乌龙茶（oolongtea），亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为美容茶、健美茶。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区。主要生产地区是福建省安溪县等地。
副标题#e乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香，而且透明的琥珀色茶汁是其特色。最主要的是乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。我们今天要介绍的是乌龙茶减肥方法！
副标题#e乌龙茶减肥1、一日三餐前后都要喝一杯乌龙茶。
乌龙茶减肥2、不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
乌龙茶减肥3、喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，医学教，育网搜集整理最好还是适可而止。
乌龙茶减肥4、泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
就是关于乌龙茶减肥的具体方法，如今乌龙茶减肥已经成为了一种流行，乌龙茶能减肥，完全是取决于它有溶解脂肪的减肥效果，而且这种说法也是有科学根据的，乌龙茶是不可多得的减肥茶。所以，女人们，如果你想减肥的话就喝乌龙茶吧！
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乌龙茶减肥法注意什么
无论是普洱茶减肥也好还是乌龙茶减肥也好，我们只有了解了它的注意事项，这样的话才能够保证减肥的效果，所以今天在这里我们就具体的介绍关于乌龙茶减肥法的注意事项，我们只有对这个注意事项铭记如心，然后进行操作的话，那么才会达到事半功倍的减肥效果。
乌龙茶减肥法
1、注意时间
对于乌龙茶减肥，要想达到很好的减肥效果，时间上必须要做到位的，只有在饭后或者睡觉以前喝乌龙茶，那么减肥的效果才会比较的明显，但有很多朋友在睡觉以前喝茶的话可能会造成失眠的情况，针对这种情况我们就要避免过多的饮用乌龙茶，这样可以保证自己的身体健康。
2、饮食事项
任何的减肥方法一旦饮食油腻的话，就非常容易引起反弹的，所以说对于乌龙茶减肥也是一样的，一定要避免油腻，相反的多吃一些像蔬菜水果一类的清淡食物，这样才是比较有利于减肥的，同时也要养成多喝白开水的习惯，因为白开水可以加速身体的新陈代谢排出体内的一些毒素垃圾，达到很好的减肥效果。
对于乌龙茶减肥法的注意事项我们必须要有所了解，这样的话才会达到事半功倍的减肥效果，同时需要注意的是，用喝茶来减肥，效果是非常缓慢的，所以我们必须要有一个心理准备，为了加速减肥的效果，也是可以进行适当的运动比如像慢跑或者是游泳一类的有氧运动，都是会有非常不错的效果。
女性喝黑乌龙茶减肥效果好吗
女性喝黑乌龙茶减肥效果好吗?现在使用乌龙茶进行减肥的朋友越来越多了，因为这种茶饮不仅可以溶解脂肪，还能够有效降低血压、血脂，甚至还可以起到杀菌消炎的作用。减肥专家提醒大家：如果减肥者属于胆结石患者的话，一定要警惕不要喝浓茶，否则会加重病症反应的。
女性喝黑乌龙茶减肥效果好吗
乌龙茶中含有单宁酸，这种物质是可以代谢身体内的脂肪的，并且有效降低胆固醇的含量，属于安全没有副作用的减肥茶饮，但是在饮茶过程中仍然需要控制饮食量及种类，减少脂肪的摄取，并且还需要增加有氧运动，加速身体的排毒及脂肪的代谢。
乌龙茶中还含有大量的食物纤维，可以增加饱腹感，并且促进肠道消化，另外还含有维生素B1，也能促进脂肪的燃烧及防止脂肪堆积，降低血液中的胆固醇含量，一般建议大家每天可以喝一公升的乌龙茶，但是具体的饮用量还需要看减肥者的身体状况，饮食切忌过于油腻。
