简单瘦臂法 让你拥有性感美臂

每个女人都想要拥有滑嫩紧致的背部肌肤，谁想要穿着美美的露背装却呈现出松弛老态来呢？今天小编教你做做美背操，轻松打造性感美背。从今往后，你就可以自信露出背部来咯。 睡前背部放松操 双臂伸直，腹部与腿部呈...

拥有一双迷人的双腿是很多女性梦寐以求的，但是平时长时间不正确的生活习惯就会导致腿部各种各样的问题，下面小编就要告诉大家如何快速瘦身减肥，打造一双迷人的双腿。 瘦腿方法一：每天坚持抬腿贴墙15分钟 每...

1.原地踏步练习 上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放...

夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背！ 穿适当高度的高跟鞋 穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。...

摆脱粗壮大腿，拥有纤细大腿是每个女性的梦想，如今就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的大腿。 瘦腿操训练计划及注意事项 训练计划及注意事项： ★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练习的难...

回首我25年前的生命，我曾经很瘦，只有不足五斤，那是在我刚出生的时候。但是，如果三个月前我现在站在你面前，你绝对不会想到这个又矮又胖、你踢一脚还怕踢痛腿的结实冬瓜曾经会那么羸弱过。是的，三个月前我身高...

产后怎样减肥?产后身材走样是很多女性朋友们都会出现的情况，看着因为生产和坐月子导致的臃肿的身材，甚是苦恼。那么产后到底该怎么减肥呢?下面小编就来给大家讲讲产后怎样减肥，帮你变身辣妈! 产后怎样减肥 康...

小编推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？ 花招1：霓裳 伤身关键词：蕾丝、尼龙 可能问题：乳腺炎 加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落...

减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。 案例一：节食引发闭经...

大饼脸圆脸一直困扰着你，不愿打针吃药怕副作用，更不想手术瘦脸。可是精致的小脸又让人羡慕，不但羡慕别人了，拯救你的胖脸还得靠你的双手。 一、瘦脸的穴道按摩 1、手法：按法，摩法，拍法。 2、次数：有节奏...

中医针灸减肥的误区都有哪些?中医减肥现在已经成为了减肥的一种新选择，是很多人都会选择的减肥方法，而针灸减肥就是其中一种。那么你知道针灸减肥的误区都有哪些吗?下面小编就来给大家讲讲中医减肥的误区，来看看...

圣诞、元旦、春节各种各样的派对、年会、聚餐活动又开始了！派对上你肯定不愿被别人提起的字眼就是：胖！那还等什么？送给你冬日迎接派对季的贴心减肥提示！ 心里提醒，甩掉借口 心里提醒，甩掉借口 当你又给自己...

原味酸奶VS果肉酸奶 酸奶一直被ＭＭ们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。 随着果肉酸奶和果味...

几个月前不知什么原因，体重下降了不少，本来就几乎平的胸部，更加缩水了，穿衣服就没以前好看了，今年的中旬实习的时候，才发现事情的严重性，因为长到了104斤，所以就开始了减肥道路，可是减肥的同时没有注意到...