橙子减肥食谱1:橙子翎康减肥汤
懒人食材:橙子1000克,生姜so克,植香末25克,盐20克,甘草末50克。
懒人做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。
懒人叮瞩:此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天服用3次。
橙子减肥食谱2:橙子速效减肥单
早餐:番茄1个,熟鸡蛋1枚,1杯鲜榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗,番茄汤1碗,鲜橙1个。
下午茶:鲜榨果汁1杯。
晚餐:茄1个,熟蛋1枚,鲜橙1个。
懒人叮嘱:用此减肥法的时候最好不要吃其他食物,只能喝清水。两餐之间可加,杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只能连续用四天。然后停两星期后再使用。
橙子减肥食谱3:橙子日常减肥法
早餐:起床后喝1杯加了少皿盐的温开水,然后再吃,个鸡蛋和,碗粥。
中餐:碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午茶:1个橙子或1杯橙汁。
晚餐:盘素菜十碗米饭。
饭后:吃1个橙子即可。
懒人叮嘱:以上吃法可长期食用,蔬菜可根据自身喜好进行搭配,平时尽量不要吃多油的食物。
橙子减肥误区:橙子颜色鲜艳皮薄汁多,酸甜可口,营养丰富,是维生素C含最较高的水果,不少人都容欢吃。可是由于橙子比较甜,有些人怕吃了会长胖。其实,吃橙子完全不用担心会发胖,常吃吃出骨感美人呢!
不节食,甚至大鱼大肉也能减肥。来看这位爱吃肉mm的超强减肥食谱吧。
偶爱吃肉,爱吃巧克力,爱吃鱼,爱吃麻辣烫。
不节食。不减食。想怎么吃就怎么吃。一个月瘦了27斤。
哈哈。别吃减肥药。每天坚持饭后喝浓浓的人参乌龙茶三大杯(要热的时候连续喝下去),然后每天一定要保持多喝热水,早饭前一大杯热白开水,别喝碳酸饮料及别喝啤酒。晚上睡觉前一大杯薰衣草茶。
鱼肉,牛肉可以多吃,鱼最好是清蒸的,挺香的,但是要鲜鱼啊。
牛肉随便吧。少吃动物油,植物油无所谓,别多吃油,吃多了也难受啊,肠子还受不了呢。
猪肉那东西基本别吃吧。味道不好不说,还长肉。现在的猪肉里很多猪都是被吃了催化饲料的。
海产品多吃点没关系。
另外可以经常煲些汤喝,比如冬天了可以用羊骨或牛骨煲汤,里面别忘放西洋参和一些花草茶什么的。强身养颜调节内分泌排毒也减肥(别没事放巴豆啊,那您是闲的自虐了。)
睡觉前三个小时内别吃东西。饿了就准备点盐水煮的牛肉吃点。
青菜多吃点增加维生素,比如西红柿及一些其他的绿色蔬菜。冬瓜可以多吃,那去火也减肥,牛肉吃多了上火的。哈哈。所以中和了。水果多吃,对皮肤有好处。香蕉啊,苹果啊这两种好吃也对减肥有帮助。
其实归根结底,多喝热水,多喝乌龙茶,晚上睡觉前两个小时多喝薰衣草茶。嘿嘿。不会睡不着地。
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