减肥茶还可以选择普洱茶、绿茶、红茶等，但是不要选择市面上所出售的减肥茶，因为减肥茶中的成分不明确，很可能会对身体造成伤害，并且还要注意减肥药物也有很多种，有些毒素比较多的药物会增加肝脏及肾脏的代谢负担，甚至还会导致皮肤暗黄、粗糙。
女性喝黑乌龙茶减肥效果好吗?大家减肥期间可以在饭后一小时在服用乌龙茶，能够将肠胃内的多余油脂带离体外，还可以促进肠道的正常消化，预防便秘的产生，此外，也要注意适当补充一些糖分较低、热量较低的水果，能够增加身体内的维生素，同时降低脂肪的摄取量。
乌龙茶减肥方法如何做
乌龙茶是一种半发酵的茶叶，这种茶叶之中含有非常多的茶多酚，这是一种对人体能够产生非常多的好处的物质，能够起到减肥的效果，乌龙茶是一种非常好的减肥饮品，下面就介绍一下乌龙茶减肥方法如何做。
一、乌龙茶减肥原理
乌龙茶是一种经过半发酵的茶叶，这种茶叶中含很多种茶多酚，在进入人体之后能够对人体产生非常多的好处，能够激活人体的各项机能，特别是能够促进人体中性脂肪的燃烧，提高人体的热量消耗率，还可以有效的抑制人体血液中的胆固醇的含量，能够达到让你减肥成功的目的。另外乌龙茶中含有一种单宁酸，能够使得人体内的积聚已久的脂肪获得溶解，所以可以起到非常好的减脂消肿的目的，减肥功效是非常不错的。
二、乌龙茶减肥方法如何做
1.乌龙茶果冻。将乌龙茶适量放入锅内煮沸，之后加入果冻粉或者是明胶，溶解后，放到常温小，等到热气散去之后，将乌龙茶倒入小杯子中，之后放入冰箱内冷冻，等到凝结之后就可以拿出来与蜂蜜等拌着吃。
2.乌龙茶冰淇淋。在锅内加入250毫升牛奶，60毫升鲜奶油，适量的乌龙茶，用小火煮沸，之后在碗内打入三个鸡蛋，之后加入适量的白砂糖，一起搅拌直至起泡，将所有的材料混合在一起，搅拌均匀之后关火，倒入碗内，之后放入冰水内降温，降温到常温之后，再放入冰箱内冷却，当液体开始慢慢的凝固之后，取出，让空气进入到雪糕中，之后再次放入冰箱内凝固，如此反复几次之后就可以制作成美味的冰淇淋了。
乌龙茶减肥方法如何做？上面介绍了两种乌龙茶减肥法的做法，大家可以照着制作食用，美味又可以减肥，长期坚持食用一定可以起到不错的效果，大家可以试试哦。
乌龙茶减肥功效怎么样
很多朋友都喜欢通过喝茶来减肥，因为喝茶的话，一方面可以满足身体内部的水分需求，另一方面也不会占用我们平时太多的时间，所以对一些工作比较忙碌的上班族来说，喝茶减肥绝对是一个不错的选择。但是喝茶减肥效果真的好吗?有朋友说乌龙茶可以减肥，下面我们就一起来看看关于乌龙茶减肥功效到底怎么样?
乌龙茶减肥功效
1、有效分解脂肪
其实无论是乌龙茶也好，还是普洱茶也好，它其中都是含有一种有效成分是可以帮助我们身体分解脂肪达到减肥效果的，这种有效成份我们称之为食物纤维。食物纤维在我们人体中不会很快的被消化吸收，所以停留在我们的胃部，会让我们有一种饱感，那么饭量就会大大的减小，同时还可以有效的分解脂肪所以才会有一定的减肥功效。
2、增加饱腹感
上面我们也说到由于乌龙茶当中含有丰富的食物纤维可以让我们有一种饱感，所以说我们在饭前的时候喝一杯乌龙茶的话，效果才是比较好的，同时要记住喝乌龙茶减肥的话最好要喝热茶，并且不加糖，这样才会让它的食物纤维的作用发挥到最大，那么减肥的效果也就会格外的明显。
以上的这些就是关于乌龙茶减肥功效，就是由于它可以帮助我们增加饱腹感，并且可以有效的分解脂肪，才使得它的减肥效果如此的好，所以说对一些时间比较紧迫的朋友来说，在上班期间，饭前喝一杯乌龙茶的话，长时间的坚持一定会达到我们自己想要的减肥效果，另外平时的时候多吃水果，但是尽量的吃一些凉性水果，这也是不错的。
