俗话说“减肥先瘦脸”，可有的人却并非如此，即便采用了脸部减肥最有效方法，也丝毫不见脸部有任何变化。其实，瘦脸的关键在于多做脸部按摩，以及搭配消水肿的饮食来调节，这样双管齐下才能顺利实现小脸美梦。
脸部减肥最有效方法一、按摩瘦脸法
怎样快速摆脱大饼脸第一个脸部减肥最有效方法便是按摩。按摩可以帮助瘦脸，正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。小编推荐按摩瘦脸法：第一步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。
第二步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴处，然后再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。第三步：双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处，再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作，注意动作要尽量缓慢。
第四步：将手指指腹置于鼻翼处，然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴，重复三次后包住脸部十秒钟，这个动作还能使肌肤镇静放松。第五步：用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。
脸部减肥最有效方法二、饮食瘦脸法
从一日三餐开始做起，也是一种非常值得尝试的脸部减肥最有效方法。具体做法是吃一些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
瘦脸食谱推荐：玉米冬瓜汤。原料：冬瓜200g，玉米两条。
做法：
1.冬瓜洗净，切成小块。
2.玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。
这种汤的煮法也非常简单，调味料可依个人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。
脸部减肥最有效方法三、瑜伽瘦脸法
面部瑜伽可以使面部肌肤变得紧致有弹性，还能有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。首先用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。然后重复用大拇指按压眉头以降低眼压。紧接着用拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次，双手放在肩膀上，再左右摆动8次。最后用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。
脸部减肥最有效方法四、沐浴瘦脸法
很多人都知道高温沐浴是个不错的瘦身方法，其实它也是不错的瘦脸方法。你可以每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下向上做环形揉按，不仅可以消灭脂肪，还可以减少细纹。浸浴时间以20分钟为宜。
脸部减肥最有效方法五、舌头运动瘦脸法
日常生活中也能轻松减双下巴，方法就是伸舌头，如果你觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效。
脸部减肥最有效方法六、点按穴位法
位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。此种脸部减肥最有效方法的具体做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
脸部减肥最有效方法七、敲击法
敲击法不但能够促进脸部血液循环，使脸色红润，还能够达到修紧面部，突出轮廓效果。首先早晚洁面之后，在一把小钢勺上涂上橄榄油，然后轻轻的拍打或者敲击脸部，待脸颊呈微红为止。接着用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。
综上所述，大家都知道应该采取哪种脸部减肥最有效方法瘦脸了吧。脸小更显瘦，所以，大家一定要牢记上文小编介绍的这七种脸部减肥最有效方法。有了这七种脸部减肥最有效方法的帮助，大家才能顺利摆脱大饼脸的困扰，自信又洒脱的拍照。还等什么？赶紧行动起来吧！这样大家才能尽快瘦出人人羡慕的小V脸！
