秋季减肥吃什么？一起看看吧

运动减肥吃什么减肥运动吃什么

2019-11-28

很多MM一到秋季食欲就大增，很难控制食欲，那么，秋季减肥该吃什么呢？什么秋季减肥食品能有效控制食欲呢？一起来看看吧。

为什么秋季食欲会大增

为什么秋季食欲会大增？

夏季的时候我们往往会缺乏食欲，而进入了秋季，同时为了恢复人体机能，我们的体内会慢慢发生变化，自主地提升食欲，就连消化系统都变得活跃起来哦！

另一方面，随着天气变凉，特别是慢慢步入冬季，为了保暖，体内的脂肪会积聚得更容易，而吃东西能产生热能，补充足够的能量，于是到了秋冬大家食欲都变得特别好！

要想保持健康，又要hold住食欲，最精明的做法就是活用秋季减肥食品，巧妙控制食欲。

1、茄子

虽然茄子在一年四季都比较常见，但事实上秋季才是茄子的生产季节哦！说起茄子，貌似没有什么比较显著的营养功效，但其实茄子富含钾和膳食纤维，能令体内多余的钠和水分排出，促进排毒，消除水肿。

而且，茄子表皮上的独特紫色色素，是一种叫做花青素的物质，对体内酸化、细胞优化具有很强大的抵抗作用哦！

不过值得注意的是，茄子比较吸油，如果能在切开茄子后撒点盐，能减少油份的吸收量哦。另外，你还可以采取蒸、煮、烤等方式来烹调茄子，能大大降低热量的摄入。

2、红薯

红薯可以说的营养的宝库，富含维生素C，能在秋季提高你的免疫力，同时维生素E又能抗氧化。

红薯中的维生素C十分耐热，就算长时间加热，维生素C也难以破坏。最值得期待的可以说是维生素B6了，它能促进脂质的代谢，令体内神经保持正常的运作。另外还含有促进能量代谢的维生素B1、消水肿的钾，及胡萝卜素，这些都是能让你健康瘦身的好营养。

不过红薯的糖质较高，减肥的时候要注意摄入量哦！

3、栗子

跟茄子一样，栗子富含矿物质钾，同样能帮你排水。另外，叶酸能预防在不当饮食减肥中产生的贫血问题。

膳食纤维、维生素C这些健康又美容的瘦身营养素就不在话下，帮你恢复体力的维生素B1、促进细胞生长的维生素B2、提高代谢的维生素B6，这些都是栗子的有效减肥成分哦！

4、沙梨

90%都是水分的沙梨，在秋季能帮我们滋润身体，膳食纤维也较多，加上山梨糖醇的共同作用，能帮你改善便秘，促进排毒呢。

同样地，钾具有利尿作用，排出体内多余水分，消除水肿的同时，还能预防高血压哦。天冬氨酸又能帮你恢复体力，让你在秋季做运动减肥也能更高效。

5、菌菇

菌菇类也是秋天当季的食品，其超低的卡路里、富含膳食纤维等特点，已经让它成为饮食减肥中的热门食材。

膳食纤维能防治便秘，降低胆固醇，吸走糖质，抑制血糖值的上升，加上维生素B1和B2的共同作用下，消脂减肥可谓一级棒！加上维生素D能帮助钙质的吸收，对于女性来说，是预防骨质疏松的好帮手。

减肥扩展阅读

日常减肥吃什么水果一起来看看

1、甜橙

补充维生素，吃些水果，例如甜橙。甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2、番石榴

番石榴也是有助于减肥的。番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳挑选。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有用呢。

3、梨

梨减肥的效果是不错的，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

4、香蕉

常常的吃香蕉，也是有着减肥效果的。可以刺激肠胃的蠕动，关心排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等各项营养成份，渐渐地你的身体就会发出危险警报。

5、葡萄柚

葡萄柚补充维生素，可以有用减肥。葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也操作得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

6、青苹果青色水果：青苹果

青苹果能够通肠道，有利于健康的行为。苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化汲取。防止热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

春季青苹果可以多吃一些。多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可防止形成胆结石，对高血压有必定的辅助治疗作用。

7、橙色水果：木瓜

木瓜补充蛋白质，对于身体较好。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发觉，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以关心人体对食物进行消化和汲取，长期食用还有利于身体健康呢。

