是不是在街上受够了人家投来异样的眼神，
是不是每次在商场逛街看到好看的衣服明明喜欢，
却从来都说不喜欢，
只是因为怕被导购说：对不起，没有您的码;
明明也拥有着青春，却过着难堪的生活，
因为你胖啊，死胖子;jf83.coM
那么你会说，我怕去跑步，
不是因为怕累，是不想在跑步的时候被人异样的眼神看着;
想问问你为什么你去吃饭的时候不怕呢?
是因为饭好吃所以就不怕了，
你还在吃什么呢，死胖子;
你总说其实自己五官端正是潜力股，
可是没有想过你现在，只是一坨身上的肥肉，
你端正的五官只是一堆零件，
在你的肥肉里一样的恶心，
就这样你的人生被毁掉的如此彻底，
就算是这样也不肯减肥吗，死胖子?
世界上没有丑女人，只有懒女人，很多时候除开遗传原因和生病，发胖都是自己没有控制自己造成的。高脂肪的食物和油炸油腻的食物，不能天天吃，要多吃蔬菜水果这是小编都说吐了的话。身体体质易胖的一定要注意管理自己的身材，如果是以及胖了很久的人群，一定要记住这六个字：管住嘴，迈开腿。
减肥从来没有捷径可走，只有忍住自己的食欲，迈开自己的步伐，才能够做到减轻自己的体重。很多胖子瘦下来又反弹，其实就是因为没有做到科学减肥，科学减肥最重要的一条就是千万不要乱吃东西。平时吃的东西一定要计算一下热量，超过热量太多不要吃。
今天的分享就到这里啦，爱美爱健康爱时尚，敬请关注，我们每天会更新大量时尚、美妆、服饰、养生、育儿知识以及其他新闻资讯，期待您的到来。
延伸阅读
减肥需自律 如何控制自己的人生
优秀的人，自律是基本素养。自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。想要减肥的姑娘们也如此，只有自律才能实现自我管理，才能瘦下来享受自己的人生。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。冯仑曾说，王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己。一起去登山，在作息上，我们很不规律，累得时候就早早睡觉，聊得高兴就八九点才睡。王石不一样，无论当时聊得多高兴，说几点进帐篷，到点就肯定进帐篷休息，因为他要保证足够的休息时间，不然第二天体力不够。爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到，有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰，但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽，这样才有力气继续爬上去。结果我们都知道，王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点，这项记录很多专业的登山运动员都破不了。自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。
减肥期间最忌讳的就是三天打渔两天晒网，好不容易坚持了两天瘦下来一点点被你一顿就吃会去了，久而久之谁都会失去信心。因此减肥最重要的事情就是要好好管理好自己的食欲和身材，不能掌控自己体重的女人，凭什么掌控自己的人生。
胖了45斤的人生 减肥是头等大事
很多女生说自己一吃就发胖，甚至是喝水都会长胖，我就是那样的一个女生。减肥是女生的头等大事，虽然有时候我也会自嘲说至少现在丑还有胖作为借口，万一瘦下来也丑就尴尬了。话虽这么说，但是却从未停止过减肥的行动，然而几乎减肥成功的我，却又一次胖了起来，那一次胖的，是45斤。
