神马各种瘦脸滚轮、瘦腿滚轮、按摩板、按摩刷之类的工具,滚滚就真能瘦吗?要说让你瘦下来,不如说是帮助你舒压活血促进循环,看看各位美容编辑的亲身体验。
按摩滚轮,滚掉脂肪?
滚轮类工具推荐指数:★★★★☆
只要你空下来多滚、多按、多刷,好处还是很多的,促进淋巴循环、排除水肿、打碎顽固脂肪等等,别忘了再涂上相应的产品才能达到1+1>2的效果。
Clarins多功能按摩板
体验产品:Clarins(微博)多功能按摩板(RMB585)
家庭小小按摩师,多重射击多重功能,随时使用。
体验者:Celine美容副总监
体验时间:4周
能帮助双腿排水排毒
Celine:我从来都不掩饰对多功能产品的热爱,顺向紧致肌肤、舒缓疲劳,逆向可打散脂肪及海绵组织,背面还有磨砂功能,太招人喜欢了。现在除了用它来帮助双腿排水,排毒,我还自己研究着用它搭配各种产品,用在所有能使得上劲的部位,这玩意使起来真欢乐!
DAHOC肩背腰多效滚轮按摩带
体验产品:DAHOC肩背腰多效滚轮按摩带(RMB38)
由7颗凹凸按摩滚球,共计84枚按摩凸起激点组成,特别适合于腰肩等部位的拉提滚压按摩,刺激穴位,加快血液流通,舒经活络,纤体塑身。
体验者:yy美容实习生
体验时间:1周
肩背手臂得到了锻炼
yy:不管别的部位有没有效,反正在我的肩膀上是见效了。因为长时间一个姿势面对电脑,又懒得运动,坐多长时间,肩膀就有多硬。它与不求人的性质基本一样,能让我独立完成各种温柔的滚。除了腰、背、肩,还能用它活络一下双腿,防止水肿,按摩的同时还顺带锻炼了手臂,果真是懒人锻炼的良方呀!
瘦腿袜,穿穿就能瘦腿?
Scholl纤腿袜
Scholl纤腿袜(RMB249)
帮助肌肉收缩,舒缓疲劳及浮肿,促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状,修饰双腿曲线。
体验者:Jessica美容编辑
体验时间:3周
瘦腿袜推荐指数:★★★★☆
瘦腿袜不见得真能瘦腿
瘦腿袜不见得真能瘦腿,但是非常适合被繁忙的工作压迫,根本没时间锻炼的人,尤其是整天穿着高跟鞋或者经常站立的,腿部浮肿、血液循环缓慢会让腿部的压力激增,趁着晚上睡觉的时间补足本不活跃的腿部肌肉循环,减轻疲劳、排除水肿的功效你是绝对看得见的。
Jessica:作为一名资深的坐客,这款纤腿袜应该最适合我了,分段式的压力设计,由下而上依人体工学,循序减压,能在睡觉的时候帮助肌肉收缩,放松腿部,隔天起床后,双腿感觉很轻盈,酸胀和肌肉紧绷的现象都消失了。
近日,在日本综艺里,介绍了一种不用运动不用节食的八小时黄金减肥法,简单来说就是在规定的八个小时内任吃,把一日三餐都吃好了,剩下的十六个小时不进食。这种8:16的减肥方法一时间受到很多吃货和懒人的追捧,不过这套看上去简单易行的八小时减肥法,真的靠谱吗?
