肚皮下面的脂肪真的会燃烧那种感觉真是又惊又怕又欢喜！肚脐也能减肥，开玩笑吗？到底怎么回事呢？
佳妮28岁
减肥方法：脐疗
减肥前：62公斤
减肥后：54公斤
对于减肥我一直不大起劲儿，原因有二：一是不能吃苦；二是我乃典型的苹果身材，四肢都不粗，虽然大肚腩、水桶腰，只要穿着直腰宽松的衣服再踩双超高跟儿的鞋子，也能瞒天过海。
3个月前，有朋友立志减肥，听了她“向心性肥胖极度危险”的演讲后，我决定和她一起去减肥，她比较了多种减肥方法，说，我们去脐疗！
大力按摩：
按约定时间到了诊室，躺在治疗床上，卷起上衣，露出腹部。医生递给我一块热毛巾让我敷在腹部，约5分钟她拿掉毛巾，把一种药膏涂在我的肚脐周围，以顺时针方向围绕肚脐按摩，开始较轻柔，渐渐地她的力度越来越大。
放火烧脂：
按摩半小时后结束，我长出了一口气。没想下面还有节目，医生先是拿出一块小“膏药”贴在我的肚脐上，又放上些草药，又湿又凉，然后她叠上两条毛巾，倒了些液体上去，我问了知道是酒精，正疑惑着，酒精被点燃了——就在我肚子上！我吓得一动不动，医生安慰我说，放心吧，没事儿的。很快酒精烧完了，我果然毫发无损。
少吃+少量运动：
第一次治疗结束了，医生嘱我多喝水，尽量不要吃主食，每天轻度运动40分钟。40分钟走路回家，路上一直觉得肚脐很热，高兴地想脂肪在燃烧！一个疗程下来，我轻了7斤！最明显的感觉是腹部变平了。腰围从2尺2减到了2尺；一个疗程后我因出差，暂停了治疗，医生给我开了专门研制的纯中药贴剂，敷在肚脐上，可以保留3～7天。回来后又去做了一个疗程，又减掉了8斤，腰围减到1尺9。
问：脐疗减肥的原理是什么？
肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果，尤其是对于消除腹部的多余赘肉。
问：我在家可以自己“脐疗”吗？
答：你可以使用减脂膏和减肥精油进行脐部按摩。每次按摩不少于40分钟，而且要大力。（自己动手很累的，不如劳驾老公吧！
问：一般要做几个疗程？
答：根据个人情况不同。一般一个疗程10天，可减7～8斤，个疗程连着做。
TIPS：脐疗除了减肥对健康还有其他帮助能够调节肠胃功能抑制胃酸分泌过多纠正异常食欲缓解便秘。
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如今，现代都市庞大的减肥群体对于减肥的方式方法越来越细致化，好像要想减肥成功的话，一定要谨记种种的条条框框：卡路里啊，时间啊，吃多少啊……是不是很繁琐？真正意义上的减肥有这么繁琐么？现在我告诉大家，减肥没有这么繁琐，其实很简单的。我一向喜欢把问题简单化，减肥也是如此。
如今的减肥方法有很多种：如针灸减肥、药物减肥、水果蔬菜减肥、运动减肥等等。减肥方法花样种类繁多，眼花缭乱，不可能每种方法都要去尝试，否则，就很容易失去减肥的那一点点可怜的信心。
社会中有许多减肥方法正陷入一个误区。最容易的减肥方法应该是“模块”减肥法，而不是线性的“逻辑”减肥法，“逻辑”性的减肥很容易让人陷入“精疲力竭”的境地。其实减肥很简单，只要注意三大模块就可以了。简单概括，那就是膳食、运动和心理――这就是我推荐的“模块”减肥方法，也是一种健康轻松的生活方式。
“模块”减肥与一般减肥方法的不同之处在于，它加入了“自我控制”这样的一个心理环节。请注意：在这里我们说的是“模块”，要减肥就要注意模块的变化，通过这些模块来自主调整各方面(膳食、运动和心理)的控制，而不是一味地注重膳食和运动中的某些繁琐细节。这就为那些减肥的人们找到了一座自我控制的桥梁，通过这座桥梁，他们可以自由控制这三大模块，以至最终减肥，而不是向以前那样被动地接受能量菜谱和卡路里。因为减肥是需要一个恒心的，这个恒心是由自己来把握，所以只有主观上具备的减肥的意念，才可能真正达到减肥的目的。那么如何自我控制膳食、运动和心理这三大模块呢？