至于怎么吃胖的，觉得特别有必要给大家提醒。因为那段时间刚刚毕业然后找工作，因为压力大，然后无所事事就坐在家里吃东西。那时候吃的是什么呢，这是最可怕的，坐在家里不运动就算了，还一边看视频一边吃外卖点的炸鸡。大家都知道炸鸡是最长胖的，但是那个时候就是忍不住，超级喜欢吃着炸鸡配可乐，还是大夏天的，坐在地板上一边吃东西一边看电视。就这样，大概把体质重新吃回易胖体质，一个多月胖了十斤。
而真正复胖35斤的后来，其实并没有怎么疯狂地吃东西，反而是比较正常，但是因为体质形成了，所以才会很容易胖起来，这就是复胖的原因，
为什么很多胖女生减肥成功后一旦复胖反弹会更严重呢，其实是因为很多女孩子是采用节食减肥的方式，以为自己能够坚持把自己饿瘦，但是事实是你对食物的渴望总会有一天爆发出来的，那个时候，你反而会变得比之前更胖。
因此要告诫各位姐妹，减肥是头等大事，但是切勿盲目节食减肥。
今天的分享就到这里啦，爱美爱健康爱时尚，敬请关注，我们每天会更新大量时尚、美妆、服饰、养生、育儿知识以及其他新闻资讯，期待您的到来。
谈减肥 你想要什么样的人生
很多胖姑娘都曾经换过要么瘦要么死的壁纸，换过不瘦十斤不换头像的微信头像，或者在本子上咬牙切齿写下要么瘦要么死的段子。但其实最终要的是，你可不可以跟你的现在握手言和接受你现在的样子。
我最胖的时候胖到过170斤，是不折不扣从小胖到大，后来通过节食减肥瘦到140不到，由于五官算端正，瘦下来30斤都挺好看。我跟减肥的斗争持续了将近十多年，一直以来都是抱着一边吃一边痛苦的念头。自从最后一次的减肥反弹后，我大概有两个多月彻底放弃了减肥。
因为我累了，这样的一直减一直弹的生活真的很累。看着自己喜欢吃的东西不能吃真的是一种折磨，可是不减肥遇到的人对我都是冷嘲热讽，人家不会直接叫你死胖子的，人家会用各种自己能想到的觉得风趣的词汇调侃你。胖子脾气都好，其实是因为自卑。我跟很多人聊过减肥的事情，很多时候都是要么得到心理安慰要么得到短时间的斗志，但是这次跟一个妹子的聊天，让我彻底想通了。
这个妹子曾经是健身房的私教，我跟她聊起我的身材问题，她听我讲完之后，很直接地说：其实我觉得，既然你男朋友很爱你不嫌弃你胖，你自己也觉得吃是很幸福的事情，那么就算不减肥也没什么。
这样一听，其实她说出了很多年埋在心中的小侥幸，可是我却一点都不愿意接受。我想看看瘦下来的自己长什么样子，我想要让自己在青春的尾巴瘦下来，我想要自信满满地活着，不再有这样臃肿的人生。
其实我跟她的追求一样，也是想要美丽造作的活着。这是我头一次看清自己想要减肥的真相，我相信这次之后我不会再像饿死鬼投胎一样狂吃了，而且我相信这一次会真正的减肥成功。
本文《谈减肥你想要什么样的人生》为原创写作，禁止任何网站进行转载!
水煮蛋低脂还减肥，瘦的人都是这么吃的！
今天推荐的水煮蛋减肥法，对于很多想瘦身的都适用，接着往下看吧。
水煮蛋减肥法怎么做效果更好
1、把握煮鸡蛋的时间
水煮蛋减肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并不是煮的时间越长越好，煮沸时间过长的鸡蛋，在人体内消化需要的时间更长。所以要想要有好的减肥效果，鸡蛋最好是用冷水下锅，煮沸5-7分钟。这样才能保证鸡蛋营养不会流失，人体吸收更快。
2、搭配其他食物
水煮蛋+酸奶：鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，起到减肥瘦身的效果。而且水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加饱腹感，减少食物的摄入，让热量摄入变少从而达到减肥瘦身效果。
水煮蛋+黄瓜：新鲜的黄瓜中含有丙醇二酸，可以印制糖类转化为脂肪，同时还有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，促进排便。在吃完水煮蛋后食用黄瓜即能补充水分，又可以增加饱腹感，减肥效果也是极好。
