其实很多女性的大腹便便的原因是体内经常积存宿便，没有排解出来所造成的。瘦腹，就得从清宿便排肠毒所着手，这样才能从根源上做到瘦腹的好效果，这样才能快速瘦腹，拥有平坦的迷人小腹。小腹按摩法，教你如何按摩就能快速清宿便排肠毒，快速平坦下来！
清宿便排肠毒的小腹按摩法快速瘦腹拥有平坦的小腹
宿便堆积在体内，就是造成大腹便便的原因之一。想要瘦小腹和减肥，就要把宿便清除，从根源上排毒减肥。10个里有7~8个减肥女性受无法宿便的困扰。其实，如果将宿便排出体外，体重甚至可以瞬间下降1~2公斤哦。为了健康的消除便秘，瘦腹减肥，精油穴位按摩小腹搭配减肥茶就是清宿便瘦肚皮的好办法。搭配精油来按压穴位，有快速润滑、排宿便的效果。每个穴位每天按压3~4次，每次按压2~3分钟，就能轻松解决宿便问题。搭配两帖针对个人体质饮用的瘦身茶，就能无便一身轻，快速拥有平坦迷人的小腹哦。
检测看看自己是否属于便秘体质，如果勾选2个以上，那么就是属于便秘体质。
1、经常超过3天都不排便。
2、排出的大便干燥呈颗粒状。
3、上厕所超过15分钟。
4、需要使劲全力才能排便。
清宿便排肠毒的小腹按摩法快速瘦腹拥有平坦的小腹
一、搭配精油助吸收
搭配特殊的按摩油进行按摩穴道时，精油能被肌肤吸收，能够加速腹部的血液循环，使代谢顺畅。
先滴1~2滴精油在手中，接着利用掌温和指腹搓热精油，开始按压穴道。
合谷穴位置：在虎口旁往食指约0.3~0.5公分处，以拇指按压，能够消化、排泄与吸收。
支沟穴位置：俗称特效穴。在前臂约3吋，将手掌反折，手腕横纹起4个指幅宽、两骨凹陷处，利用拇指轻轻按压。
天枢穴位置：肚脐两侧约3个指幅宽处，用食指、中指和无名指较大范围的按压它和周围，能刺激胃肠蠕动，帮助通肠。
足三里穴位置：坐在椅子上，膝盖外侧的凹陷处，四指并拢，置于外膝眼正下方，小指下方与小腿骨外侧交界处。能够提高胃、脾的功能，促进食物消化。
二、自制瘦身茶
喝瘦身茶能清除宿便，一天喝1~2杯，1杯300cc。
燥热决明子菊花茶：特别适合便秘、口干、口臭、睡眠品质不好的人。
材料：20克决明子、15克菊花和5克甘草。
虚寒火麻仁蜂蜜茶：特别适合腹胀、头晕、容易疲倦、脸色偏白和胃口较差的人。
材料：7克杏仁、15克火麻仁和蜂蜜。
两种茶饮的制做法如下：
1、煮滚1000cc水。
2、放入所有食材，小火焖煮5分钟，去渣，放入蜂蜜调味。
