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白嫩细长的腿在夏天可是吸引眼球的利器，无论是铅笔裤、热裤还是长裙和短裙，有一双白瘦细的腿，自然是穿什么都加分。中国本网站www.
你还在拼命想法子瘦腿吗？赶紧看过来，小编特别推荐可以在家里轻松熬煮的瘦腿靓汤，每天饭后喝一碗，坚持一周你就能看到明显效果，不出三周你一定能拥有人人羡慕的仙鹤腿啦！
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陈皮红豆瘦腿汤
红豆是家喻户晓的女人必吃的养生美容减肥佳品，红豆能够清心养神、健脾胃去水湿，中医专家认为红豆具有减肥、去水肿的良好功效，对于各类型水肿尤其是腿部水肿非常有效。
所以这款瘦腿汤主材料是200g红豆，先用温水浸泡半小时后再小火熬煮半小时，此时把理气和胃的陈皮用开水浸泡片刻，再加入红豆汤中一起焖煮，十分钟后放少许盐就可以起锅食用了。每天饭后喝一碗，此法对下半身水肿浮肿非常有效，一般一周内就能见到大腿变瘦的神奇效果。想要巩固疗效，还是要坚持2-3周哦！
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可乐姜片瘦腿汤
有些MM不属于水肿型肥胖，所以就要用到能够促进血液循环和脂肪代谢的靓汤。生姜具有温热补气、驱寒祛湿的功效，加上陈皮、干柠檬片和可乐，一碗汤就能快速促进体内循环和代谢，帮助消耗多余热量。
取3片姜片、10g陈皮、1片干柠檬片洗净后放入200-300ml可乐中，可乐含有丰富的咖啡因，这是加速体内燃脂效率的关键。材料放好后水浴加热5-10分钟，趁热饮用。坚持每日饭后一杯可乐姜汤，7-10天就能看见明显的瘦腿疗效哦！
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薏仁木瓜瘦腿汤中国本网站www.
薏仁米和木瓜都是响当当的瘦腿材料，薏仁主要是行水祛湿，木瓜富含木瓜酵素，能有效分解体内多余的顽固脂肪。两者搭配既能达到瘦腿效果，还能促进细胞新陈代谢，帮助皮肤恢复白嫩细腻。
先准备薏仁米20g用温水浸泡15分钟，将木瓜（最好选择生木瓜，木瓜酵素更丰富）切成块，两者混合用小火焖煮，直到薏仁和木瓜完全松软即可出锅。木瓜本身带有香甜的口感，如果觉得味淡可以加入少许红糖。此法可以替代晚餐作为主食，瘦腿的同时还能减少其他部位的肥肉哦！