水煮蛋+蔬果：水煮蛋加蔬菜水果的减肥效果是最好的，一般使用水煮蛋减肥法时，以水煮蛋为主食，再搭配蔬菜水果。水煮蛋可以产生饱腹感，营养成分也都没有丢失，再加上可以利用蔬果中的纤维帮助效果排毒，起到减肥效果。
3、搭配运动减肥
在使用水煮蛋减肥法时，虽然是以水煮蛋为主的饮食减肥，但是也不用忘记搭配相应的运动来增强减肥效果。不要选择激烈的运动，最好是进行一些比较轻松的有氧运动，如瑜伽、游泳、普拉提、快走、骑自行车等。
4、每次时间控制在两周内
水煮蛋减肥法是需要每天都吃水煮蛋的，但是吃多了水煮蛋可能会引发肠胃副作用，导致便秘的情况。因此一次水煮蛋减肥的时间最好是控制在两周内，隔一段时间再进行下一次，一个月进行一次为好。
推荐水煮蛋减肥食谱
水煮蛋减肥法一
早餐：1～2个水煮蛋、1杯无糖无奶纯正黑咖啡、1个新鲜葡萄柚。
午餐：2个水煮蛋、1个番茄、1杯无糖无奶纯正黑咖啡(或自制茶饮)。
晚餐：2个水煮蛋、1份蔬菜沙拉、1个新鲜葡萄柚、1片低热量吐司。
水煮蛋减肥法二
早餐：1～2个水煮蛋、1个新鲜葡萄柚、1杯无糖无奶纯正黑咖啡。
午餐：2个水煮蛋、1个番茄、1份菠菜、1杯自制茶饮。
晚餐：1份牛排、黄瓜、蕃茄、生菜、芹菜。
只吃蔬菜还瘦不下去？99%的人都不知道的减肥误区！
不管是为了健康还是为了更漂亮，减肥永远都是一个不过时的话题。为了瘦身效果好一点，同时也为了让身体不流失基本的营养，大部分人都只吃蔬菜和水果……总之大家减肥方法各异，但很多人拼了命去减肥，也没瘦下来。这是为什么？绝大多数人减肥失败的原因，不是没有耐心坚持，而是陷入了减肥误区！用错了方法，还锲而不舍地坚持，这是件多么可怕的事？
误区一：只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。
真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠蔬菜和水果供给。
误区二：富含淀粉的食物会让你长胖
真相：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。
例如面包、大米、意大利面、燕麦、大豆、水果、以及土豆等。它们之所以会让你变胖是因为你吃得太多了，或者你加了各种各样的高脂肪高热量调料比如黄油、冰淇淋、糖浆等。要记住，淀粉是人体的三大能量物质之一。
误区三：葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。
真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助你燃烧脂肪，尽管有一些富含咖啡因的食物能在短期内加速你的新陈代谢速度，但是这也并不意味着它能帮你减肥。
误区四：低脂肪或者无脂肪食物不含卡路里
真相：低脂肪食物通常比同等质量的高脂肪食物所含的热量要低。但是也会有例外情况出现，有时候低脂肪食物的热量和等量高脂肪食物的热量是一样多的，甚至更多。因为它们可能添加了大量的糖，面粉或者淀粉粘稠剂来定型，这些添加剂都是高热量的。
误区五：少吃一两餐可以减肥
真相：科学研究表明那些不吃早餐和每天吃很少餐的人要比那些持坚持吃早餐并且每天吃4餐饭以上的人更胖。少食多餐有利于抑制你的食欲，而不吃早餐只会让你饥肠辘辘，下一餐吃得更多。
误区六：晚上8点之后吃东西会长胖
真相：长胖根源不在于你什么时候吃东西，而是你一天吃的东西是否大于你所需要的能量。过量进食，你就会长胖。节食减肥、只吃水果和蔬菜减肥是行不通的，即便当时减肥效果明显，可是当你再进食的时候，很快就会反弹到原来的体型，所以先前的努力都是白费功夫。女性朋友掌握科学的减肥方法很重要，否则很容易引起月经不调等妇科疾病。
想想自己当初的减肥经历，是不是太傻太天真了？科学的减肥，不仅在饮食上有所节制，还要进行适量的运动，才能事半功倍。
