妮维雅-弹力塑身凝露
L-Carnitine和优质凝露的全新结合，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪，从而减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象。
网友试用心得：
还不错，滋润度很好，就是瘦身的效果要坚持下来才看得出。
使用方法：一般都是在运动后，再洗澡，这时毛孔完全张开，擦护肤品最容易吸收，擦纤体产品更易吸收。纤体产品很重要，更重要的是按摩手法，我一般是擦在上臂、肚子、大腿、小腿，上臂就是从胳膊肘向上顺时针按摩，肚子是转圈按摩，大腿和小腿都是从下往上有力度的按摩。
其它想说的：个人感觉一般，滋润度是没得说，瘦身效果不是太明显。
娇韵诗第五代完全纤体精华霜
配合高科技活性成份红磨晶，击破脂肪屏障，加速脂肪分解，并提高人体对咖啡因的吸收，有效对抗腹腰臀腿等部分的桔皮组织，轻盈嗜喱质地，触感柔滑紧实、如同给身体身上一件“隐形塑身衣，身形更窈窕紧致，充满自信。
使用方法：早晨和/或晚间涂抹，动作轻柔舒缓，从脚踝上至腰间，直至“红魔晶”逐渐消失。主要集中在大腿、胯部和臀部。
网友试用心得：
使用效果：我是选择晚上洗完热水澡之后用在腿上的。主要是大腿部分。嘿嘿。擦上去感觉很清凉很清凉的。里面还有那种红色的小颗粒。不晓得是消灭脂肪的主要作用是不是它哈。我很喜欢它的味道。真的。非常的喜欢。而且擦上去感觉很好。会有紧致的感觉。一直不停的按摩。那种感觉还是用的。说不上来哈。只不过试用装分量太少了。想去败一支回来试一试哈。
欧莱雅完美曲线纤体啫喱日+夜
配方专为窈窕曲線，減少橘皮現象及紧实肌肤所設計的。增加肌肤彈性效果，有效使肌膚越发平滑、緊實。同时含银杏(Ginkgo)有效促进细胞微循环，加速废物排出，达至瘦身效果。
网友试用心得：
使用效果：效果还是很明显的，大腿和小腿还有手臂明显有变细，最主要是皮肤光滑了很多。其它想说的：一般都是在运动后，再洗澡，这时毛孔完全张开，擦护肤品最容易吸收，擦纤体产品更易吸收。纤体产品很重要，更重要的是按摩手法，我一般是擦在上臂、肚子、大腿、小腿，上臂就是从胳膊肘向上顺时针按摩，肚子是转圈按摩，大腿和小腿都是从下往上有力度的按摩。啫哩不会油腻，吸收很快。
碧欧泉可可beta;纤体凝胶
帮助脂肪细胞的脂肪分解过程中扮演着重要的角色，达到雕塑曲线的效果。改善体内循环、进而调理橘皮现象。配合有效的植物萃取，提升体内的微循环系统，改善淡化橘皮组织，改善肌肤的干燥、不平滑现象，呈现立即且持续的均匀柔嫩。
使用方法：早晚使用于想改善身体曲线的部位，配合画圆方式按摩肌肤效果更佳。
网友试用心得：
使用效果：这款纤体的产品，是我觉得还有点效果的，排水、去水肿效果不错。紧致肌肤，去除橘皮组织。另外使用感不错，皮肤变的挺光滑的。我坚持没有用，用完一瓶效果挺明显的。使用方法：一般都是洗完澡后用。涂抹后顺便按摩下。其它想说的：很容易吸收，不会发紧。味道还行。
贝罗红辣椒纤体按摩凝露
含天然红辣椒油，天然蜂胶，生姜萃取液及海藻精华，对于脂肪肥厚部位能直接促进血液循环，滋润，收缩，促进排汗效果，以达到窈窕曲线,纤体美肤，收缩去脂减肥之效果。
使用方法：可用于身体较粗及脂肪较肥部位，(手腕，手臂，腰部，小腹，臀，大腿)由下往上方式按摩。
网友试用心得：
第一次用，真的很辣，但感觉是表皮在辣，内部没有怎么辣，忍一忍就好了，也不是那种辣得要马上去洗掉的程度(个人觉得这个遇水会更辣，所以不建议洗掉)。往后用的时候好像免疫了似的，已经不怎么有感觉了，偶尔有一两次有感觉。但是持续用来2周后，大腿开始出现血丝，还有一点红色色块出现，之后就马上停用了。因此瘦身效果嘛，我倒是没有什么感觉。
薇姿美体紧致精华露