我在这里不会告诉您每天摄入多少卡路里，吃多少脂肪和碳水化合物，我告诉您的是一种观念，一种如何对自己进行控制的观念，有了这种观念之后，减肥是容易成功的。
膳食模块
首先说说第一大“模块”———膳食。
肥胖主要是通过一些不合理的膳食和生活方式造成的，俗话说“顺其自然”，在这里提出来，不是说对肥胖置之不理，而是告诉大家肥胖的产生从何而来，我们就用什么方法把它打回“原型”———那就是用合理的膳食调理和良好的生活方式来达到减肥的目的。这就是“顺其自然”。
合理的膳食结构是人体健康的基础，膳食因素在慢性退行性疾病(诸如肥胖、糖尿病、冠心病、高血压、骨质疏松症和癌症等)中占到很重要的比例，合理的膳食能预防这些疾病的发生。那么减肥人群如何注意膳食问题呢？在这里要说说什么是合理膳食，通俗一点的理解就是：青菜与肉类的比例在7：3以上，油类适量，适当摄入米饭、面食和豆类等。在减肥饮食的一个周期性日子里(比如说一个月)，自觉地控制自己的饮食，下一周期的膳食摄入决不能比前一周期多。首先自己要有这样一个意识，不要以为每天吃多少都是随便的，如果饮食随便的话，慢慢就造成了肥胖、冠心病、糖尿病这类结果，也对家庭造成了精神负担和经济负担。所以，作为一个现代都市人来说，首先要明智，知道什么是对错，为了健康和幸福，改变那些不好的东西。好了，给大家一个好的观念，冠心病、癌症等疾病不是每个人都会得的，倘若您注意了合理膳食的话，这些疾病是不会主动来找您的；倘若您不注意的话，那就是您主动找这些疾病去的。
运动模块
说完了膳食，再说说第一大“模块”――运动。
运动是人类乃至自然界万物的一种生活形态。没有运动，人类如何脱离原始野兽的侵袭？没有运动，鸟类如何飞行……没有运动，现代人如何能保持健康的体魄？
现代都市生活压力巨大，许多人渐渐丢弃了维持其健康生命的一种重要方式：运动。
运动在飞禽走兽中仍然存在，有它存在的理由，这是自然界赋予万物健康的一个保证。不运动或者运动少了，那么人类自然就违背了这个自然法则，由此以来，肥胖等疾病就慢慢出现了。所以，肥胖的产生是很简单的，治疗肥胖只有遵循自然规律来进行。
现代生活节奏如此之快，人们在繁忙的日常工作当中，头脑紧张，几乎没有时间去关注健康的运动，可笑的是，本来属于人类行为特点的“运动”居然也成了一种奢侈品。这是现代人的一种悲哀。我想对所有都市人说，请每天多运动一些吧，为了您自己和您的家人。
如何运动？有很多方法，不要刻意地在乎哪种运动多少时间，我们不是在做减肥比赛，而是在指导大家进行一个合理健康的生活方式。所以，去打篮球吧，跟朋友去网球馆一起打网球吧，或者在周末的时间去登高爬山吧，休闲时暇一起去跑步去吧(慢跑，心率在120-140次/分钟)，只要您选择了您喜欢的运动，也就是为减肥做出了一点贡献了。注意，一定要是你喜欢的运动！只有这样，减肥才会有更健康更显著的效果。其实，运动是一种享受，不要把它当作累赘；如果一种运动方式成为了一种包袱，你一定要更换另一种运动方式，别委屈了自己。
我想，您看到我所说的以上两点，已经发现笔者正在讲述一种健康的生活方式，这种生活方式可以涵盖到您生活中的各个层面。您有了这样一个观念之后，减肥其实是一个很简单的游戏。
心理模块
好了，最后讲讲减肥中的心理问题。
减肥过程中的每个时间段都充满了各种各样的心理：希望、信心、焦虑、高兴、痛苦、失望等。所以，我个人认为减肥是一项工程，是减肥朋友对自己身体全方面的挑战。减肥不同于桑拿、熏蒸和面膜等这般简单；另外，减肥切忌求快。其实，减肥说白了，就是一种走向健康生活的一段旅程，沿途会有喜有忧。当然，终点是非常美好的。既然是一段旅程，它就需要减肥朋友慢慢地调整自己，不断地给自己动力，千万不能有想一下子快速减肥的侥幸心态。大家不要误以为一顿饭少吃了一点，体重少了一斤，就沾沾自喜，这是拿自己开玩笑，减肥不是这样的，此时您付出的代价是均衡的营养素和合理的生活方式。长此以往，体重是减下去了，但随之而来的是许多疾病。
