人的脸是非常的重要的，许多事情都需要靠一张脸，脸坏了，甚至还会影响到运势，所以要减肥的朋友们往往都不敢随意瘦脸，因为方法如果不得当，很有可能让自己变得面黄肌瘦。那么，究竟怎么样才能健康又快速地瘦出巴掌脸呢？只要你会吃以下这几种食物就行了！
1、苹果西洋芹沙拉
材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱
做法：将上述的材料洗干净后切成块状，然后拌上沙拉酱，清脆口感，美味又健康。
功效：大家都知道，苹果是能减肥的，饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。
是的，而这样的水果沙拉口感更加的美味，而且还很健康呢。
2、蜂蜜胡萝卜汁
材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜
做法：将胡萝卜榨成汁后加入半杯水和蜂蜜，充分的搅拌均匀就可以喝了。
功效：新鲜胡萝卜和蜂蜜搭配饮用，会促进新陈代谢，预防便秘。
不仅可以帮助瘦脸蛋，还能瘦身。
3、菠菜
菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，菠菜的含铁量也是非常的高的。
不仅有强效的美白作用，还能吃出巴掌脸呢。
但是要注意烹饪方式，最好是炒着吃。
因为菠菜的营养很容易流失掉。
4、西洋芹
西洋芹富含高纤维质以及充沛的钾元素，可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，是非常赞的一种瘦脸健康食物哦。
5、柿子干
柿子干非常的口渴，可以当做零食来吃，就用柿子干来代替薯条等热量高的零食吧。
不用担心吃柿子干会发胖，因为柿子干有极好的咀嚼功效和超高的钾质，会让你越吃脸越小。
6、冬瓜
经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦！
持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦！
另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。
7、柠檬
人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水。
柠檬本身就是非常好的减肥食材。
它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。
而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性。
皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。
