是不是非常羡慕那些胸部丰满、身材姣好的MM呢?是不是在为自己扁平无凹凸感的身材而感到自卑呢?不要着急,小编今天为你推荐七款能让你胸部二次发育的丰胸食谱,想变大咪咪,照着做吧!
麻酱菜
原料麻酱1碗,生菜50克。
做法:先将生菜洗净,放入盘内,然后倒上麻酱即可食用。
功效:生菜和麻酱营养丰富,有促进胸部发育的作用。
猪蹄焖黄豆
准备时间:10分钟;烹饪时间:20分钟。
用料:猪脚500g;黄豆50g;姜1块;葱花、盐适量。
做法:
1、姜切片,猪脚在开水中焯一下洗净,黄豆提前在水中泡一会儿。2、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片,加入适量水,煮20分钟。3、打开锅盖,放入葱花、盐,调味可食。
功效:猪蹄能丰胸,富含胶粘蛋白,并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候,您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆,这对您的皮肤和健康都很好。
核桃仁土豆球
选料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。
制法:
1、将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀。2、调好的土豆泥分成30份,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。
功效:
土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性长期食用,有利于体形的健美。
河虾炒鸡蛋
材料:活虾50g、鸡蛋2个
做法:
按常法先在油锅煸炒洗净的河虾,将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香起锅即可服食。
功效:
本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。
芝麻油菠菜
材料:菠菜、白芝麻油、蒜头、盐适量
作法:
1.A菜洗净沥干水份,蒜头去皮拍碎2.起油锅放入A菜和蒜头,快炒1分钟3.起锅前撒盐熄火,拌匀即可潇雪推荐:诱人美食呵护女性完美双峰
功效:菠菜有丰胸的效果,配上芝麻效果更好,由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解体内的脂肪,有助于消脂减肥。
豆鼓蚵
材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、少量葱、姜、蒜、九层塔。
做法:
1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前加入九层塔炒拌,关火。
功效:蚵具高矿物质、含有助于丰胸的高蛋白,常吃能使胸部再次发育。
柚汁牛排
原料:牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。调料:盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
做法:
1.牛排锤松,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟;
2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用;
3.平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;
4.锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。
功效:牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。海量吃肉,却能丰胸又减肥,美事一桩!
我们都知道减肥最重要的就是减肥的效果,而减肥成功不反弹就是最重要的,那么有什么方法可以让你既能够吃得享受,但是又吃得瘦呢?那么让我们一起来看看下面的这些饮食瘦身秘笈吧。
烧烤后吃根香蕉。
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
喝杯芹菜汁
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
饭前服用一包膳食纤维
膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感,减少能量物质的摄取,同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌,最终促进脂肪的溶解。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
吃蟹后,喝生姜红糖水
蟹肉寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
小编总结:很多人由于饮食习惯不规律,所以总是饱一餐,饿一顿,这样不仅对肠胃不好,而且容易吃过量,小编希望大家能够养成健康的生活习惯的同时少吃零食,这样你就能够瘦得更快哦!
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