干荷叶的功效和作用有很多,但是。干荷叶泡水能减肥吗?其实荷叶性凉,有减肥消脂的作用,最常见的就是泡水喝,那么在泡水喝的时候需要注意哪些事项呢?
干荷叶泡水喝的好处
中医方面认为何味味苦性平,服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用,具有凉血止血以及清暑利湿的作用,非常的适合在夏天服用,预防中暑。除此之外,荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用,并且对于便秘也有很好的治疗效果。一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材,那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。
现代研究发现,荷叶具有很好的降血脂的效果,疗程大约二十天左右,能够有效的降低身体中的胆固醇含量,所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。
荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
注 意干荷叶不能够直接用开水冲泡服用,因为这个时候的药性非常的寒凉,服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用,那么最好能够和其他的中药材一起 搭配,对荷叶的寒性进行中和,这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中,我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡,这对于身体的伤害非常 的大。
推荐:荷叶陈皮茶
[组成]干荷叶、陈皮适量。
[[用法]每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮,开水泡15-30分钟,出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡,直至陈皮没有味道,连服1-2个月。
[功效]主要功效祛痰湿,对减肥也有辅助功效。
干荷叶泡水喝有什么禁忌
1、荷叶性寒,所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的,建议女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调的情况,甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝,另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用,避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量,如果过量服用不仅不能够保健身体,反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理,不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用,否则容易对身体健康造成影响。所以说,正规的荷叶茶配方只要是合理的,那么就不会造成副作用了,所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝,如果选择的是干荷叶,那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶,而不应该选择晾干的荷叶,因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况,服用之后容易对身体造成损害。
6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段,这个时候最好不要将荷叶泡水喝,由于荷叶性寒,所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响,甚至还有可能出现流产的情况。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用,建议最好能够在放凉之后服用,这对于身体的好处最大。另外,服用的时间最好能够选择饭前半个小时,这样减肥的效果最好,同时又不影响身体对于食物的消化。
干荷叶泡水有减肥功效,爱美的姑娘们避开禁忌,才能发挥其功效哦。
黑枸杞泡水喝能减肥吗
黑枸杞泡水喝具有一定的减肥作用,不过要长期坚持饮用。
黑枸杞中含有丰富的维生素和蛋白质,这些成分都有助于减肥,另外黑枸杞还具有促进脂肪代谢的效果,用于减肥的话在泡水喝之后也可以连同黑枸杞直接吃掉。黑枸杞中含有亚油酸,是一种健康的脂肪,如果人体经常食用以后会起到很好的润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。做法也是非常的简单,每天用黑枸杞泡白水,能清热解毒生津明目,不仅保健而且能够减掉油脂,达到减肥的效果。另外黑枸杞中含有一种甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。
另外黑枸杞泡水喝用于减肥的在饭前一小时到半小时左右的时间食用。通常饭前半小时或一小时食用黑枸杞,这样不仅可以缓解一定的饥饿感,而且还可以通过减少食物的用量,从而减少食物热量的摄入,也可以达到瘦身的目的,这样对身体也是有帮助的。不过一般来说,一个健康的成年人每天食用20克左右的黑枸杞是非常合适的用量,最多也不要超过30克的用量,如果食用过量有可能会出现上火的现象,这样对身体也起不到很好的滋补作用。
黑枸杞减肥原理
黑枸杞是一种热量很低的食物,并且其中含有的多种营养元素也都是有助于减肥的。
用黑枸杞泡水喝不仅可以增加饱腹感、减少食欲,而且热量非常低,一杯黑枸杞水仅仅大约只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是摄入少量的能量,稍微运动一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不会发胖的,反而在一定程度上是可以帮助减肥的。此外黑枸杞中含有丰富的花青素以及像维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,不仅能清除体内自由基,还能降低胆固醇含量,起到一定的降脂减肥效果。
黑枸杞是一种药食同源的食物,除了减肥之外在促进身体健康以及皮肤保养上也具有很好的效果,在黑枸杞中,含有很丰富的花色甙素,这种物质也被医学家称之为天然的抗氧化剂,在进入人体之后,具有延缓人体器官和组织衰老速度的作用,能够让大家保持一种年轻的身体状态,所以也就具有了延年益寿的作用。另外,在女性长期喝黑枸杞子水的情况之下,花青素物质还具有防止女性产生皱纹情况的作用,因此,花青素能够有效防止女性的肌肤受到紫外线的伤害,经常喝黑枸杞子水,也会让女性的肌肤保持水润和光泽。
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