一般来说，每周平均保持减少1-3斤脂肪的速度是正常的，减到正常体重 后，就要维持体重了。如何维持？很简单，减肥过程中采用的生活方式(膳食和运动)可以继续保持，所以，减肥前后所采用的就是一种生活方式而已，有了一套属于自己的健康生活方式，肥胖会离您而去，迎接您的是灿烂美丽自信豁达的现代生活。
今天给大家讲述的是一个减肥框架的自我控制问题。有了一个正确的观念之后，减肥相对来说会变得容易操作一些，您也会对减肥更主动、更有信心，关键是您学会了如何采用一种更积极健康的生活方式来改善自己生活的质量，这也就是我写此文的最大目的。希望各位读者更加善待自己，同时也更加重视自己的生活质量。(笔者在此文中所说的这三大模块对于养生和抗衰老方面同样适用)
以后我会结合自己的亲身体验，陆续跟大家分享一下如何才能更方便更具体地掌控“膳食”、“运动”和“心理”三大模块。
脐疗＝针灸瘦身吗？
中医减肥分为耳疗、脐疗和针灸疗法，三管齐下。
耳疗：用研制的中草药贴在身体的穴位处，贴哪些穴位，由医生根据个体的不同进行选择。如多贴在一些调节女性内分泌和改善肠胃功能的穴位上。帖在耳部穴位上的中药在治疗期间要经常按压，不要回到家就撕掉。即使打湿了也没有关系，水分有助于药物的再一次吸收。
脐疗：也是用研制的纯中药敷在肚脐上。保留3—7天，然后再换一次。同样洗澡时如果打湿了，不用担心影响效果，进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能，可抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲，促进新陈代谢。
针灸疗法：医生会有选择地扎一些穴位，扎针时间40分钟（也就是针扎好之后在身体上停留的时间）。针灸扎法不会疼痛，如同小蚂蚁咬了一下。扎过以后，没有针眼，有一些青紫现象，但马上就会消失。要求隔一天扎一次。以上三种疗法同时使用，协同作用。对于多少天为一个疗程，没有定数，根据个人肥胖程度来定。敏感型体质的人十几次就可达到瘦身目的。
疗程中的注意事项：
1、经期、孕期或哺育期的女性；严重高血压患者和精神病患者禁止采用这种疗法。
2、注意科学饮食。高糖（包括含高糖分的水果）、高脂肪、高淀粉、油炸食品禁吃。不要喝饮料，茶水最好。要补充蛋白质，可以吃一点精肉。
3、不要做剧烈运动，不提倡大运动量的活动，不主张耐力性强的运动。可以散步、跳舞、仰卧起坐，不可以跳健美操和游泳。
演艺圈流行的脐疗减肥法
肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。
通过神阙穴治疗内病是中医外疗法中的一种，早在殷商时期就已开始了，殷商时有医师太乙真人和彭祖分别创有太乙真人薰脐法和彭祖薰脐法，以防治疾病，养生延年，彭祖因此竟寿至800岁，这种说法的真实性虽值得考虑，但薰神阙、蒸神阙法有防病、益寿延年，却是可信的。
现代研究认为：穴位及经络都与神经末梢、神经节、神经束有着密切关系。有资料表明，不断刺激破穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，以促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，尤其是能加速血液循环，改善局部组织营养，调整植物神经系统功能失调，从而有防病治病的作用。
美容院所采用的香薰脐疗法，承聚千年中医文化，将产品作用于人体“黄金点”神阙穴（肚脐），使其效果可直接渗透至经脉，起到调理脏腑扶正祛邪，提高人体免疫力，调节身体内分泌等作用。
