我们通常认为减肥必须戒零食, 睡前吃东西一定会胖,于是我们为了瘦苦苦忌口,饿肚子,不过你真的瘦了吗?大部分MM的成效都不明显,这就是因为你的方法是不科学的,下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。
保鲜膜和辣椒霜是减肥神器?
每次运动完,看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水,就会觉得那是脂肪燃烧的结果。当然这个方法是可行的,尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上瘦身效果会更好,可是在夏天就不适合了。
运动时汗确实比平时出了不少,但是出汗出得有些虚脱,体重却得不到什么明显变化,反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子,伤害你的皮肤。
“辣椒霜减肥法”在不少减肥攻略中都有推荐,通过涂抹辣椒霜的方式,促进血液循环,帮助脂肪燃烧,瘦身纤体。但减肥达人却找到了“辣”的源头——辣椒霜中含有辣椒素,被辣椒素刺激的部位会变红发热。这样的反应和运动以后身体的发热很像。
可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知,运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量,发热只是伴随产生的现象。扩张血管、加速血流或许会在一定程度上加快局部的新陈代谢,但并没有研究表明在皮肤上涂抹辣椒素会有显著的减肥效果。
减肥必须戒零食?
“管不住嘴的人怎么瘦?”这个管不住嘴通常指的是零食。零食常被认作是增加热量的垃圾食品。特别在长辈的眼中,零食只是一种会把许多脂肪、盐、糖变成卡路里塞进你身体里,又影响你乖乖吃三餐的坏东西。
其实有的零食不仅不坏,还可以帮助控制体重。正确的零食吃法首先是选对吃的,选择低加工的蔬菜、水果、坚果代替饼干、蜜饯和甜食;其次是在正确的时间点吃,在餐前吃零食可以防止每餐过度进食,也可以帮助你保持精神充足。
负卡路里食物是最好的减肥饮食?
事实上,任何食物都能为人体提供热量,也就是说,根本不存在所谓的负热量食物。“负卡路里食物”这个名词到底由何而来呢?一些食物本身的卡路里少于人体 消化吸收食物时所需消耗的卡路里,以及那些食物有加快新陈代谢、促进脂肪燃烧的作用。于是,它们被人们称之为“负卡路里食物”。
被定义为负卡路里的食物往往是蔬菜和水果。比如:苹果、西兰花、菜花、圆白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、草莓、四季豆等。最常提到的负卡路里食物是芹菜,因为芹菜纤维比较粗,嚼起来也费劲。消化芹菜时所需消耗的热量比芹菜本身热量要高,它符合负卡路里食物的标准。
事实上,这些所谓的负卡路里食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自身所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如:大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作,但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。
其实,大部分时候,即便我们选择了所谓的负热量食物,在进食前也是需要对这些食物进行加工处理的,加工烹饪的过程中,各种调料为我们的负热量食物增加了不少热量。
然而,为了达到减肥目的,即便不考虑食物的口感问题,选择不添加任何调料的负热量食物也并非是明智之举。
睡前吃东西会胖?
许多人相信晚上吃得多比早上吃的多更容易肥。他们认为,将进食安排在上午,就可以在一天的过程中消耗掉这些热量,而在睡前进食,这些热量就会被储存起来。但事实是,一天中无论何时摄入热量,当总摄入大于总需求时,多余的热量都会被储存起来。
谁都知道,人之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需,多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以,只要你摄取的热量小于身体所需, 就叫“减肥”了。 如此说来,如果你临睡前已经饿了小半天,饥肠辘辘,脑子都不转了,明显热量缺乏,此时坚持不进食肯定不合理。很多人声称自己在“过午不 食”后成功减重,这仅仅是因为你摄入的总热量减少了,而非你提前了晚餐,如果你不吃午饭只吃晚饭,也可以达到这个目的。
如果实在忍不住要吃,可补充天然没加工过的葵花子或核桃,但只能一点点。若有机蔬菜可直接生吃,最好一餐吃多种蔬菜,营养均衡。将蔬菜洗净再稍微烫熟就行,除了盐不可加任何调味。
碳水化合物让你变胖?