加速体内脂肪燃烧分解，使脂肪细胞体积缩小，抑制脂肪形成，还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成，达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效，效果明显而且快速。
使用方法：
1将腿抬至肌肉放松的舒适高度将双手轻轻放在膝盖两侧
2将手轻压大腿由膝盖按摩至腰际
3配合轻松按摩大腿后侧也用同样的方法按摩直到完全吸收即可
网友试用心得：
本人早晚早晚,晚上在洗澡后,趁毛孔张开,这时用打圈圈的方法,由下到上的按摩,是小腿,可以令小腿角质软化的同时,深入吸收.不形容形成萝卜腿.帮助脂解酶进入脂肪细胞内分解脂肪，加速橘皮组织代谢，改善局部肥胖。味不错,很舒服的,保持愉快的心情每天,就是要自信。
碧欧泉光感纤体精华
柔顺科技打开纠结脂肪团;抚平橘皮第一支高精准生物纤维蛋白纤体产品，脂肪柔顺BIOFIBRINETM科技柔顺纤维网络，打开与胶原蛋白纠结的顽固脂肪团。搭配四重燃脂科技，达到如同激光手术般准确定位顽固脂肪团，抚平橘皮，重塑线条。
使用方法：
每天在顽固脂肪团堆积的部位，大腿、臀部、腹部涂抹光感纤体精华露，再使用按摩轮由下至上按摩，15分钟即可。按摩时遵循自下而上的原则，斜向45度角。
网友试用心得：
我是在大腿上用的，感觉超级舒服呀~凉凉的，滑滑的~我觉得这款产品你的香味，后味非常好。涂抹过产品的地方，皮肤显得很细润，水水嫩嫩的~
还有，我今天在小腹这里抹了不少，我觉得他似乎有加快皮肤排水的作用。总之用在我小腹这里，感受比较强烈一些的。
伊夫黎雪美体塑身精华乳(日用+夜用)
日用精华乳蕴含LIPOPHENOLVEGETAL和Cola(可乐树籽)，可加快身体消耗脂肪的自然现象;夜用精华乳蕴含LIPOPHENOLVEGETAL和Escine(七叶树皂角素)，可限制脂肪细胞堆积，排除体内多余水份。每日晨间，针对您想要纤瘦的部位，使用日用精华乳;每日夜间，针对相同部位使用夜用精华乳。
(腰腹部-大腿-髋部)按摩手法：1.顺时针涂抹产品并配合按摩；2.针对大腿部位，由下至上配合按摩按摩工具。
网友试用心得：
使用效果：早晨，取适量的产品涂于腰腹部、大腿和髋部，使用植物纤窈美体塑身精华乳(日用)，按示范书上教的自下至上打圈按摩直至产品全部吸收!晚上洗澡后，按早上同样部位使用植物纤窈美体塑身精华乳(夜用)，按示范书上教的自下至上打圈按摩直至产品全部吸收!~其它想说的：由于是植物清华乳，所以用上不会担心有什么辅作用，味道也很好闻，用后皮肤滑滑的有紧致的效果。
延伸阅读
什么减肥产品效果好 减肥必备的好方法
许多肥胖朋友在生活中都会面临各种困扰，比例求职被拒、爱情受挫、事业受阻等，下面这位女子就是这种情况。问及辞职减肥的原因，该女子伤心地告诉记者说，谈爱情时，两个人只要一吵架，对方就会用“胖子”来攻击她。什么减肥产品效果好是她迫切想解决的问题。
什么减肥产品效果好减肥必备的好方法
肥胖不仅严峻阻碍了她所热爱的事业，更使得她在爱情中遭受了心碎的嘲讽，因此她辞职回家减肥。那么怎么减肥健康快速？什么减肥产品效果好呢？
该女子告诉记者，公司福利比较完善，天天都会准备零食和饮料，她不知不觉中体重飙长。由此可以看出，饮食不当是该女子肥胖的另一个原因。怎么减肥比较好？什么减肥产品效果好？波颜婷塑身美体专家表示，饮食要以清淡为主，防止暴饮暴食。
1、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。最好的减肥产品，这些食物的热量高，而且，对健康不利。
2、不要把糖果当成零食放在办公桌上。
3、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。最好的减肥产品，远离它们吧。
久坐少运动是她肥胖的另一个原因。怎么减肥健康快速？什么减肥产品效果好呢？美体专家推举波颜婷，波颜婷纯天然植物精粹而成，气味芬芳，外用涂抹，通过“溶、排、收、阻”四部曲，达到健康高效的瘦身目的，是胖子减肥的不二人选。