听听医师怎么说熏肚脐减肥
操作程序：
1、清洁肚脐周围皮肤。
2、进行精油按摩。
3、将艾条切一半备用（一次约用半条
4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中（根据使用说明决定用量）。
5、点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。
6、放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
7、开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择。
8、完成后，擦试肚脐周围的精油。
功效：
美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。
适宜人群：
睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
注意事项：
应用脐疗法时，一定要方法正确，否则会有副作用发生。
1、应用薰脐疗法时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生，才可使用，以免薰后发炎现象更为恶化。
2、对于平日就容易皮肤过敏的人，宜先将产品涂抹少量于手肘内侧皮肤较敏感处30分钟后，观察其反应，如有痒、肿、红、热、痛等发炎现象时，应禁用此药。
3、薰脐前，应先用手侧试一下温度，觉得太热可将艾条稍微拉一拉。
4、应用薰脐疗法时，要注意室内的适当通风，以免生成头晕、头痛等缺氧现象。
5、不宜饭后马上做或空腹施行脐疗法。
脐疗减肥法 需要注意些什么
脐疗减肥法是一种比较流行的中医减肥方法，其结合了中医和现代医学的理念，减肥效果非常好。而且，脐疗减肥法操作起来非常简单，只要将脐贴敷在肚脐眼上即可。那么在使用脐疗减肥法时需要注意些什么呢?相信很多对脐疗减肥法感兴趣的朋友都想要了解这个问题。
脐疗减肥法
1、对症配药
脐疗减肥法是将瘦身的中药放在脐贴上，然后再把脐贴敷在肚脐眼上，而肚脐眼能联通体内的各处经脉，从而起到减肥的作用。但是，中医在治疗肥胖症患者的时候，需要辨证治疗，而不是使用同一个方子来治疗肥胖。所以，肥胖者在进行脐疗减肥法之前，应该事先弄清楚自己为什么发胖，这样才能对症治疗。
2、不适人群
脐疗减肥法不仅能去除腰腹部的赘肉，还能抑制胃酸的分泌，调理肠胃，促进消化，纠正肥胖者的食欲，从而起到瘦全身的作用。在此需要提醒大家的是，脐疗减肥法并不适合每一位肥胖患者，比如有严重的心脏病患者、严重的高血压病患者、低血糖患者、月经期女性、孕期女性、腹部术后患者、内出血患者等，都是不适合做脐疗来减肥的。
脐疗减肥法的相关注意事项是比较多的，最主要的注意事项有两种，即对症配药和不适人群。只有对症配药，才能事半功倍的减肥，不然的话，也是徒劳。此外，并不是每个人都能使用脐疗减肥的，所以想要减肥的朋友也不要盲目跟风，以免出现反效果。
盘点热门减肥法 脐疗减腹效果佳
“上高原减肥”追捧指数：★★★☆
行动诱惑：“30天减体重10.2%！”“平原胖得厉害高原瘦得厉害！”
社会影响力：建立高山健身减肥基地，不仅可以让肥胖者迅速减肥而且能促进当地旅游业和经济的发展，是一举多得的事。
行动支持：高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查，发现平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2%，而减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米（中度海拔）的青海东部，30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。
