夏季即将到来，这几天开始热了，很多美眉都开始穿上了高腰裤、高腰裙、包身裙，但是，有个小肚腩穿着这些单品总是有点尴尬啊！
现在才来减肥是不是来不及啦？不怕，现在还来得及，还可以减肥，牛奶减肥法就能够轻松减掉小肚腩。下面就跟着小编一起来了解一下吧！
牛奶减肥法
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
牛奶减肥法
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
牛奶减肥法
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
夏天是个露肉的季节，看着大街上的美眉们都穿得那么性感，摸了摸肚子上的肉肉，真的好羡慕，如果你也想要在夏季穿得性感迷人，就先来瘦肚子吧！
其实，小肚腩也是那么难瘦的，只要你抽出周末两天的时间，来尝试一下牛奶减肥法，就能够轻松地消除你的小肚腩了。赶紧试试吧！
