可能，你试过苹果减肥法、绿茶减肥法，苹果和绿茶明明都是很好的减肥食物，但为什么就是效果不明显呢？各位，你们有没有想过将苹果和绿茶混合一起，用来减肥呢？哈哈，快来试试看吧！
方法：
1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。
美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒在这个季节里真是减肥的首选帮手。
成本：
你只要花每次大约只要1元。
PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。
专家解读：
适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。
减肥原理：
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。
PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。
贴心建议：
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。
精选阅读
饭前喝点绿茶苹果汁减肥效果佳
苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。
1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又漂亮。你每次大约只要花费1元钱。
饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。
适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。
快速减肥新招：清酒绿茶沐浴
日本清酒相信很多人都喝过，度数不高并且清香可口，是吃日本料理不可或缺的饮品。可是你知道吗，日本清酒用来沐浴的话还可以减肥，并且瘦身效果非常棒。
日本清酒的度数并不高，这也为沐浴提供了基本条件。酒精是加速皮肤血液循环的原动力，但如果度数太高就会引起皮肤应激反应造成敏感或着灼伤。而日本清酒正好符合沐浴需要的度数，因此才选用这种独特的酒类。
绿茶富含的茶碱和矿物质是减肥的先锋军，泡过的绿茶更容易把有效成分挥发出来，用绿茶泡浴不仅能减肥，还具有美白和缓解肌肤疲劳和紧张的功效。
清酒绿茶沐浴法
清酒绿茶沐浴法
在沐浴之前除了准备清酒，还需要准备喝过的绿茶(三次量)或者绿茶包3-5袋，并且用纱布包起来备用。
首先把准备好的绿茶包放入浴缸，记得一定要包扎好，否则茶叶掉出来就乱七八糟了。先用比较热的水冲进浴缸，把茶包浸泡20分钟左右，此时水温也刚好可以沐浴了，再加入500ml的清酒(一般是两瓶的量)。
取出茶包，把沐浴水搅匀，然后进入浴缸开始泡浴。先用浴汤擦拭身体和脖颈，稍微用一点力进行摩擦，5分钟左右后再用同样的方法擦拭手臂和腿部。一这样可以加强减肥效果，也能清除毛孔污垢。
清酒的量应当适宜
注意事项
首先，茶包尽管是泡过的茶叶做成的，但千万不要使用隔夜茶。隔夜茶含有很多有害的微生物和发酵物质，放在浴汤里会通过肌肤毛孔进入体内引起疾病，所以千万要注意。
另外，清酒的量不要加太多，如果觉得500ml加入那么大一缸浴池里，几乎没有什么效果所以猛加酒量。其实这样反而是增加皮肤的刺激，毕竟我们是利用清酒的有效成分进行沐浴，而不是直接用酒精来沐浴，这一点也要注意哦。