高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70%。肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应，是否应先做好体能准备？（如果在练体能时稍带着体重也减了，也许连高原都不必去了！）回到平原有没可能反弹？要不要搬去高原做长住民？
“去脐疗！”追捧指数：★★★★
按摩、针灸——你试过脐疗了吗？任何以中医的方式减肥都被大力推广！
行动诱惑：“好吃懒做也可以减肥！”几乎不忌口，只需往床上那么一躺，就有人帮你按摩肚皮，那叫一个舒服呀！舒服地减肥，一个疗程（10天）一般能减掉8斤，围度3公分。社会影响力：中医最贵族！
行动支持：肚脐周围穴位大且丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3～7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果更加显著。
脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，纠正异常食欲，促进新陈代谢。外敷7天，洗澡打湿了怎么办？不用担心！进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止！
“按卡路里点菜！”追捧指数：★★★
热衷减肥的各路大虾，充分意识到要将减肥作为终身事业必须科学管理。胖从口入这一关一定要严把！虽然有些食物吃多了会发胖，上帝保佑有些食物却是有益于减肥的。女士们将越来越接近数学天才，速算食物卡路里的能力越来越赶超先进机器。
“我们都练普拉提！”追捧指数：★★★★
经过过去一年的启蒙运动，再加上明星推波助澜，2007年普拉提将如火如荼。行动诱惑：“有型！有效！有瘾！”
社会影响力：明星就是影响力！
行动支持：不同于瑜伽，普拉提抛开精神修练，直接了当就是瘦身！塑型！而且动作简单易学。集合瑜伽、武术、希腊的古老健身方式和现代舞蹈艺术。成为独特的均衡肌体的训练体系。呼吸和运动的配合是普拉提训练法的核心，强调了人的呼吸对人体运动的影响。长期坐办公室对着电脑、腰间偷偷套上救生圈的上班族最适合普拉提。我们为什么不可以露脐？为什么不可以穿低腰裤？为什么不在做爱的时候采取上位？归根到底，我们为什么还不普拉提？
从基本练起：坚持！！！
“先看心理医生再约私人教练！”追捧指数：★★☆
为什么半途而费？为什么反弹？为什么我比别人胖？统统划归心理问题，你需要一名心理医生。
行为诱惑：“心理减肥将为你带来从内而外的改变！而且是永久性的！洗心革面式的！”
社会影响力：乐观、积极的人生态度得以进一步普及、传染……
行为支持：心理瘦身法的提倡者认为，不管采用哪种瘦身方式，都要经历一个心理瘦身的过程。你好不容易通过节食，瘦了2公斤，仅一桌美食你的节食意志就被彻底摧垮，“就这一次！”、“最后的晚餐”……一次又一次减下去的脂肪重新回到你身上，而且还带来了更多的“同胞”！还有你的健身计划总是一次又一次地搁浅，你觉得没脸再见以前的教练，几乎转战了全城的健身房……
心理瘦身就是要解决这些问题，它通过心理调整、自我暗示的过程使减肥者坚持信心，提高自信度，最后减肥成功。
心动还须行动，只是赖在心理医生的沙发上是减不了肥的，必须配合节食、运动。
“去世界各地减肥”追捧指数：★★
连瘦人都心旷神怡的减肥计划。
行为诱惑：公主级！王子级！社会影响力：促进旅游业及世界各国人民之间的交流，减肥的同时为世界和平尽微薄之力！
减肥圣地推荐：墨西哥：海藻及咖啡因产地。海藻及咖啡因被认为是目前减肥产品的重要组成元素。两者配合可以刺激肌体排除多余脂肪。
