导语：总说女人是水做的，你站在体重计上看到的数字中，有65%都是身体中游离和结合的水分。因此很多减肥产品都打着快速燃脂的旗号，其实就是在药物中添加泻药成分，腹泻会排出体内大量游离水分和矿物质，看起来似乎是减轻了体重，其实脂肪并没有减少。
这种减肥的方法会让身体的循环和代谢出现紊乱，肠胃功能也会随之变弱。当你不再服用药物或是腹泻减轻后水分补充回来，体重又会回到初期的标准。加上流失大量营养物质，人体会变得极其虚弱，容易引发疾病和营养缺乏症。 因此最健康的燃脂法是在保证不流失人体水分的同时，燃烧掉皮下脂肪层的脂肪。脂肪是体内储存能量的最终形态，想要减掉脂肪首先要控制热量摄入，因为多余的热量是形成脂肪的来源；其次要真正摄入可以燃烧脂肪的物质，加速脂肪细胞分解成水排出体外。完全健康的减脂不减水方法大公开
想要成为一个漂亮的妈妈，大家怎么可以不学习产后瘦身法呢？产后体质与激素发生了改变，是不少妈妈发胖的根源。那么，产后妈妈该怎么瘦身呢？今天就让热心辣妈来教大家，轻松恢复往日窈窕身材。 1、备孕前的腰身锻...
腹部的脂肪细胞最活跃，容易堆积 广州市国民体质检测中心专家提醒，减肥无捷径，还得下苦功。坐着就能把肥减了这样的事难以发生，即使发生也不持久。如裹保鲜膜法，短期内能使人因减水而减重，拍广告、拍婚纱照前...
瑜伽是一种时下热门的减肥方法，既能塑形美体，又能达到一定的减肥效果，以下六个瑜伽塑形动作可以帮助你塑形，调节身心平衡，快来练习吧。 下犬式 将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧...
下定决心健身减肥，第一步往往都是最难的，没有方法，没有方向，单纯靠着一腔热血，真的不够，今天小编就给大家具体介绍方法，希望带着大家走对第一步。 喝水一定要成为习惯 水不仅有助于消化和营养元素的吸收，也...
瑜伽球运动与瑜伽同样适合所有人练习，并且瑜伽球比瑜伽更有趣味性，瑜伽球可锻炼人体平衡感，并且在与人体接触时起到按摩减脂功效。小编今天就给大家介绍一套瑜伽球运动，常做瑜伽球动作，对腰腹部位及背部等部位起...
虽然有人说苹果减肥根本不灵，虽然有人说苹果减肥不健康，虽然有人说苹果减肥简直是自虐。但每天还是有很多女孩子和苹果较劲，希望它能够帮助自己瘦下来。这不，论坛上再次出现了，苹果瘦身三日法。三天之内，什么也...
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!清早起床：淡盐...
少吃多餐永远是减肥的不变法则。也许你还不知道不正确的饮食会让你越减越肥哦！ 错误观点——少吃一顿 正确做法——少食多餐 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来...
每当在充满豪华食物的房间，加上令人难以拒绝的酒精饮料和甜点的诱惑之下，这种情况下要默默的发福是很难避免的事。碰到这样的情况，要如何有效率的来减肥呢? ■一星期选2天来减少碳水化合物的食品 前阵子，关...
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?小编在这里为你揭开水果减肥...
简单的伸展减肥运动就能练就完美身材，无论你的肥胖是由于平日饮食过度还是懒于运动，都能通通帮你克服。 有氧伸展运动攻克多余脂肪。站立伸展减肥操 1、双腿并拢，左右脚掌内侧、大腿内侧、小腿内侧都尽量紧贴，...
想减肥，在家做减肥操是十分方便的，尤其是天气不好的时候，居家减肥操显得尤为重要。今天我们就来为大家推荐几个很有效的减肥操：哑铃操和伸展操。只要坚持练习就能把身材雕塑得越来越好哦。 一，哑铃操 1，站在...
导语：小蛮腰加性感翘臀，才会让女性更加性感迷人，那么怎样瘦腰提臀呢？下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操，强力燃脂去肉，赶紧看看吧。 瘦腰动作 一、美人抬腿紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致 1、以身体左侧着地，...
我想你们一定知道仰卧起坐可以锻炼腹肌，从而使自己的腰变瘦，但是单一的仰卧起坐并不能激起我们减肥的兴趣，小编下面就介绍几种花样仰卧起坐，一起来学吧! 一、竿直仰卧起坐 扩展你的胳膊和腿，迫使你的腹部在运...
