减肥总是没有办法成功？自己的毅力太差总是因为困难的减肥方法而放弃？现在不用再担心这方面的问题！小编分享6个另类日常减肥方法，简单执行就能够让你有效瘦身。
无聊的节食和运动很难让我们长久的坚持下去，所以现在的年轻人更喜欢尝试各种新奇特别又有趣的减肥方法，那么在健康又安全的基础之上，时下又有哪些有效的瘦身偏方正在流行呢?下面就让我们一一来了解一下吧!
一，牙刷来帮忙
担心控制不住自己的食欲吗?刷牙就是非常好的帮手!刷牙不但可以清洁口腔，而且用牙刷把舌苔刷干净还可以有效的降低食欲，帮助身体预防吸收多余的热量。晚餐之后立即刷牙，我们再也不用纠结要不要吃夜宵了，你会发现身体不知不觉的瘦了下来。
二，快乐减肥法
我们要时刻保持轻松愉悦的心情，尽量不要有情绪的波动，因为人们在情绪低落或者是压力过大的时候，总是希望借由食物来排解心情，暴饮暴食，而这之后，往往因为吃掉太多的热量造成更糟糕的情绪。所以当我们面对生活和工作上的不愉快时，要尽量保持乐观的心态，更不要吃高热量的零食。
三，唱歌减肥法
我们在尽情唱歌的时候也是在消耗热量哦!节假日的时候可以约几个好朋友去K歌，尤其是选择那些节奏感特别强或者是音调比较高的歌曲，你会发现自己在唱完几首歌之后身体已经逐渐的热了起来。而平时也可以利用打扫房间或者是空闲时间唱上几曲。这种方法对于减少小肚子非常有效。
四，紧身衣塑形
我们可以为自己选择一套舒适的塑身衣，来固定身体的曲线，让身材看上去更加的紧致，而且也可以有效的抑制食欲，腹部和腰间的赘肉会慢慢的减少，瘦身效果不知不觉就出现了。平时也要尽量避免穿过于宽松的衣服。
五，泡澡十分钟
每天选择泡澡十分钟，既能舒缓紧张的神经和压力，也可以加速身体的血液循环，提高新陈代谢，让脂肪轻松的燃烧掉。
泡澡的时候还可以适当的按摩身体，消除水肿，让毒素更快的排出体外。如果在水肿放入几片生姜瘦身的效果也会更加显着。
六，照片激励法
把自己苗条时的照片和现在的照片放在一起做对比，或者是把性感美女的照片贴在经常能看到的地方，例如办公室、餐厅以及运动的地方，当我们出现懈怠的情绪或者是控制不住食欲的时候，就会起到激励和督促的作用。
小编推荐
另类的减肥方法有效吗
人们为了减肥想尽了各种办法，五花八门，让人不禁迷惑，到底这些另类的减肥法到底有没有效果？又会不会危害健康？现在小编就来为大家整理出5种另类减肥法，它们大多是有害的，大家选择减肥方法的时候一定要小心哦！
1、 苹果醋
很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲，减去脂肪。医学专家认为这一做法并无科学依据，之所以能减肥，是因为它破坏了人的食欲。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。
2、吃泰国菜减肥
曾被日本知名摄影师誉为“全日本最美丽的美少女”的艺人宝生舞，则是以吃泰国菜减肥要来控制自己的体重，据了解成效确实惊人，短短时间内就瘦了好几公斤，不过最近她的经纪人就对外透露，宝生舞吃了过多的减肥药结果造成严重厌食症，身体健康亮起了红灯。
3、 “香格里拉”减肥法
心理学家塞思-罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式。根据其在老鼠身上的实验，罗伯特总结出每个人都有一个起点体重，食用清淡食物自然能降低体重。他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲。
4、大食菠萝“刮油”
台 湾观众喜欢的《101次求婚》中的的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材，不过浅野温子减肥的手段却很参忍，她的方法是午、晚餐几乎不吃，只以 “会刮油”的菠萝裹腹。浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐 的方法。可是，她虽然保持了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。
5、 棉花球
减肥专家大卫-艾德尔森惊爆，很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此这种减肥方式具有极大风险，会对人体带来极大危害。营养专家建议人们吃一些高纤维食物，它们同样能起到饱腹效果，但不会对身体造成伤害。
另类怪异的减肥方法大全