木瓜也是可以起到美容丰胸的效果的，多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

日常想要减肥，常吃一些水果是较为不错的挑选，较为安全、绿色，而且补充维生素，保证身体内的水分，对于减肥是效果不错的，快来试试吧！

养生减肥一起来冬季吃什么减肥

有些MM认为只要吃东西就会长肉，于是以节食作为减肥的主要方法。但实际上当吃进去的东西变少，燃烧脂肪和加速新陈代谢的元素也会变少，减肥就更加难以看到效果。那么冬季晚上吃什么可以减肥呢?下面小编就为你分享冬季晚上减肥食物，一起来看看吧！

晚上吃什么可以减肥

鸡蛋

鸡蛋营养丰富，成年人每天吃一个鸡蛋已经可以吸收足够的营养。早餐吃鸡蛋可以有瘦身的效果。因为鸡蛋中的蛋白质消化时间比较长，吃一个鸡蛋就有不错的饱腹效果。

咖啡

有些人说咖啡容易让人长胖，那是因为喝咖啡的时候加入奶油、糖等不利于减肥的食物。但是什么都不加的黑咖啡却是瘦身的良药哦。黑咖啡在不增加脂肪和卡路里的情况下可以加快人体的新陈代谢。有研究发现，两杯咖啡含有的咖啡因可以让一个体重66公斤的女性在4小时内燃烧掉50卡路里。

晚上吃什么可以减肥

冬瓜

冬瓜含有多种维生素以及粗纤维，不仅热量低，而且含有的钾元素以及维生素对于消肿非常有利。

冬瓜薏米汤

原料：30克薏米、250克排骨、300克冬瓜、数朵干香菇、适量盐以及鸡精、1片姜。

做法：先将冬瓜去皮去籽洗干净切成小块，薏米洗干净，冬菇放入清水中浸泡，排骨洗干净后放入开水中滚烫，洗去泡沫;然后往锅中加入适量清水，放入薏米、排骨、冬菇煮至沸腾后加入冬菇、姜，水开后转为小火，再煮50分钟左右，加入盐以及鸡精调味即可。

绿豆芽

豆芽含有的热量非常低，每100克的绿豆芽含有的热量只有8卡，但是绿豆芽含有大量的纤维素以及矿物质，这些纤维素能够有效地促进肠道的蠕动，达到消脂通便的目的。

清炒素四丝

原料：适量绿豆芽、韭菜、胡萝卜、木耳、调味料。

做法：先分别将以上四种蔬菜处理好，然后往锅中加入少许油，烧热后先放入胡萝卜丝以及木耳丝，炒一下，再加入韭菜以及绿豆芽翻炒，等到绿豆芽、韭菜、胡萝卜丝以及木耳软的时候加入调味料，再翻炒均匀即可。

晚上吃什么可以减肥

花菜

花菜的含水量非常高，而且所含热量低，是一种既能让你填饱肚子，又不会发胖的健康减肥食物。

双菇炒花菜

材料：菜花，香菇，白蘑菇，胡萝卜，食盐，蚝油，白糖，生粉，鸡汤。

做法：

1、菜花洗净切块，香菇、白蘑菇洗净切块，白萝卜切丁。

2、锅内放入适量的蚝油和鸡汤，将菜花、香菇、白萝卜和胡萝卜一同放入锅中，用小火煨5分钟，然后用食盐、白糖调味，最后用生粉勾芡即可。

毛豆

虽然毛豆的脂肪含量较高，但多以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主，因此对于想减肥的MM来说，毛豆是一种不容错过的减肥食物。毛豆含有丰富的食物纤维，能帮助改善便秘的问题。

毛豆番茄豆腐汤

材料：毛豆，番茄，豆腐，油，糖，味精，食盐，胡椒粉，生粉。

做法：

1、毛豆洗净;豆腐切片，用沸水焯一下，捞出待用;番茄洗净，用开水烫过后剥皮，然后切碎用油翻炒几下，盛起待用。

2、在油锅中放入清汤、毛豆、豆腐、盐、糖、味精和胡椒粉，煮至沸腾入味之后，用生粉勾芡，再加入番茄，搅拌一下即可。

以上就是小编为你分享的晚上吃什么可以减肥，想健康瘦身的MM快试试吧！

白萝卜不能和什么一起吃，胡萝卜！

白萝卜就是我们平时所说的萝卜白菜，各有所爱里的一萝卜，它有红皮的，也有白皮的，它最常见的烹调方法就是和炖牛肉，炒肉丝，不过，你知道吗？萝卜同有些食物是相克的，是不能一起吃的，稍有不慎就会吃出疾病来。那么白萝卜不能和什么一起吃，吃白萝卜有何禁忌？一起来了解一下！