以色列：独一无二的死海，以盐分含量高而闻名于世，除了求死不得，死海还能令你脱胎换骨——治疗肥胖症！每年成千上万的肥胖症患者来死海游泳，泡海盐瘦身汤，还一个苗条之身。
印度：瑜伽的故乡。
阿根廷：阿根廷人会用辣椒揉搓、按摩你的身体，以便使辣椒素进入你的身体，烧掉你的脂肪。
菲律宾：菲律宾人确信芦荟被皮肤吸收后可以分解皮下脂肪或促进脂肪的分解。因而菲律宾非常信奉芦荟减肥说。
美国：由于这里盛产世界最多的胖子，所以任何功夫到了这里都会被演化成减肥大法，你在这里减肥成功后就是海归了，回国后可以开班授课，衣食无忧………
脐疗减肥副作用大吗
脐疗减肥是目前新兴起的一种减肥方法，据说这种减肥方法简单易行，但效果却非常显著，这让很多想要减肥的人士非常兴奋，都认为自己终于找到了一种适合自己的减肥方法。但很多人士也担心这种减肥方法会给身体带来副作用，那么脐疗减肥副作用大吗？
脐疗减肥副作用大吗
据介绍，脐疗减肥是一种传统中医疗法与现代科学技术相结合的创新减肥法，这种减肥方法是非常完全几乎是没有副作用的。因为这种减肥方法主要是通过按摩肚脐周边的穴位进行减肥的，并没有使用什么乱七八糟的药物，更不需要给身体打针，因此大家是无需顾虑副作用的问题的。
脐疗减肥好处多
1、瘦腹减肥
脐疗减肥不但不会给身体带来副作用，其实它还能够促进身体健康呢。脐疗减肥最大的益处就能够人们瘦腹减肥，通过科学的手法按摩肚脐周边的多个穴位，能够达到瘦腹减肥的效果，坚持按摩10天，瘦腹减肥的效果就非常明显了，一般都能够降重5公斤左右哦。
2、调理肠胃功能
现在人很多人都难以做到定时进食，一来二去的肠胃功能都不好了。通过按摩肚脐周边的穴位，还能够起到调理肠胃的作用，使原本遭到破坏的肠胃功能恢复正常，人们再也不用一直受到胃痛胃炎等的折磨了。
3、促进新陈代谢
通过按摩肚脐周围的穴位，能够起到促进身体新陈代谢的作用，帮助把身体各器脏的垃圾排出体外，这对身体是大有益处的。
脐疗减肥副作用大吗?脐疗减肥是基本没有副作用的，反而是好处多多哦，各位想要减肥的女士不妨可以试一试。
脐疗减肥秘法 帮你轻松减肥
脐疗减肥秘法是一种中药减肥方法，不仅减肥效果好，还没什么副作用。中医把肚脐称之为神阙穴，这个穴位能联系全身的经脉，脐疗减肥秘法就是将含有中药的肚脐贴敷在肚脐上，把中药的药性通过肚脐到达全身，从而起到减肥的作用。那么脐疗减肥秘法是怎样的呢?
脐疗减肥秘法
1、配方
脐疗减肥秘法的配方如下：人参、首乌、枸杞子、山楂、黄芪、灵芝、五味子、鸡内金、仙灵脾、菟丝子、红花、连翘、薏米仁、泽泻、荷叶、银杏叶、黄精、覆盆子、车前子、防风、虎杖、昆布、绿茶、豆蔻、大贝、冰片。需要注意的是，造成肥胖的原因比较多，不同的肥胖原因需要使用的减肥药物是有所区别的，不要照搬照用。
2、方法
脐疗减肥秘法的具体使用方法如下：第一步，根据自身的肥胖原因，定制适合自己的脐疗减肥贴。第二步，将脐疗减肥贴敷在肚脐眼上，需保留三到七天作用才能撕掉。一般建议十天一个疗程，能减掉七到八斤赘肉。脐疗减肥秘法除了能减肥之外，还能抑制胃酸的分泌，调理肠胃，缓解便秘，有助于身体的排毒。平时的话，可以对腹部进行按摩，可以促进消化，有助于减肥。
脐疗减肥方法疗效介绍
佳妮28岁
减肥方法：脐疗
减肥前：62公斤减肥后：54公斤
对于减肥我一直不大起劲儿，原因有二：一是不能吃苦；二是我乃典型的苹果身材，四肢都不粗，虽然大肚腩、水桶腰，只要穿着直腰宽松的衣服再踩双超高跟儿的鞋子，也能瞒天过海。3个月前，有朋友立志减肥，听了她“向心性肥胖极度危险”的演讲后，我决定和她一起去减肥，她比较了多种减肥方法，说，我们去脐疗！
