泡脚是一种常见的养生方式，近年来在泡脚的时候加入各种不同的药材来达到不同的效果已经非常流行了，除了用热水泡脚之外，泡脚加什么可以关心减肥呢？下面就来看看。
泡脚可以瘦身吗
泡脚对于瘦身具有必定的作用，因为泡脚可以加速血液循环、促进新陈代谢，所以想要的减肥的朋友可以尝试经常泡一泡脚，对身体也非常有好处。
天天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要操作好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。泡脚开始时会先从脚底传来关切的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平稳。不但能达到减肥的效果，还能排除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
专家表示，泡脚确实可以起到减肥的作用，因为泡脚时，热气会随着血液，循环至身体的每个角落，将体内积存的垃圾废物等排出体外，这样不但可以驱散体内的寒意，还可以调整机体内分泌的平稳。因此，不仅能达到减肥的效果，还能排除失眠、头痛、生理不顺等症状。泡脚无须太费劲，但减肥的效果相对缓慢，需要持之以恒进行，才能有必定效果。
用什么泡脚可以减肥
冬瓜皮加中草药泡脚减肥
将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮，药液煮好之后倒入足浴盆内，趁着热泡脚，水凉了就加入热水，一直泡脚泡到浑身微微发热为止，天天泡脚一次，30天为一疗程，坚持下去，并且搭配上饮食调理和适度的运动，很快就可以见到减肥效果。
红花等中药材泡脚减肥
红花、苏木、牛膝各等量，一起放入铝盆内，加入适量的水煮沸，再熬煮一会儿，并且将双脚放在铝盆上面熏蒸，去掉火之后等到药液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡，直到药液变凉，红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的药材，经常使用这样的药材泡脚可以起到很好的减肥效果。
山楂、当归泡脚减肥
山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯药液当做茶来喝，余下的药液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，天天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程。
泡脚减肥的具体方法
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒服的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3、水温逐步变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，连续泡脚。注重不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1～4的步骤，有条件的话可以天天重复进行1～3次，效果会加倍。
延伸阅读
用什么东西泡脚可以减肥呢
说起减肥的方法，很多朋友都会想到运动、节食、减肥药以及减肥茶，其实这些减肥方法都是比较辛苦的，如果说泡脚就可以减肥您是不是会感觉不可思议呢。其实泡脚不仅可以舒活经络，还可以促进血液循环消除多余脂肪，是一种非常健康有效的减肥方法。那么用什么东西泡脚可以减肥呢？
配方一：针对水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效：利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
配方二：针对虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，坚持泡浴半小时左右。
功效：改善体质、促进代谢
综上所述，您应该对于用什么东西泡脚可以减肥呢这个问题非常清楚了吧，对于女性来说，如果是本身身体比较虚弱的话，特别适合使用中药泡脚减肥的方法，但是需要注意在泡脚的时候不要吹风，因为泡脚的时候会出汗，吹风的话害怕引起风寒。
白醋泡脚可以减肥吗
为什么泡脚可以减肥
热水泡脚主要是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来亲切的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平稳。不但能达到减肥的效果，还能排除失眠、头痛、生理不顺等症状。
加了白醋进行泡脚更减肥？
假如在热水里面加点醋，采用白醋泡脚，在泡脚的时候身体血液循环加快，堆积在身体的老旧废物排出体外，并且对机体的内分泌平稳有很好的调节效果，能够关心减肥瘦身，长期坚持你会发觉你的体重发生变化。另外，白醋泡脚还能够关心改善睡眠，去除体内的寒气等效果。醋泡脚减肥法是基于中医疗法的一个减肥秘方，天天用醋泡脚不仅能够减肥，会让你有意想不到的收获。
怎么用白醋泡脚减肥
1、准备好木桶后，加入水和白醋，按照大约1：10的比例稀释好，水温操纵在60摄氏度；
2、然后将腿放入木桶中，大约浸泡30分钟左右取出双腿，自然风干即可。
3、天天晚上睡觉前都可以浸泡半小时。
泡脚时应注重以下问题：
1、泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平常快，时间太长的话，轻易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者轻易因脑部供血不足而感到头晕，严峻者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注重，假如有胸闷、头晕的感觉，应临时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，假如饭后马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化汲取而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
3、利用白醋泡脚减肥的同时要配合科学的饮食和有用的有氧运动才能得到更好大家减肥效果。
