女神范冰冰近期出席某活动，身着透视装出席。性感曲线若隐若现，让现场粉丝几斤疯狂，最为明显的是范冰冰的臀部和腰线惹人瞩目，在惊叹范爷时尚感愈加浓厚的同时，更对范爷纤细的腰身和紧俏的臀部惊艳。究竟范爷性感身材如何养成，让我们来看看范爷的瘦身经。
一，健康的饮食
范爷对于饮食部分，之前一直是什么都吃的，尤其是一些甜点、油炸食物和辣椒，而且百无禁忌，不过只从开始出现轻微的发福后就开始改变了，不但严格的执行清淡饮食的标准而且还戒掉了甜点。
油腻或是重口味的食物是极其容易导致人发胖的，多喝汤、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低盐分低糖分食物、多吃花生芝麻等，保证营养的同时也保证了食物的美味，重要的是不会让你发胖。
二，喜欢游泳这项运动
范爷还很喜欢游泳，她说有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。所以她几乎每天都要去游泳池去游泳，放松身心的同时又能减肥。
三，瑜伽是最棒的休养
另范爷每天早上都会坚持做20分钟的瑜伽，这样可以帮助肠道蠕动，而且适当的运动可以帮助体内的新陈代谢加速循环，每天吃完饭后也可以去散散步。
对于忙碌的职场女性来说，只需要在起床后做一套简单的瑜伽动作就好了，搭配伸展运动一起，用腹部深呼吸，一直到微微发汗就可以了，排出了毒素，一天都有好心情和好状态。
四，规律健康的作息制度
熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。
五，女人应该注重胸部的保养
1、适当的运动有助于乳房的健美
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
2、按摩可以促使乳房丰满
但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
