相对于其他部位来说脸部赘肉比较难减，一般脸部运动需要长期坚持才能有明显的效果。其实在坚持做瘦脸运动的过程中，搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。下面小编就为大家推荐一款美味瘦脸菜菠菜饼吧！
材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。
做法：1.洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。
2.半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。
3.菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。
4.平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。
5.出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀。
6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。
小贴士：
菠菜中含有一种很重要的维生素，维生素K，是我们身体骨钙素形成的重要元素，会大大提高对钙的吸收。这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相当丰富。
看到这样美味的小点心是不很想吃呢，上述瘦脸菜在减肥期间可以放心食用，不用担心会长肉哦！
炎炎夏日，选择怎么样的减肥食品才能达到最好的效果呢？不用迷茫，今天小编教你利用7个食品搭配减肥食谱，简单而且容易执行，让你轻松吃出苗条身材。 吃什么减肥？想要选择饮食减肥但是不知道要怎么吃才能够达到...
介绍一款瘦脸菜，看到自己的圆圆脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办?现在能让你吃着消除圆圆脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法。 瘦脸菜-香煎菠菜饼 材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、...
介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办？现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧！ 瘦脸菜-香煎菠菜饼 材料： 菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、...
小V脸，是很多女性梦寐以求的目标。在日常生活中，平衡饮食结构也能达到瘦脸的效果哦。下面编辑推荐5款瘦脸食谱，这样搭配吃，轻松吃出小V脸。 1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择 牛奶天生就有美白的功效，...
介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办？现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧！瘦脸菜-香煎菠菜饼 材料： 菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干...
阳光灿烂、天气回暖，许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家离不开的话题。下面，小编为大家准备了几款非常受用的美食，在瘦身的同时，排毒、养颜、防便秘，让你这个春季做最美的自己...
MM们瘦脸，最先想到的肯定是运动瘦脸、按摩来瘦脸又或者食物瘦脸等方法，今天小编就给大家搜罗了一些另类的瘦脸方法，还有专家的鉴定介绍喔!想瘦脸的MM赶快来看看咯! 1、以排毒利水来帮助瘦脸 专家有话说...
谁不想拥有一张典型的V字型小脸啊，那样既好看还能给整个人增长自信!那什么样的瘦脸方法比较好呢?推荐一套简单的瑜伽瘦脸运动，经常练习就让你轻松拥有一张芭比式V字脸!好啦，赶紧跟随中国本网站小编去练练这套...
人前人后的明星总是能保持着完美的身材，让我们哈好生羡慕甚至妒忌。今天小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何减肥！ 女明星们大多都拥有魔鬼的身材，可她们的...
导语：在众多的食物，美味低廉的红薯，无论作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且简单轻松瘦了28斤。下面，让我们一起去跟刘嘉玲吃红薯轻松变苗条吧。 红薯的瘦身...
导语：时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材？德国《彩色画报》揭秘超模们最绝密的减肥食谱，并予以点评，这样吃就能瘦！你敢不敢尝试？ 琳达伊万格丽斯塔：身高1.77米，体重55公斤，三围尺...
人们的生活日渐富足，更多时候都是将精力放在完美自己了，为此很多爱美的女性不惜花大钱在自己身上大动手脚。特别是一张完美的锥子小脸更是各位妹纸所追求的，所以瘦脸针如此受欢迎也就成了理所当然的事了。那么，关...
导语：脸部骨架虽然是天生无法改变的，但是面部轮廓和形状却会因为脂肪多少而改变。如果是碰巧不是锥子脸骨架，又被肉肉堆积，那么大饼脸自然非你莫属。不管身材多好总给人一种胖乎乎的感觉。其实大胖脸很多时候并不...
导语：李嘉欣自从兔年诞下宝宝后，产后短短80小时，体重从120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂细，仿佛没生过。这中间到底发生了什么呢？下面让我们一起来探究一下她的减肥独家秘方吧！ 据说李嘉欣能够迅速减...
