●奇异果避免脂肪堆积
奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。
●番茄去除腿部疲劳
番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要长时间站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃，以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁也可以。
●香蕉有营养
卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与钠却很低，符合美丽双腿的营养需求。
●西瓜增强消化
清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力哦。
●芹菜防止下半身浮肿
芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。
●菠菜防止出现皱纹
多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹，请多吃菠菜。
●花生美腿又补心
花生中含有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。
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核心提示：时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿...
最瘦脸蔬菜——芹菜 热量：11大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就...
第1名：健身球上的屈曲运动 躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十...
健美的乳房耸起身体外在的体形曲线美，要美丽，就先要呵护好乳房，乳房健康自然，美丽才不会减分。不少女性在乳房护理过程中，由于乳房护理的细节没做到位，“好心办错事”，反而给乳房带来了刺激与伤害，造成不良后...
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如今这个社会，说女孩子滴酒不沾似乎也并不是一件多么值得炫耀的事。都市女性交际应酬免不了要多喝几杯，另外，越来越大的工作压力也让很多女性渐渐喜欢以借酒消愁这种方式舒压。女朋友是个女中豪杰有时候还真给男人...
秘诀一：喂奶使乳房“再发育” 不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 哺乳过程...
四月五月不减肥，六月七月徒伤悲。如果你也担心到盛夏时节只能望着别人的苗条身段独自徒伤悲，却又很难下决心戒掉美食，那么就让我们来为你支招，让你吃的进去，也瘦的下来！ 计划一：少食多餐 少食多餐 你是不是...
想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰。 1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效...
1、正确穿内衣，抢救或避免副乳现象 正确穿内衣腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果; 另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救“副乳”的方法，就是一定要正确穿...
心理减肥是减肥成员中的另类，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。 减肥心理学方法一：晚餐留到早餐吃 减肥心理学方法一、晚餐留到早餐...