白萝卜不能和什么一起吃1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

副标题#e

白萝卜不能和什么一起吃2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。

当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

白萝卜不能和什么一起吃3、吃了萝卜别再吃柿子。

吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

副标题#e

白萝卜不能和什么一起吃4、萝卜忌与木耳同吃。吃了易得皮炎。

白萝卜不能和什么一起吃5、炒胡萝卜忌放醋。

维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。

白萝卜不能和什么一起吃6、萝卜不可以和人参一起吃。

萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

白萝卜不能和什么一起吃7、萝卜不可以和中药吃。

在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。

以上就是白萝卜不能和什么一起的七种食物，第一条就是胡萝卜，有些人在炒萝卜丝的时候喜欢切一点胡萝卜丝在里面，小编以前也喜欢这样做，觉得颜色红白相间，非常好看，口味也不同，殊不知，胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。所以在吃萝卜的同时，除了不能和胡萝卜同吃外，也千万千万不要与以上介绍的六种食物一起食用，让自己减少惹病上身的可能。

黄瓜和西红柿能一起吃吗，不可以一起吃！

黄瓜和西红柿是两种不同的蔬菜，黄瓜适于清炒凉拌，西红柿适合打汤和炒鸡蛋，只要是在家做过饭的主妇们都知道它们的吃法，不过，也有人开始新奇的吃法，将它们两者合到一起炒，或是桌子上同时出现了这两样菜，她们就问：黄瓜和西红柿能一起吃吗，一起来看看！

黄瓜和西红柿能一起吃吗？黄瓜和西红柿是不能一起吃的，因为西红柿中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。黄瓜除了不能和西红柿一起吃外，还不能和什么食物一起吃呢？

1、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

2、黄瓜不能和花生一起吃。黄瓜和花生搭配是非常不科学的。因为黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

黄瓜的营养价值

黄瓜在日常生活中非常常见，不管在菜市场、路边菜摊，还是在超市，都能看到黄瓜的身影。不管东西南北，都有黄瓜的容身之处，而黄瓜的营养价值有哪些呢？

1、葫芦素C。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。

2、维生素E和黄瓜酶。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜酶能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。

3、丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝。硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒；

4、葡萄糖甙、果糖。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低；

5、丙醇二酸和纤维素。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体；

6、B族维生素。黄瓜含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

黄瓜和西红柿能一起吃吗，不可以一起吃！虽然说吃了没有毒，但因为西红柿中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。所以，平时我们尽量不要让两者同时出现在餐桌上！

秋季吃什么减肥最快

首先要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)，或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。

当然，在每餐的吃鱼啖肉之外，还要多吃200克的少放油的蔬菜。

除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。

适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包;或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。

晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋(或一片火腿)，配合一个西红柿(或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃)。

在15天过去后，坚持将减肥进行到底的女生们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了，而且由于对奶制品的摄入量的增多，脸上的皮肤也会变得越来越水灵哦。

通过执行减肥食谱获得了意想不到的效果的女生们，还要记住一点，虽然这个食谱可以在短期内给人带来良好的效果。但却不适合长期的使用，这是因为人体如果长期不摄入碳水化合物，肌体将会缺乏糖份。所以，这份食谱的每次使用期不能超过2个月。

一起享受美味的美腿食谱

想拥有一双修长美丽的双腿吗?想摆脱大象腿吗?如果你想的话，但又怕每天运动，那有什么方法可以不运动又能瘦腿呢?除了运动之外，我们还可以从日常饮食入手达到修炼美腿的目的。

其实在我们日常生活中，有很多食物对瘦腿都很有作用，只要我们平时要注意适时吃一点，会帮助我们解决很多问题的。

奇异果山菌虾食材：猕猴桃1个，滑子菇50克，虾肉100克调料：盐2克。

原料采买：滑子菇体细小，颜色呈蛋黄色，在集贸市场有售。挑选奇异果(猕猴桃)时，注意果皮表面的茸毛是否完整无伤、不倒塌，果实饱满，放在掌心中握起来略有弹性，软硬适度的较佳。

做法：1.奇异果去皮切丁，滑子菇飞水。2.将虾肉和1入锅放入盐炒匀即可。烹饪心得：此菜宜旺火速炒，否则风味欠佳。

点评：奇异果能够防止脂肪囤积，因为它含有丰富的维生素C和纤维，纤维吸收水分会膨胀，有利于产生饱腹感。并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度，防止过剩的脂肪囤积在下半身，让腿部变粗。