“吃碳水化合物最容易胖”并非谣传,而是误读,这是因为大多数人对于碳水化合物知之甚少。在很多人眼中,碳水化合物是指含淀粉多的食物,如面包、米饭、土豆或者糖和甜点。
这些是碳水化合物没错,但在一般人认为的健康食物如水果、蔬菜、豆类及全麦中也存在碳水化合物。所以,将所有这些食物都归类在一起并声称其会导致“增 肥”是不对的。 是不是健康食物中的碳水化合物就不会让人胖,而面包等主食中的碳水化合物就会导致肥胖呢?其实碳水化合物没有健康与否之说,却有加工高度的区分。
一些制作精良的食物,像精制谷类、袋装的饼干面包或者其他高度加工的点心,就会含有非常多的热量,同时吃了又不顶饿,结果吃了又吃,能不“增肥”么?
而没有经过高度加工的蔬菜、全麦面包、豆类及水果中,虽然也含有碳水化合物,但因富含纤维及水含量,因而比精细食物更能止饿,也不易发胖。
每天称体重影响减肥心情?
每天都在清晨称重的人都知道体重每天都会发生波动,有时多有时少。然而,很多“减肥砖家”告诉你,如果一个人努力减肥却没有看到体重每天持续减少,他就会觉得自己在白用功甚至放弃减重。
但事实是,多个国外研究证明,一直坚持记录每天体重的人比不记录的人减肥成功的几率更大,并且在减肥过程中产生的波动更少。
如果人们看到体重秤上的数字增加了,他们就会意识到,是时候该采取措施了。因为监测体重频率高,因此体重变化幅度不大,这时候做相应的努力来控制会比体重已经飙升很多后再做努力容易成功。
每日称重所带来的减肥的成功不足为奇,但每日称重对于能够很顺利减重的人是一种帮助,但是对于那些减重很慢或者减不下来的人就会变成一个问题了。
因此,对于减肥的人们来说,最重要的还是要找到属于自己减肥的时间表,然后再进行规律且及时的监测比较好。
拔智齿可以帮你瘦脸?
减肥不仅得瘦肚子,得从头到脚集体“缩水”才行。于是,大饼脸的MM们开始打起了脸蛋的主意。
虽然女明星们推广着“拔智齿瘦脸”的“样板”,但真实的情况却是,脸的宽度和形状与智齿无关,“拔智齿瘦脸”的说法可能只是错觉。
这做法初一听感觉还是有一番道理,但在拔除智齿后三五天内,脸部一般会肿胀,但等脸部肿胀消退,恢复原形,这种变化可能会给人“瘦脸”的错觉。
保鲜膜减肥的正确方法
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的,而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。
操作方法:
(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。
(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。
其实,保鲜膜减肥法的原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到减少体重的目的。这种做法在较短时间内会出现体重下降的现象,因而受到了肥胖者的青睐。但要指出的是,这种体重下降实际上是假象,利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分,而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹,细胞不能正常代谢,因而过度失水,体重表面上看就会减轻,但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外,保鲜膜严重影响汗液正常挥发,易产生副作用,有可能引起皮肤过敏,导致皮肤中暑,甚至皮肤感染而引发疾病。
1、保鲜膜瘦身分析:体温升高、加速新陈代谢
保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时,体内就会自动排出多余的水分,促进新陈代谢,从而加快脂肪燃烧。
2、保鲜膜瘦身分析:促进出汗、排毒瘦身
如果人体不排汗,体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗,汗水会从汗腺或皮脂腺排出,流汗的同时也在排泄体内废物,从而可以排毒瘦身。
当然,汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后,往往容易处于脱水状态,血容量减少,血浆就会浓缩,从而加重心脏的负担。
怎么用保鲜膜瘦腿
操作方法:
(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴,每个按摩10秒以上,重复按摩三次。
(2)双手各拿一把粗盐,坐在椅子上,用水打湿腿部,将手中的粗盐均匀涂在大腿上,然后用拳头来回推抹大腿5分钟。
(3)当腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。
怎么用保鲜膜瘦腰
操作方法:
(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。
(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。
保鲜膜减肥虽好,但是依然有它的副作用存在,只有正确的使用,才能避免这些问题的出现。
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多,并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体,影响到体表散热,造成局部温度增高,增加排汗,进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后,这些细胞又恢复了原样,因此反弹的可能性非常大。
2、有过敏危险
由于身体被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外,身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜在的危害。
最后,想提醒大家的是,保鲜膜减肥法并不是健康的减肥法,如果真想彻底实现减肥,最好还是放弃这种不健康的贻害无穷的减肥法,保鲜膜减肥法并不值得提倡。减肥不减健康,才是真正的减肥王道。
保鲜膜减肥的坏处是会影响身体血液循环,造成身体出现脱水现象,还会引起一些皮肤病。用保鲜膜减肥不同的部位有不同的方法,一起看看吧!