大力按摩：按约定时间到了诊室，躺在治疗床上，卷起上衣，露出袱出了一口气。没想下面还有节目，医生先是拿出一块邪膏药”贴在我的肚脐上，又放上些草药，又湿又凉，然后她叠上两条毛巾，倒了些液体上去，我问了知道是酒精，正疑惑着，酒精被点燃了——就在我肚子上！我吓得一动不动，医生安慰我说，放心吧，没事儿的。很快酒精烧完了，我果然毫发无损。
少吃少量运动：第一次治疗结束了，医生嘱我多喝水，尽量不要吃主食，每天轻度运动40分钟。40分钟走路回家，路上一直觉得肚脐很热，高兴地想脂肪在燃烧！一个疗程下来，我轻了7斤！最明显的感觉是腹部变平了。腰围从2尺2减到了2尺；一个疗程后我因出差，暂停了治疗，医生给我开了专门研制的纯中药贴剂，敷在肚脐上，可以保留3～7天。回来后又去做了一个疗程，又减掉了8斤，腰围减到1尺9。
问：脐疗减肥的原理是什么？
肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果，尤其是对于消除腹部的多余赘肉。
问：我在家可以自己“脐疗”吗？
答：你可以使用减脂膏和减肥精油进行脐部按摩。每次按摩不少于40分钟，而且要大力。（自己动手很累的，不如劳驾老公吧
问：一般要做几个疗程？
答：根据个人情况不同。一般一个疗程10天，可减7～8斤，个疗程连着做。
TIPS：脐疗除了减肥对健康还有其他帮助能够调节肠胃功能抑制胃酸分泌过多纠正异常食欲缓解便秘。
安全有效的减肥方法
女性对化妆打扮格外的重视，虽然整容行业异常的火爆，但是对于整容来说也有很多女人对其异常的排斥，排斥的原因并不是因为技术方面的问题，而是有很多人认为美丽应该是天生的，人工的美不算是真的美，纯天然的美才是真的每，人工美是虚伪的一种表现，正因为如此，美貌无法更改，便落在了身材上。
美貌虽然是与生俱来没有办法更改的，但是身材是可以改变的，只要你有做够的信心。脂肪是可以减掉的，但是有很多人觉得运动什么的太麻烦，还要浪费很多宝贵的时间去健身房锻炼身体。所以减肥药就成为了代替品，但是很多人都因此付出了代价，那么什么是安全有效的减肥方法呢？
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
减肥药其实存在很多问题，准确的说是安全方面的问题，有些减肥药吃多了会造成胃部的损伤，严重者还要去医院洗胃，所以大家在对减肥药的选择上一定要谨慎小心，尤其是有过敏史的人，在食用之前一定要看一下相关的成分配方，看一下是否有自己的过敏源。
中药脐疗减肥指什么
现在越来越多的人开始追求于一些中药的减肥方法，那么中药脐疗减肥到底有没有效果呢？这是一种非常神奇的减肥方法，主要是对我们的肚脐的周围去进行按摩，然后达到减肥的作用，相信大家都并不是十分的相信，但是这主要是利用一种传统的中医方式，再结合着现代的传统的观念，达到的一种减肥方法，减肥效果是非常明显的而且不会产生一定的副作用，所以我们在生活当中不妨都去尝试一下。
一、中药脐疗减肥的原理
利用中药来减肥是我们都会非常正常的，因为中药不会对我们的身体产生副作用，药性发挥也是比较良好的，那么中药脐疗减肥方法怎么样呢？它主要是选择一些中药包括人参和黄芪以及灵芝何首乌，还有五味子和枸杞子以及菟丝子和黄精，以及荷叶和绿茶等等这些中草药。将这些中草药结合到一起之后，就能够对我们的身体起到一定的作用，我们一定要坚持的使用因为中药的药性，是需要一段时间发挥的。
二、中药脐疗减肥怎么用
在选择中要起到减肥的时候，我们还需要去了解他该怎么用？那么中药脐疗使用的时候一定要先清洗我们的肚脐，这个时候我们可以选择平卧在床上，然后将配制好的中药直接的，用生姜或者是黄酒，以及蜂蜜还可以用醋调成糊状，然后去放入我们的肚脐孔当中，用纱布进行覆盖，最好是选择透气性比较好的胶布进行固定，正常来说，能够贴上半天或者是以一天的时间。因为每个人的肥胖的原因是不同的，所以我们在贴附的时候，也是需要根据自己的身体情况来选择不同的中药。