除此之外，日常生活中要多运动。
1、抬头挺胸收腹：最好的减肥产品是什么，在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势秀丽，何乐而不为？
2、3层楼以内，果断不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。最好的减肥产品，假如你天天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。
3、天天坚持按摩：按摩前泡个热水澡，趁着肌肤潮湿，在需要塑身的部位涂抹适量的效果好的减肥产品波颜婷，然后以轻柔打圈方式按摩约10分钟，直到感觉皮肤发热。
荀子在《劝学篇》这样讲：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。减肥和学习一个道理，需要锲而不舍，才能收成完美身材。挑选波颜婷减肥，健康瘦下来，条条大路都会畅通无阻。
什么减肥产品效果好 对肥胖勇敢的说NO
一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(TheLancet)上的关于肥胖的研究报告震动了世界，更震动了中国。报告指出，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，超过美国，高居全球第一。
此项研究相关专家非凡指出，肥胖影响的不仅是人的曲线美，而且还有不可估量的健康隐患！记者深入调研发觉，亚洲知名瘦身品牌波颜婷凭借其绿色配方、科学原理，得到业内的认可和各大媒体的一致推举，更是凭借健康高效不反弹的减肥效果，赢得了众多减肥人士由衷的赞誉和信任。
领导这项研究的伦敦帝国学院教授伊扎提(MajidEzzati)警告，高脂肪、高糖分的饮食将引发“严峻肥胖”危机，导致血压和胆固醇升高。因此，日常生活中，减肥人士要以低脂低糖类饮食为主。
1、鸡蛋：一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，但或许会觉得不好吃。可怕下午饥饿，可以将鸡蛋煮汤，拌入意大利面等方法，既好吃又耐饱。
2、味噌汤：味噌汤不但美味，而且热量非常低。重点是饥饿的时候喝下一碗汤，汤在腹中，身体会“错误”地认为，你已经吃饱了。另外，味噌汤还含有有益肠道健康的益生菌。
3、芦笋：芦笋是一种平平茎的抗氧化剂，热量只有3卡路里左右。将芦笋放在烤牛排上，或者把它们切碎，加入自己最喜爱的饮食中，如：面包、意大利面、炸馒头等，效果都很不错。
4、扁豆：扁豆含有的纤维和蛋白质足以打败饥饿。小半杯扁豆大约有10克蛋白质、6克纤维，仅120卡路里，所以扁豆是很好的抗饿减肥食物呢！
5、牛肉：牛肉进入饱腹食物名单，主要是因为其富含蛋白质。有研究表明，早餐吃鸡蛋或者牛肉可以让你一整天布满活力，更有饱腹感。
6、燕麦粥：燕麦富含可溶性纤维，这种物质有助于减缓消化、促进饱胀。当我们在一杯开水中加入燕麦之后，它的体积会膨胀开来，同样道理，燕麦粥同样可以在腹中占据一定体积，延缓饥饿的感觉。
《柳叶刀》发表声明指出，假如该趋势连续下去，到了2025年，将会有大约18%的男性和21%的女性过胖，另有6%的男性和9%的女性严峻肥胖。
波颜婷瘦身专家提醒肥胖人士，减肥不仅能让自己更漂亮，更重要的是能让自己更健康，能让家庭温馨。多些亲切的时间陪家人，多些轻盈的时间孩子。
游泳减肥 这样效果最佳
游泳既能减肥又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳减肥。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。
游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。