1、引起身体脱水
保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度,促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄,电解质丢失严峻而失衡,进而引起身体脱水,四肢无力。
2、影响局部血液循环
用保鲜膜包裹身体的时候,为了防止脱落通常会包的紧实一些,这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环。运动时血液循环会更快,假如包裹腿部的时间长了还轻易导致静脉曲张。
3、减掉的是水不是脂肪
实际上该方法主要是减水而不是减脂。体重下降多是身体脱水造成的,只是一种表象而已。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了!因此,也不是一个科学有用的减肥方法。
4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病
包裹保鲜膜后,皮肤不能正常呼吸,身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外,堵塞在毛孔中,就轻易诱发沾染,引起湿疹和毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒,就是细菌沾染的征兆,此时千万别用手抓,抓破皮就更轻易沾染了。
5、劣质保鲜膜还易致过敏
保鲜膜是化学制品,运动后毛孔会张开排汗,假如保鲜膜的质量不过关,温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分,就会通过毛孔进入皮肤,进而引起红肿过敏的现象。
温馨小贴士:调查发觉,早已明令禁止在PVC保鲜膜中使用的增塑剂DEHA目前仍被一些在华外资企业隐藏使用,有的超市甚至仍在使用PVC保鲜膜包裹含油脂的食品,存在很大安全隐患。
6、保鲜膜会降低酶活性
脂肪“燃烧”的过程中有很多酶参与,而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间,一旦超过40℃酶活性会剧降,甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不必定能促进脂肪消耗,还可能起到反效果。
怎么用保鲜膜减肥
保鲜膜瘦脸法
操作方法:
(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注重:脸部皮肤比较柔嫩,为了防止引起皮肤敏锐,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。
(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗洁净。
保鲜膜瘦腰法
操作方法:
(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐平均涂在腰腹部,然后用拳头往返推抹腹部5分钟。
(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗洁净。
保鲜膜瘦腿法
操作方法:
(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴,每个按摩10秒以上,重复按摩三次。
(2)双手各拿一把粗盐,坐在椅子上,用水打湿腿部,将手中的粗盐平均涂在大腿上,然后用拳头往返推抹大腿5分钟。
(3)当腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗洁净。
保鲜膜瘦下巴法
操作方法:
(1)取适量粗盐放置在左手手掌心,取少量水调匀,从左向右按摩下巴20下,使下巴产生热力。
注重:假如手掌皮肤比较敏锐,建议用手背推抹按摩,防止盐分直接与手掌接触。
(2)接着用右手按摩下巴20次。
(3)用适当肠毒的保鲜膜包住下巴,然后用毛巾将保鲜膜固定住,10分钟之后将保鲜膜除去,用温水冲洗洁净。
保鲜膜能保住食物的美味,但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出,这种“偏方”没有科学性,非但不能从根本上达到减肥的效果,还可能引发多种皮肤病。
近日,记者在我市一些健身中心采访发现,很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者介绍,在最想要减肥的部位多缠几层,一直缠到密不透气,然后到跳操房或跑步机上猛运动一把,就能达到减肥的效果。记者昨日在西华门附近一健身中心了解到,这里超过八成的健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时,长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受,大多数人向记者表示:“裹上保鲜膜确实又闷又热,很不舒服,但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。”因此,对“偏方”深信不疑。
除此之外,个别廉价保鲜膜也不落“潮流”,除了在“用法”上标注可用于“食品包装”,干脆还印上“可用于运动减肥”的字样,这种“导向作用”也不容小视。
西安交大第一医院整形激光医学美容中心王黎副主任表示,保鲜膜减肥是不科学的,并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体,因为局部温度增高,很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分,但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后,身体又会恢复原样。王副主任介绍,长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。
网上传的保鲜膜减肥,是因为保鲜膜有很低的透气性,然后让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的成效。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到减少体复的目的。
保鲜膜减肥的准确方法
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的,而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的成效。
怎么用保鲜膜瘦腿
操作方法:
