看着银幕上明星们的苗条身材真是让人羡慕不已啊。想要拥有明星般的完美曲线吗?想知道明星是如何减肥的吗?下面就为大家整理了几位明星的减肥方法,希望对大家有帮助。
1、赵薇
大家还记得的小燕子的灵动吗?自从赵薇做了导演之后就开始发福了,再也不见小燕子的灵动之美了。不过赵薇曾公开表示过做回演员后会努力瘦身,近两年来,赵薇看起来瘦了不少。今天呢就看看它的瘦身方法吧。
赵薇介绍它的瘦身方法是喝水加运动法。每天早晨起床后喝一杯水,这样有利于清理肠道,代谢出废物,减少因食物堆积而形成的脂肪,这种方法不仅可以减肥,还能将体内毒素排出,达到养颜的效果。还有就是运动了,瑜伽和游泳对减肥很有帮助,而且瑜伽还能帮助塑形。
2、佟大为
其实,不仅是女明星想尽办法减肥,男明星为了角色需要和上镜好看也要控制住自己的体重。佟大为在拍摄某一部戏时,为了达到角色要求开始减肥。
佟大为介绍说他的减肥方法就是坚持晚上不吃晚饭,平时的饭量一样。因为晚上人体的肠胃消化很慢,吃进去的东西不容易被消化吸收,在体内堆积时间长了易被转化成脂肪及毒素。
3、林依晨
林依晨曾两度凭借偶像剧获得金钟奖,第一次是凭借《恶作剧之吻》,第二次是凭借《我可能不会爱你》。有新的观众会发现林依晨的这两部作品的风格十分不同,以前,林依晨有些婴儿肥,现在林依晨已成功转型为轻熟女。那么,她是如何瘦身成功的呢?
据林依晨介绍她在减肥期间除了早餐之外基本上不怎么吃饭,只吃一些蔬菜沙拉或是不放油的水煮菜。然后就是保证作息规律与坚持晨练。
许玮宁
许玮宁两年没晚餐:
许玮宁为了瘦,忍了两年不吃晚餐。但若你并非像她一样意志强大,只要一天恢复正常饮食,就很容易复胖!所以建议你可以将晚餐时间提早,并在8点过后就不乱吃东西。
王心凌
王心凌减肥要结伴:
王心凌说运动让她更快乐,她认为运动很需要结伴,尤其对懒惰的女生来说,因为跟朋友有了约定,比较容易策动你离开沙发。每天工作时候她都随时Hold住核心,保持体态挺拔,回家再抬腿放松,舒缓腿部肌肉,继续瘦!
雷瑟琳
雷瑟琳黑咖啡加动力:
雷瑟琳尝试运动前喝黑咖啡,帮助运动时加速脂肪燃烧且更有耐力。她说以往运动大概20分钟就会虚脱,但喝了黑咖啡后运动一个小时完全不会累,但建议本身喝咖啡会心悸的人就不要尝试了。
隋棠
隋棠狂灌水:
隋棠忙拍戏但也不忘补水,她每天都会喝1.8升的红豆水!红豆水除了养生还能帮忙消水肿,连月经时期也可以饮用。不只红豆水,工作时还会一起将黑糖老姜茶及柠檬水装入环保瓶,一天就喝这3瓶,所需水分也非常足够。
林柯彤
林可彤分分钟缩小腹:
刚推出瘦身书的林可彤,提醒读者粉丝们,站姿不好真的再瘦也会有小肚腩!所以她无论站着或坐下都会随时缩小腹,不仅是一种慢性的腰部塑身,还可以抑制食欲。
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