1. 怎么瘦脸上的肉?
(1)通过运动：首先要想达到很好的消除热量和脂肪的方法就是通过运动，想减除掉脸部的脂肪的话同样也是需要进行运动来达到目的。大部分上说可以进行局部减肥的方法都是很不实用的，要想很好的达到瘦身的效果还是需要进行全身的运动来达到，这样既可以很好的将自己想要减除的身体部位脂肪减除同时还可以让全身都更加的匀称，所以要想达到瘦脸的效果最好也可以通过全身的运动来达到。
(2)做瘦脸操：对于身体本身就比较苗条但是脸部脂肪比较多的女生来说不需要进行全身的减脂的话就可以单独对脸部肌肤进行活动来达到单纯瘦脸的效果。脸部其实也是很容易导致脂肪堆积的，尤其是脸部的两颊处，所以为了很好的达到消除脸部脂肪的效果可以通过专门的瘦脸操来进行脸部减脂，瘦脸操是一种专门针对脸部肌肤进行的运动方式，可以很好的运动到脸部的肌肉从而达到很好的消除脂肪的效果。
(3)进行脸部按摩：进行脸部的按摩也是可以很好的达到消除脸部脂肪的效果的，在按摩的过程中会对脸部的肌肉进行活动，让肌肉可以得到舒缓而且加速内部的活动，所以可以达到很好的瘦脸效果。在平时进行脸部按摩的时候一定要将手部先清洁干净，因为手部有很多的细菌和垃圾对肌肤直接进行接触的话会伤害到脸部的肌肤，而且在进行脸部按摩的时候也可以从下巴处向上提拉这样不仅可以达到按摩肌肤的效果而且还可以进行肌肤紧致。有些脸部看起来比较大的原因是由于睡前喝了过多的水导致脸部水肿的，这种水肿的情况也是可以通过手部按摩达到很好的消肿作用。
2. 如何帮助达到瘦脸效果
(1)通过饮食达到瘦脸：除了要对脸部进行活动之外也需要通过饮食来达到很好的瘦脸效果，尽量不要吃一些容易导致身体内部热量和脂肪堆积的食物，而且也不要吃一些会让咀嚼时间变长的食物，如果咀嚼的时间过长的话会导致那边肌肉变得紧实显得脸部比较大一些，所以为了很好的改善这样的问题出现就需要少吃一些容易增加咀嚼次数的食物，多吃一些容易消化热量较低的食物。
(2)通过针灸达到瘦脸效果：还有一种方法就是可以通过针灸来达到很好的瘦脸效果，使用针灸进行瘦脸的话是通过疏通脸部的穴位来达到瘦脸的效果，而且针灸是一门比较有效的方法，如果想要达到快速的瘦脸的效果的话可以通过针灸来达到。
