小粗腿应该是很多美眉共同的烦恼了，因为小腿上的肉肉最难减了，特别是一些平时喜欢跑步的美眉，腿上的肉都会比较结实。
那么，有哪些瘦腿美腿的秘诀吗？当然是有的啦！下面就让小编来给大家介绍壮腿族美腿秘诀吧！适度运动很重要呢！
壮腿族美腿秘诀
1.运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。
壮腿族美腿秘诀
2.运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
壮腿族美腿秘诀
3.不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来哦！所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。
如果你一开始对于自己的腿型不了解，用错方法，只会越减越糟糕。因此，在你瘦腿的时候，一定要先了解自己是属于哪种类型的粗腿。
掌握了自己的粗腿类型，就可以让瘦腿工作事半功倍啦！以上就是小编为你介绍的瘦腿秘诀，能够让你的萝卜腿轻松变瘦。
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