一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析吧！
心理类
1、想象力减肥专家：这和望梅止渴是一个道理，我想还是有一定作用的。
2、厌恶训练减肥专家：有一定科学性，但要适可而止，否则，时间长了可能患上厌食症。
3、看恐怖片减肥专家：很多女性在看恐怖片时常常“化压力为食量”，更易肥胖。
4、生闷气减肥专家：生闷气会干扰身体的运行，既可减肥也可增肥，所以不科学。
5、洗脑式减肥法专家：洗脑时灌输的记忆能维持多久、减肥的效果有多大都还是未知数。
6、肠道荷尔蒙减肥法专家：这个方法还在实验阶段，可能造成营养不良和厌食症，暂不推广。
超另类
1、做爱减肥专家：xxx1小时后才消耗脂肪，但做爱很难超过1小时，所以不科学。
2、爬行减肥专家：猪整天都爬行呢，它能减肥吗？所以要减肥关键还是饮食和xxx。
3、退步走减肥专家：倒退走是一种xxx形式，但没确切减肥效果，且要注意安全。
4、赤脚减肥专家：在鹅卵石路上走路对身心健康很有好处，但说能减肥就言过其实了。
5、倒立减肥专家：没有科学依据，如果你有血压高还经常倒立，当心脑溢血。
6、雨中行减肥专家：雨中行走的确有助消除郁闷，但这与减肥是两个不同的概念。
日常生活类
1、K歌减肥专家：K歌时几个朋友在一块一唱几个小时，消耗的能量是相当可观的。
2、吹气球减肥专家：每天吹10个大气球肯定能减肥，问题是你吹1个就吹不动了。
3、嚼口香糖减肥专家：口香糖主要锻炼咀嚼肌，就像说噘嘴能减肥一样，是不可能的。
4、箍牙减肥专家：把牙齿上下同排箍没用，上下排一起箍了天天不吃饭，也不用活了。
5、刷舌头减肥专家：刮牙会损伤味蕾致味觉丧失，本身是一种伤害，用来减肥更不对。
6、左手吃饭减肥专家：左手吃得慢一些只是暂时的，而且减肥效果也微乎其微。
7、穿袜子减肥专家：减肥必须消耗能量，但穿上袜子比较暖和，反而减少能量消耗。
8、去银行排队减肥专家：排队时固然可消耗一定能量，但时间长了患上焦躁症就麻烦了。
9、熬通宵减肥专家：熬通宵后通常是吃了就睡睡了再吃，且打乱了内分泌，更易发胖！
10、大笑减肥专家：即使你使劲笑半个小时，吃东西后所消耗的能量也都回来了。
11、衫夹减肥专家：利用手指上的穴位来减肥也许是有用的，但还没得到科学证实。
12、摸耳减肥专家：按摩耳朵上的穴位能调节内分泌，防止暴饮暴食，可作为减肥辅助方法。
健康快速减肥方法 另类的运动减肥
健康快速的减肥方法相信是不少减肥人士所梦寐以求的，但是真的有这样的减肥方法吗？谁说快速减肥与身体健康是鱼与熊掌的关系？下面，就让小编来给你介绍一下健康快速减肥方法运动减肥法。
运动减肥法，相信大家可能都会觉得这难道不是常规到不能再常规的减肥方法吗？但是，小编今天给大家介绍的运动减肥法并不是一般的运动减肥法，不像大家想的那样只是跑跑步，游游泳而而言，而是一种适合大家在家里面做的减肥运动沙发减肥操。
1.单腿盘踞
通过利用沙发的平整侧面,挺拔腰部，是腰部以上保持竖立状态,与此同时，双腿与肩膀同宽分开，并用左脚顶住沙发,而屈膝呢，则做出上下摆动的姿势,摆动的幅度在0-90度之间，一共做20次后,做完20次之后，轮换右脚，再一次重复以上的动作,所做次数同样为20次。
2.双腿踩踏
依据名字，就可以看出这个动作的大致姿势了，在运动过程中，身体必定会有一个呈单车踩踏状的过程。第一，上半身舒服自然的平躺在沙发上面，然后，双脚抬起腾空，像踩单车一样做出踩脚踏车状,然后，双腿尽量通过大腿肌肉的带动来做踩踏动作,通过这个动作，腿部可以得到很好的锻炼，线条更加紧实,假如能够经常坚持做的话，腿部线条会变得越来越秀丽。
3.背部伸直
这个动作主要是锻炼身体背部，瘦背部的动作。第一，双臂分以2倍肩宽的距离打开,在沙发座椅上用两手手掌支撑,身体与地面呈45角，有点像伏地挺身操那样。需要注重的是，双脚在整个过程中要并拢,从而可以令背部的舒展程度达到最大,将以上动作重复做20次,相信，不久之后，背部就能够瘦下来，并且，拥有秀丽的曲线。
4.抬臀瘦腹
这是针对腹部以及臀部的动作。第一，同样是身体放松，平躺与沙发之上，双腿呈屈膝状,将一个抱枕放在膝盖中间，然后夹紧，再利用腹部和臀部的力量，尽量的身体抬高一些,这个动作同样是重复20次,假如可以坚持，天天都做一做，你会拥有一个平整的小腹和令许多人艳羡的美臀。
沙发减肥操，在家里空闲的时候就可以做，既方便，又简单易做，属于运动减肥法的一种，实在是不可多得健康快速减肥方法。
