不同的腿部问题，瘦腿的方法也是不一样的哦。你想知道哪个方法适合你吗，赶紧来围观吧。
瘦腿绝对是每个女生的迫切愿望，但是并不是每个人都能找到方法。瘦腿的最快方法是什么呢？是肌肉型、水肿型、脂肪性，不同的肥胖问题有不同的方法你想知道哪个方法适合你吗，赶紧来围观吧。
肌肉型瘦腿的最快方法
肌肉型的双腿先让肌肉放松再将腿筋拉长，这样双腿就会变得修长了。
方法：站立用拳头拍打大腿前侧，再拍打大腿后侧和臀部，再坐在地上双手拍打大腿外侧和内侧。拍打完之后，双手平放地下，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站立。臀部向下压，成弓箭型，保持5秒后抬起臀部。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
脂肪型瘦腿的最快方法
方法1：双手叉腰，背部挺直，眼睛望着前方。脚跟慢慢向上提起，用脚尖站立，重复10次。方法2：俯卧地上，双手曲肘支撑上半身，用一条有弹性的橡筋绑住双腿。提起左腿，在空中停留1秒，然后换右脚，每边做10次。
水肿型瘦腿的最快方法
方法1：自然站立，用力摆动双手，颈同头不要用力，以这个姿势行走。每日最少行走20分钟。
方法2：仰卧，双手和双脚同时提起，双手和双脚同时放松摇动，摇动30秒。
方法3：平躺，双手放在身体两侧，双腿举起，在半空做踩单车的动作，不要做太快，联系15分钟。
瘦腿的最快方法其实并不是仅仅靠运动就可以的。在饮食上也需要注意。多吃一些有利于瘦腿的食物。比如香蕉、苹果、木瓜、西瓜、菠菜等。这些食物有利于消除腿部水肿，加快新陈代谢和脂肪的燃烧，对于修饰双腿线条非常给力。