(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴,每个按摩10秒以上,复复按摩三次。
(2)双手各拿一把粗盐,坐在椅子上,用水打湿腿部,将手中的粗盐平均涂在大腿上,然后用拳头往返推抹大腿5分钟。
(3)当腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗洁净。
怎么用保鲜膜瘦腰
操作方法:
(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐平均涂在腰腹部,然后用拳头往返推抹腹部5分钟。
(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗洁净。
保鲜膜减肥虽好,但是仍旧有它的副作用存在,只有准确的使用,才能防止这些问题的显现。
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多,并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体,影响到体表散热,造成局部温度增高,增加排汗,进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后,这些细胞又复原了原样,因此反弹的可能性非常大。
2、有过敏危险
由于身体被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外,身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,轻易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还轻易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜伏的危害。
最后,想提醒大家的是,保鲜膜减肥法并不是健康的减肥法,如果真想彻底实现减肥,最好还是舍弃这种不健康的贻害无穷的减肥法,保鲜膜减肥法并不值得提倡。减肥不减健康,才是真正的减肥王道。
减肥这个话题是大家比较常见的一个话题,很多人的不愿意进行运动减肥和节食减肥,所以就产生了一种应用家里一些小妙招进行减肥,比如说常见的就是家用的保鲜膜进行包裹身体来进行局部的减肥,保鲜膜那主要是一种常见的食品保鲜的塑料产品,它主要是有透氧性,通过运动保鲜膜产生的热量,而燃烧达到脂肪排出的目的。
保鲜膜的原理呢就是用保鲜膜进行加热,让皮肤脂肪的快速分解,保鲜膜减肥那是有一定的效果的,也是比较安全可信的减肥方式,可以用来瘦肚子瘦腿或者是瘦胳膊使用的范围是比较广的,下面我们介绍一下保鲜膜减肥的方式。
一、定义利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。二、方法
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;3.喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;4.开始运动,并注意心跳及排汗。注意事项:别包太长的时间,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。三、专家分析据有专家说,这种减肥偏方没有科学性,并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体,影响到体表散热,造成局部温度增高,增加排汗,进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后,这些细胞又恢复了原样。此外,这样做的结果,还会增加电解质的丢失,容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜在的危害。
保鲜膜主要是用保鲜膜进行捆绑燃烧部分的脂肪,大腿还有小腹部贴近阿身体阿产生了大量的排汗而燃烧脂肪,用保鲜膜减肥之后的一定要及时的洗澡,洗净汗液否则会造成啊毛囊性的疾病,在那个保鲜膜减肥容易一些并发症的,所以湿疹或者是毛囊炎的此类皮肤病者尽量不要尝试保鲜膜。会很容易引起皮肤过敏。
近日,据媒体报道,有的艺考生为减轻体复,每次做运动之前都会用保鲜膜缠绕在腹部、大腿、小腿上,经过一个多小时的跑步、平板撑、仰卧起坐等强度运动之后,浑身大汗,非常是保鲜膜包住的位置,出汗较多,达到瘦身目的。很多网友困惑,保鲜膜真能瘦身么?健康时报记者曾经动手做实验来验证,看看结果如何!
实验:保鲜膜真能瘦身么?
一样都说,运动40分钟以后身体才会消耗脂肪,40分钟前基本消耗的都是水分,所以我就自己在腰部裹了4层保鲜膜,然后就去运动了。
在运动了一个小时后我就撕开保鲜膜,有很多的小水珠,腰部的皮肤都褶皱了。我用纸擦拭,发觉有很多水珠粘在上面。
也就是说,裹上保鲜膜之后,确实能出很多的汗。可我还是不能确定,这佯做是不是跟运动后出汗的成效是一样的,能够燃烧脂肪,还是说,这样只是关心人体脱水,压根就不会消耗脂肪呢?
专家点评:保鲜膜能减肥的传言不可信
点评专家:高珊,北京朝阳医院内分泌科(西区)主任医师
补水体复就会回来
保鲜膜能减肥的传言是不可信的,虽然,保鲜膜的透气性较差,运动时裹在身上确实会拿高局部体温,身体为了散热便会大度出汗。出汗后体复可能会减轻,但那是身体流失了大度的水分,只要补充水分后,复度很轻易就又回来了。
保鲜膜会落酶活性
再说了,脂肪“燃烧”的过程中有很多酶参与,而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间,一旦超过40℃酶活性会剧落,甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不必定能促进脂肪消耗,还可能起到反成效。
析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质度不好,我们运动时,腰部产热,随着温度升高,保鲜膜还会有毒素析出,这些毒素就很可能进入到人体里。其实,想减肥最复要的一点就是要消耗的能度大于摄入的能度。所以运动很复要。
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据说在想瘦的部位涂些辣椒纤体霜,再裹层保鲜膜,运动时可以达到快速燃烧脂肪的效果。最近网上很多新兴的减肥攻略都介绍过保鲜膜配合辣椒霜这两大减肥利器的作用,受到众多爱美人士的推崇。但专家称,其减肥原理经不...
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