4、有些人群是不宜采用泡脚减肥的，比如一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不适合进行泡脚减肥。还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况，应该先用温水预热腿部，放松肌肉，再用热水泡脚。
用热水泡脚可以减肥吗 怎样泡脚能减肥
用热水泡脚可以减肥吗？
每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。
泡脚减肥的原理：
泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
泡脚的其他好处
1、补肾气
按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、防疾病
泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、助血液循环
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时应注意以下问题：
1、泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药。
除了冬天适宜用热水泡脚外，而且在炎热的夏天，用热水洗脚既去汗，又能使人顿觉清凉沁脾。
减肥用什么泡脚？
现在我们越来越爱美越来越注重养生，因为我们不仅想让自己的身体健康还想要提升自己的颜值毕竟现在是一个看颜值的社会，如果自己的颜值高一点那么我们做事情的时候就会少很多困难，那么有什么办法可以让我们既养生有减肥吗？其实泡脚是一种两全其美的方法它不仅可以帮助我们缓解疲劳还有助于我们减肥。
用热水泡脚可以减肥吗？每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。
泡脚减肥的原理：
泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
泡脚的其他好处
1、补肾气
按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、防疾病
泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、助血液循环
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。 现在的我们越来越忙所以我们就想做什么事情都有一举两得的方法，那么锻炼身体和减肥要一起的话运动是最好的方法，但是大家如果不想运动那么泡脚就便是最好的方法了。
每天泡脚可以减肥吗
减肥是女性一生都在追求的一件事情，但是真正可以帮助自己达到健康减肥的，却并不是所有人都可以做到，因为想要更好的减肥，除了需要注重锻炼之外日常饮食问题也不能够忽视，下面去了解一下在生活当中每天泡脚的话，是否可以达到我们所想要的一个减肥的目的。
想要更好的减肥，那我们必须遵守一个健康减肥的原则，有的时候如果不正确的方法会给我们的身体带来不利的影响，所以希望想要减肥的朋友们都可以注重，我这样子才不会影响到我们的健康。
泡脚减肥注意事项
要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡脚的水温最好控制在30℃～43℃为佳，每次泡脚时间控制在30到45分钟之间。
需要注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。
有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
泡脚减肥四季都可以使用
在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。
通过以上的了解我们可以看得出来。如果每天泡脚的话确实是可以达到一定的减肥效果的，但是也需要注重自己的饮食健康结合， 只有这样子才可以真正帮助自己达到科学减肥的作用，让你拥有苗条好身材。
冬天泡脚可以减肥吗
在寒冷的秋冬季节人体的血液流通会变得比较缓慢，在这个时候身体所吸收的食物里的营养容易造成堆积形成脂肪，脂肪过多就会造成肥胖和一些血管疾病等，尤其是中老年人比较容易造成高血压等疾病，随时危害到人体的健康，对身体十分不利，那么在冬天泡脚可以起到减肥的作用吗？接下来让我来为大家详细介绍一下。
减肥养生原理
开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
必备物品
塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用哦。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的东东哦。
泡脚的方法
想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。
适宜泡脚的人群
并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。
泡脚的时间
一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。
以上文章中所讲述的便是冬天泡脚可以减肥吗详细介绍，在寒冷的冬季寒气比较容易进入身体，所以在这个时候可以在晚上睡觉前使用温热的水来泡一泡脚，不仅可以令身体暖和，在泡脚的同时可以令血液畅通对中老年人有很大的好处，在泡脚的时候可以按摩脚部穴位来帮助燃烧身体脂肪。
泡脚可以减肥 这是真的吗？
冬天泡脚怎一个“舒服”了得。冬天因为血液循环变慢，到达四肢末梢的血液减少，人们会有出现手脚冰冷的情况。人们就习惯在睡前泡泡脚，让脚暖和起来，好睡眠。但其实，睡前泡脚不仅能够让脚暖和，还能减肥。泡脚对于缓解下半身浮肿问题，效果显著。这是因为，泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外，可以促进血液循环，以调整机体内分泌，以达到消除水肿的效果。
泡脚减肥的注意事项
1.水温控制在30℃～43℃
水温太高对皮肤是有害的，但是也不能过低，否则就不利于加快血液循环，泡脚的水温建议控制在30℃～43℃之间。刚开始的时候，水只需没过脚趾，水温降低以后，还要往里面加热水。我们可以准备一只保温瓶，里面装满热水，当盆子里的水温下降以后，就用保温瓶往盆子里面加点热水。
2.时间不宜太长
泡脚时间太长，血液循环一直加快，会对心脏造成负担。而泡脚时间太短则效果不佳。一般泡脚时间为15分钟左右，不宜超过30分钟。
3.不要一下子把脚放进热水中
泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
不适宜泡脚减肥的人群
1.怀孕和月经期中的女性
泡脚会加快血液循环，长时间泡脚会使得血液运转过快，导致经血过多，甚至有流产的迹象。
2.各种严重出血病的人
吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等患者不宜泡脚。长时间泡脚，血液循环加快，会加剧流血情况。
3.肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者
肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
4.糖尿病足的病人
神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。糖尿病患者要泡脚，一定要控制水温。
5.脚气、脚部外伤患者
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥
1.泡脚的注重事项有哪些
要想有用减掉下半身脂肪，实现拥有瘦直小腿的梦想的话，泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位。泡脚的时候的水温应该操纵在30℃～43℃为最好，每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中，特殊是腿部的肌肉比较的敏锐，对热的适应应该有一个适应的过程，可以让小腿部的肌肉渐渐的适应热水，这样不会觉得水太烫。有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜立刻用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
2.泡脚减肥一年四季都可以进行
对于泡脚来说一年四季都可以进行，泡脚的时候最好是挑选在早上或者是睡觉之前，早上泡脚可以驱散晚上的寒意，晚上泡脚有利于睡眠，而且泡脚有利于减肥的。
3.正确的泡脚减肥方法
可以将药材缝在一个包内，这些药材包括红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。在水桶中倒入15～20厘米深的水，水温保持在41℃～42℃，可以用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。找一把舒服的椅子坐上去，将双脚放进水桶中，浸泡时间最好是保持在10～20分钟。水温逐步下降之后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，连续泡脚。注重不要被热水烫伤。泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，假如擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。假如时间答应的话可以天天泡脚1-3次，有利于减肥，而且对身体的很多部位都有好处。
晚上泡脚能减肥吗？答案是肯定的，晚上泡脚也可以减肥，只要是方法正确多多的注重就一定可以通过泡脚减肥成功。
泡脚减肥瘦身用什么好？
睡前泡脚是一种良好的生活习惯，有助于良好的睡眠质量，睡前可以放松心情。用适当的温水来泡上15-20分钟。有助于促进血液的可以促进身体血液的循环，还可以促进新陈代谢的进行。带动脂肪的燃烧，在一定程度上达到减肥的功效。下面小编来简单介绍一些泡脚的用具还有时间。
现代人一年四季大半的时间都躲在空调的空内，饮食也不均衡(均衡饮食四减法)，生活又不规律，加上无形的生活压力，几乎每个人都会感染一些不好的因素，使全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题。
这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
减肥原理：开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。
这么一来，就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。
塑料水桶：一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜，而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。入浴保温剂：天然海盐或含精油的入浴保温剂，请依各自的喜好而定。大塑料垫：一块。保温热水瓶：一个，装满热水备用。
1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。
2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡澡。注意不要被热水烫伤，最好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内
泡脚的方式像小编上面所提及的对于不同症状的女性可以根据自己体质来增加一些辅佐物。例如体质虚寒的可以加一些姜等驱寒。精神压力大的可以添加一些香薰精油放松心情等等。但是建议水温不要太高一般的温度就可以。
用盐泡脚能减肥吗？
现在很多人对于减肥非常的热衷，生活条件好了之后，肥胖毫无疑问的找上来了，随着肥胖的出现，各种的疾病也随之而来，尤其是胖的比较厉害的一些人，连走路走一会都会感觉气喘吁吁，对于运动也是非常的不重视，所以很多想要减肥但是又不想运动的朋友就想通过泡脚来减肥，这个方法真的可行吗？就让我们一起看下去吧。
夏天泡脚减肥
泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
1、泡脚的水温
夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。
2、泡脚的时间
一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。
最简单的运动减肥法
拖地板：
拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。
虽然泡脚水里面加入一些食用盐可以起到减肥的作用，但是这种方法毕竟是辅助的，所以想要减肥的朋友还是要管住自己的嘴巴，不要经常吃一些高脂肪的食物，其次就是要迈开腿，经常的做一些运动，比如上班的时候就可以步行，这样不知不觉当中，就可以让体重明显的下降。
