一旦出现医疗纠纷时，作为处理纠纷法律文件依据。签定手术协议书既显示出手术的严肃性，同时也对美容者提供了法律保障。
6.不要对“美容手术”的效果期望过快、过高。大多数整容外科医生认为，“美容手术”能够改善人们的形象，增强他们的自信心。但是，手术的最后结果离人们的预期心理还是有一定差距的，而且手术显效需要一个过程。例如，需要数周后，接受手术者的自我感觉才会好一些;需要数月后，其形象才会有明显改观。很多接受过“美容手术”的人，几乎都希望手术后自己的面貌立即焕然一新，其实，那是不切实际的幻想。
7.对手术后可能的后遗症和并发症要有心理准备。“美容手术”也有可能出现失血过多、感染、手术后留下刀痕和疤痕等现象。吸烟者如果不戒烟，接受手术后伤口愈合期间容易长出疮疡斑点。所以，大多数外科医生建议接受手术的人，对此要有心理准备，不要对有些广告宣传过于相信。
水果减肥有没有效
其实网上很早就开始流行一些水果减肥法，所谓水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、香蕉等。例如日本流行的“三日苹果减肥法”。不必挨饿，不必吃药，不必花大钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。相信很多爱美的MM也早有耳闻。众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你难道不愿意尝试吗？
可是，水果减肥的效果却众说纷纭，有人说吃水果可以减肥，可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？这么多关于水果减肥的问题，大家是不是想有个全面了解呢？来吧，让笔者带大家一起来揭开水果减肥的神奇谜底。
水果减肥的原理：
吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。有一些所谓快速水果减肥方法，比如只吃香蕉蘸蜂蜜可以急速瘦身，以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥，“苹果餐”能减肥等等。使用这些减肥法你吸收的热量远比正餐低，自然很快就瘦下来了。但要，你在执行时，也不能吃其他高热量的东西，体内会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分，如此急速减重，身体会因为没做好调适而产生不良反应。而你一旦放弃水果减肥餐，体重就会很快反弹，大家需要有正确的认识。
水果减肥：时间的选择
以往认为，饭后吃水果好，因为可增强人体消化功能。然而，近年研究发现，这样做并不科学，其原因有：一是饭后吃水果，容易与食物阻滞胃中，导致胀气、便秘等症状，反而给消化功能带来不良影响。二是水果中含有较多的糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后再吃水果会增加胃肠及胰腺负担，尤其是不太成熟的水果淀粉含量高，更不易消化。三是水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，都有较强的吸水性，吸水后膨胀会增加饱胀感，使人不舒服，尤其是当纤维素过多时，还会影响某些营养素的吸收。四是需要减肥的人，如果在已经吃饱的情况下，又将大量水果塞进肚里，则会将胃撑大，导致肥胖。而且饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
水果减肥：份量的选择
大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
每天水果的食用量，国际上推荐为2个单位水果（1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位）。按《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃水果总量为100-200克，同时食用300-400克蔬菜。由于不同的蔬菜、水果所含成分不同，因此品种选择要多样化，如果经济条件允许，可以尽量多吃几种水果。最新研究证明，每天多次（至少5次）吃水果，能防止癌症发生，有些国家还掀起了“每天吃5次水果”运动。