因此，体质瘦弱的人通过短期坚持不懈的游泳锻炼，常能很快变得结实。而肥胖的人游泳之后常常也比以前更容易饿了，摄入的能量也更多了。游泳似乎更适合于想借此使自己变得更强壮的人，而不太适合利用它减肥的人，尤其是那些锻炼不规律的减肥者。
黄教授举例说，其实，只要对比一下游泳运动员就会发现，谁见过哪个游泳运动员是瘦削的？不管男女，一般体形比较丰满、皮肤光滑圆润，这就是皮下脂肪较多的表现。水的全面按摩作用及比人体温低的水温，容易催生人体皮下脂肪的生长。
坐着都能瘦 懒MM最爱的6款减肥产品
炎炎夏日正是瘦身的好时节，但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说，挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。
一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶)
参考价：5.00-20.00rmb不等
瘦原理：按摩消脂
适用人群：没时间运动的mm
实用tips：
1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处，轻轻按摩15~20分钟，会有微微的燥热感，不用慌哦！让腿部脂肪充分感受热能，可改善肌肤松弛的现象。
2、每天晚上洗完澡后在身体放松的情况下涂抹按摩膏的效果最好。如果想要强力瘦身，按摩后包上保鲜膜，脂肪会燃烧得更快！
二、桑拿完美强力束腿带
参考价：40.00~150.00rmb不等
瘦原理：保鲜膜燃烧脂肪原理
适用人群：正在被大象腿困扰的节省型mm
实用tips：
1、和保鲜膜瘦腿的使用方法相同。
2、可以反复使用，具有粘性，集中发汗。
3、紧束松垮浮肿的腿部，配合精油或燃脂膏加以按摩效果更加明显。
4、据说有的mm就这样包着双腿去跑步，毅力真强！不过，体质不太好的mm不要这样做，在家躺一躺其实就有很好的效果。
三、塑形小腿袜
参考价：40.00~150.00rmb不等
瘦原理：根据走路时的身体律动，针对穿着部位施以阶段性的运动按摩
适用人群：正被大象腿困扰的节省型mm
实用tips：
1、穿上塑形小腿袜逛街就ok！如果不逛街，可以穿上它散步40分钟，要坚持下来才看得到效果！
2、小腿袜在外观上和一般的袜子没有区别，搭配衣服穿出门没问题。
四、居家轻盈美体五趾拖鞋
参考价：10.00~20.0rmb不等
瘦原理：短小的鞋底促进脚部血液循环，帮助锻炼平时锻炼不到的小腿肌肉
适用人群：宅女一族
实用tips：
1、回家就换上这种可爱的五趾拖鞋，它的倾斜度会让你的背部自然挺拔，做家务时也不耽误塑形。
2、别因为刚逛完街回家脚太酸就不穿，五趾设计穿上后脚趾自然分开，也有缓解足底疲劳的功效。
3、穿上五趾拖鞋不妨试着在走路时收紧臀部，瘦腿的同时也能美臀呢。
五、纤体瘦身磁石足趾环
参考价：40.00~100.00rmb不等
瘦原理：磁力刺激穴位
适用人群：爱静，不常运动的mm
实用tips：
1、趾环底部有两片小小的磁石，刺激脚底最敏感的穴位，激活平时不易使用的肌肉。将趾环套在大拇指上，不用过度节食，不用拼命运动，保持日常运动量就好。
2、如果脚趾被趾环硌得不舒服，就取下来，休息两小时后再戴上。
六、热能解码下半身减重ok绷
参考价：50.00~150.00rmb不等
瘦原理：穴位按摩，体内升温消脂
适用人群：所有mm
实用tips：
1、ok绷的设计在任何时候都可以贴在脚下，左右脚独立设计，走路也不会有痛感。
2、刚开始使用时全身体温会略有提高，每天坚持走1小时，再配合按摩脚底使体温上升，能有效改善下半身线条。
怎么游泳减肥效果最佳
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?