番茄豆腐原料：豆腐350克，番茄200克，油菜心50克

调料：番茄酱30克.色拉油、葱姜片、清汤、盐、味精、白糖、淀粉各适量

做法：1、豆腐切丁，焯水。番茄切成小方丁。2、锅内油烧热，煸香葱姜片.放入番茄酱煸出香味，加少许清汤，放入豆腐丁和番茄丁，加盐、味精、白糖调味，待汁水少时放入油菜心，勾薄芡即成。

点评：番茄可以消除腿部疲劳，对于长时间站立的美眉，要多吃番茄。并且番茄的热量很低，100克的番茄才19卡路里，喜欢的美眉可以多吃。它还有美容的作用。

香蕉菠萝汁材料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个

调料：蜂蜜适量做法：香蕉、菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中的块，将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。2、将三种水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味即可。

贴心小提示：香蕉喊有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳，晚餐或睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。

点评：须然香蕉的卡路里比较高，但是它含脂肪和钠比较低，而含钾却很丰富，有利于消除下半身水肿的问题，但是要留意份量，一天一根就好了。

美味西瓜鸡原料：鸡肉500克，西瓜2000克，火腿片25克，香菇25克，笋片50克，葱、姜、黄酒、盐各适量。

制法：1.香菇泡软;鸡肉切块，与葱、姜、黄酒一起煮熟，拣去葱姜，留鸡汤约1000毫升备用。

2.西瓜由上端1/5处切成瓜盖，挖出瓜肉;将西瓜皮放入沸水中咯烫一下，再用凉水浸凉。

3.把熟鸡块填入西瓜中，加香菇、笋片、火腿片、鸡汤、盐拌匀，盖上瓜盖，上蒸锅大火蒸15分钟即可。

点评：西瓜可以增加消化，冻西瓜含有基酸柠檬黄素，有利尿作用。西瓜还含有比较多的钾，有利于塑造美腿，而推荐‘美味西瓜鸡’味道很不错，喜欢的人可以试一下做。

芹菜干丝原料：芹菜500克，猪瘦肉150克，五香豆干2块，植物油、盐、黄酒各适量。

制法：1.芹菜洗净，切成长段;五香豆干洗净，切丝。

2.猪瘦肉洗净，切丝，加入黄酒、盐搅拌均匀备用。

3.炒锅注油烧热，放入肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。

点评：芹菜含有丰富的胶质性碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的MM，可以在家多煮‘芹菜干丝’，它的制作很简单。

姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。

制法：.将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出过凉，沥干水分，放入盘中摊开待用。

2.生姜去皮洗净，碾压捣烂，加入醋、酱油、盐、鸡精调成汁，浇在菠菜上，最后淋上香油拌匀即可。

点评：菠菜可以加快血液循环，有利于离心脏较远的腿部可以得到更多的养分和营养。美腿的MM，可别忘了吃点菠菜。菠菜还能防止出现皱纹，秋冬季节担心腿部肌肤干燥会出现皱纹的美眉，更要吃点菠菜了。

花生衣粥原料：大米100克，红枣、花生衣各适量。

做法：1.红枣洗净去核。

2.将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。

点评：花生也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命B2、烟碱酸。

所以我推荐秋种季节要吃点‘花生衣粥’，它还有预防肝脏病的作用。

蜂蜜不能和什么一起吃，列举禁忌的食物！

我们都知道蜂蜜是一种好东西，能美容养颜，不管，有些东西是一物降一物的，也有的是不能和别的食物搅在一起哦的，这就是我们所说的相克，那么蜂蜜不能和什么一起吃，虽然说蜂蜜是功效有许多但服用它也是有一些禁忌的，您是否知道蜂蜜不能和什么一起吃？了解这些不能同蜂蜜搭配食用的食物，可以更好的保护好我们的身体。下面我们列举蜂蜜不能与什么食物同吃，希望大家予以关注。

副标题#e

蜂蜜不能和什么一起吃1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；

蜂蜜不能和什么一起吃2、蜂蜜与大米同食会伤胃；

蜂蜜不能和什么一起吃3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；

蜂蜜不能和什么一起吃4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病；

蜂蜜不能和什么一起吃5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；

蜂蜜不能和什么一起吃、6蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）；

副标题#e

蜂蜜不能和什么一起吃7、蒜头与蜂蜜会变疳积；

蜂蜜不能和什么一起吃8、葱与蜂蜜会中毒；

蜂蜜不能和什么一起吃9、虚寒体质的人要用热水冲服；

蜂蜜不能和什么一起吃10、火旺的人则应用冷开水冲兑；