八小时减肥法的原则:
1.在八小时里解决三餐
假设你是一个喜欢早起吃早餐的人,若你在早上8点吃了早餐,那中餐与晚餐就要在16点前结束;若你的第一餐是12点开始吃,那你到晚上20点前都可以正常饮食。只要遵守8小时内用完三餐的规则,就可依据自己的饮食习性来决定。
2.八小时尽量设定在同一时间内
8小时减肥法主要是将体内时间调整好,让代谢率提高;可以的话尽量天天的第一餐设定为同一个时间,比方说天天早上都9点吃第一餐,这样会让减肥效果更好。
3.八小时内注重不要吃过量,剩下的十六小时可以喝水
8小时内想吃什麽食物都没问题,但是吃到饱的甜点、火锅还是要防止,这种会不注意吃超过的食物、店家最好都不要去,才不会意外地摄取太多热量。虽说8小时内需要用完餐,之後其他食物都不行吃,但水还是可以连续喝,这样能让代谢能力仍旧保持在优良状态。
八小时减肥法真的靠谱吗?
其实,八小时减肥法主要是减少内脏脂肪,因为限制了饮食时间,改变了体内能量的使用方法。肠胃中食物残留的能量会转化在消耗上使用,在这之中代谢使用的能量会减少。但是食物会在当天的8小时内消化,剩余的16个小时,肠胃是空腹的状态。因此原本应该用于消化的能量会转化到代谢上去,脂肪因此燃烧。
虽然说八小时减肥法可以有用地燃烧脂肪,但是小编还是建议大家谨慎使用。暂且不讨论你在这八个小时任性吃的东西,会不会热量超标。在长期的空腹状态下,胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。如果在空腹状态下去运动,会增加肝脏的负担,而且易出现心率不齐的现象。
柠檬蜂蜜减肥法是利用柠檬和蜂蜜制作饮品,来达到减肥的目的,下面一起来看看柠檬蜂蜜减肥法靠谱吗?蜂蜜柠檬减肥法3天减6斤。
柠檬蜂蜜减肥法靠谱吗
柠檬蜂蜜减肥法是可以起到必定的减肥作用的,因为喝柠檬蜂蜜水减少热量的摄入,来达到减肥的目的。
柠檬属于一种强酸类果实,由于酸味浓度高,一样柠檬更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用,几乎没有人直接进食柠檬生果。柠檬的这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸又称枸缘酸,在生理学中,提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳,同时放出能量供人体使用,在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中,柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的复要中间代谢产物,起为人体提供能量的作用。
依据这样的生物循环不难猜度,通过柠檬摄入的柠檬酸在必定程度上为人体提供了必定的能量,变相减少了人体其他食物的摄入量,在总体摄入能量小于总体输出能量时,人就会自然地瘦下来,进而达到减肥的目的。而所谓的“苹果减肥法”的原理,或与苹果酸同样是“柠檬酸循环”过程中的中间代谢产物有必定的关系。
蜂蜜柠檬减肥法3天减6斤
柠檬蜂蜜水减肥法一:
原料:柠檬、水、蜂蜜
做法:
1、超市去买一个新奇的柠檬,以光泽较好为优。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗洁净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
3、用切片刀在洁净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯洁)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡,那样会缺失柠檬的香味和营养价值,这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
柠檬蜂蜜水减肥法二:
原料:柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25克
做法:
1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗洁净。
2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)
4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有用成分。)
5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
柠檬蜂蜜水减肥法三:
原料:柠檬、蜂蜜
1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也轻易切到手)
2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3、放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。复复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜必定要腌过柠檬片。
4、盖好盖子,放入冰箱冷藏室保留。
5、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)
6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
7、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保留至少一个月以上没有问题。
蜂蜜柠檬水的饮用注复事项
1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。
2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一样较强,痰多、伤风感冒、胃冷气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。非常不宜与阿司匹林同服。
3、喝柠檬水要适量,天天不宜超过1000毫升,过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。
4、蜂蜜遇高温会丧失营养,最好用温开水冲泡。
5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;
6、柠檬打开后保质期会严峻缩短,最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁,放在冻冰块的小盒子里冻成小块,要用时取出一块即可。
随着网络生活的发展,人们很容易就能从互联网上面获取很多能够帮助到自己的资讯。可能以前人们减肥会感觉自己没有人指点,就会觉得减肥很难。但是现在随便搜索一下都能够找到一些快速的减肥方法,简直就是肥人的福音...
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