黄教授说：“谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。”
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。
黄教授提醒，游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。
因此，体质瘦弱的人通过短期坚持不懈的游泳锻炼，常能很快变得结实。而肥胖的人游泳之后常常也比以前更容易饿了，摄入的能量也更多了。游泳似乎更适合于想借此使自己变得更强壮的人，而不太适合利用它减肥的人，尤其是那些锻炼不规律的减肥者。
黄教授举例说，其实，只要对比一下游泳运动员就会发现，谁见过哪个游泳运动员是瘦削的?不管男女，一般体形比较丰满、皮肤光滑圆润，这就是皮下脂肪较多的表现。水的全面按摩作用及比人体温低的水温，容易催生人体皮下脂肪的生长。
瘦身效果最佳的10大食物
一：枸杞
纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。
如何吃最纤体：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纤体效果最好。
二：南瓜籽
纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的嗑与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
如何吃最纤体：想要达到最佳纤体效果，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。
三：果醋
纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
如何吃最纤体：每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
四：燕麦
纤体成分分析：燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了。由于燕麦是粗纤维的食品，所以不但可以促进消化、排出体内毒素，还能让肌肤变得细腻有光泽。
如何吃最纤体：燕麦粥是比较常见的实用方法。如果条件允许，可以用脱脂牛奶泡燕麦片。
五：树莓
纤体成分分析：新鲜的树莓只是在夏末昙花一现，但是比较让人欣慰的是冷冻的树莓并没有流失营养，所以也可以在冬天拿来吃。因为树莓有丰富的抗炎因子和膳食纤维。是保持身材和姣好肌肤的必备武器。
如何吃最纤体：直接食用或者拌入纯味酸奶中食用。
六：李子干
纤体成分分析：虽然李子干只是一种干果，但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值还要高。因富含抗氧化成分和矿物质成分，可以调节女性内分泌，同时还能靠自由基来提高抗衰老能力。
如何吃最纤体：可当零食直接食用，也可以掺入到沙拉里。需要提醒的是，食用之前用温水浸泡，可以让营养成为最大发挥出来。
七：姜
纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物。
相关：肥胖与你的吃饭速度也有关系夏天吃什么可以减肥减肥应该吃什么肉呢
如何吃最纤体：姜切成片与红枣煮是最好的食法，可以适当加一些冰糖调味。
八：肉桂
纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢，还能控制血糖和胆固醇，是冬季不可缺少的一味食物。
如何吃最纤体：炖菜的时候可以适当的加入一些，每天都吃肉桂，纤体的效果会很明显。
九：甘蓝
纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分，如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。
十：苹果
纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。
2010年网友公认最有效果的10个减肥方法
减肥方法尤如雨后春笋，多不胜数。而哪些方法在具体实践中是最有成效最有特色的呢，我们根据网上各减肥方法的排行榜整理出了2010前十名网友公认减肥效果最佳的前十位，这些减肥方法一定值得你收藏。
第一名、运动减肥/不易弹
理由：对于减肥而言饮食加运动。
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
第二名、量身减肥
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
第三名、营养减肥
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
第四名、西药减肥
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
第五名、针炙减肥
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在73。3%~89%左右。
第六名、中药减肥
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反。
第七名、喝茶减肥
特点：最方便，最简单的减肥方法
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
第八名、外用减肥
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
第九名、束身衣减肥
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
第十名、节食减肥
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
膳美日记，今夏减肥爆款明星产品
屏幕里，那些活跃在镁光灯下的明星们，全都拥有一副令人钦羡的纤瘦身材，似乎与胖之一字全然不沾边，殊不知，其实私下里，明星们也和普通都市男女一样，有着无尽的减肥烦恼，正如膳美日记营养餐包代言人徐冬冬曾说过的一样：身为艺人，学会维持身材是必修课。
最近，拥有“东方卡戴珊”之称，凭借当红网络热剧《余罪》红透半边天的“大嫂”徐冬冬，宣布正式加盟健康营养品牌膳美日记，成为膳美日记营养餐包官方代言人。徐冬冬表示：“不只是中国明星时刻注意保持身材，其实国际巨星们也都在努力塑身，现在欧美娱乐圈特别流行一种叫轻断食的减肥方法，比起一般的减肥方法更轻松也更有效，我自己也在用轻断食塑身，而膳美日记营养餐包就是以轻断食为根据的营养代餐品，与我特别投契，这也是我选择代言它们的原因。”
在本次上海影棚产品宣传片拍摄中，徐冬冬更亲自试用膳美日记营养餐包，并对产品大加赞赏，称它不光味道好喝，还具有很高的饱腹度，而且营养也很丰富，一整天辛苦拍摄下来也丝毫没有感到体力不支。
代言人：当红性感女星徐冬冬
热门网剧《余罪》女主角
膳美日记营养餐包，源于科学轻断食
2012年，英国医学博士麦克尔·莫斯利携革新减肥理论“轻断食”横空出世，引发世界医学、生物学、健康学领域专家剧烈反响，也引起膳美日记美国科研小组实验室的关注，膳美相信，科技是引发现代不健康饮食结构的元凶，但也只有科技才是开启健康生活的钥匙，如果用科学的技术，完善进食的质量，结合轻断食，势必能创造颠覆性的全新绿色生活方式。历经5年不断试错与实验，膳美终于将天然植物精华分子提取技术完美结合细胞营养学，制成了绿色成分、营养均衡、低升糖、低卡路里的健康营养代餐品——膳美日记营养餐包。
膳美日记，一本记录美的日记
21世纪过快的现代生活节奏，无时无刻不在荼毒着都市饮食男女，雾霾、地沟油、工作压力、超标重金属、城市废气......不断导致肤质变差，身材走样，肥胖，失去的远远不止是形体美，而是健康。健康永远是美貌的前提，健康一旦受损，美貌必然不再。膳美希望从最根本的膳食入手，整合全球优质营养健康产品资源，由内而外，全方位调理并呵护每一位女性的身心健康，将广大女性的每一天，编写进你的私人日记，让你因膳而美，记录每一天更美的你。
膳美日记第一站，以减肥塑身产品为首发，借助轻断食科学减肥理论，打造出科学、营养、安全、速效的绿色代餐品——膳美日记营养餐包，帮助女性吸收更为绿色的饮食，引导广大女性回归更自然、更健康的生活方式。
他们都在轻断食，你还在等什么？
本尼迪克特·康伯巴奇、英国凯特王妃、珍妮弗·洛佩兹、丽芙·泰勒、碧昂斯、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、大S、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥.....如今，全球有数百位国际明星，公开表示正在轻断食，减肥塑身，正在从一件隐私转变成一种流行的绿色生活方式，而膳美日记营养餐包，正是这种全新健康生活理念的前卫践行者！
膳美日记营养餐包，营在中国Vchina平台历时5年出品的匠心之作，借助营在中国Vchina平台“产品极致、营销极致、培训极致、传播极致、服务极致”5大极致系统，打造2017年最热门的爆款营养代餐品，帮助代理商无压力轻松销货，掘金千亿级市场份额。
今年流行轻断食，轻体塑身吃膳美，打开膳美日记营养餐包，即刻开启健康生活！
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