一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(TheLancet)上的关于肥胖的研究报告震动了世界，更震动了中国。报告指出，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，超过美国，高居全球第一。
此项研究相关专家非凡指出，肥胖影响的不仅是人的曲线美，而且还有不可估量的健康隐患！记者深入调研发觉，亚洲知名瘦身品牌波颜婷凭借其绿色配方、科学原理，得到业内的认可和各大媒体的一致推举，更是凭借健康高效不反弹的减肥效果，赢得了众多减肥人士由衷的赞誉和信任。
领导这项研究的伦敦帝国学院教授伊扎提(MajidEzzati)警告，高脂肪、高糖分的饮食将引发“严峻肥胖”危机，导致血压和胆固醇升高。因此，日常生活中，减肥人士要以低脂低糖类饮食为主。
1、鸡蛋：一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，但或许会觉得不好吃。可怕下午饥饿，可以将鸡蛋煮汤，拌入意大利面等方法，既好吃又耐饱。
2、味噌汤：味噌汤不但美味，而且热量非常低。重点是饥饿的时候喝下一碗汤，汤在腹中，身体会“错误”地认为，你已经吃饱了。另外，味噌汤还含有有益肠道健康的益生菌。
3、芦笋：芦笋是一种平平茎的抗氧化剂，热量只有3卡路里左右。将芦笋放在烤牛排上，或者把它们切碎，加入自己最喜爱的饮食中，如：面包、意大利面、炸馒头等，效果都很不错。
4、扁豆：扁豆含有的纤维和蛋白质足以打败饥饿。小半杯扁豆大约有10克蛋白质、6克纤维，仅120卡路里，所以扁豆是很好的抗饿减肥食物呢！
5、牛肉：牛肉进入饱腹食物名单，主要是因为其富含蛋白质。有研究表明，早餐吃鸡蛋或者牛肉可以让你一整天布满活力，更有饱腹感。
6、燕麦粥：燕麦富含可溶性纤维，这种物质有助于减缓消化、促进饱胀。当我们在一杯开水中加入燕麦之后，它的体积会膨胀开来，同样道理，燕麦粥同样可以在腹中占据一定体积，延缓饥饿的感觉。
《柳叶刀》发表声明指出，假如该趋势连续下去，到了2025年，将会有大约18%的男性和21%的女性过胖，另有6%的男性和9%的女性严峻肥胖。
波颜婷瘦身专家提醒肥胖人士，减肥不仅能让自己更漂亮，更重要的是能让自己更健康，能让家庭温馨。多些亲切的时间陪家人，多些轻盈的时间孩子。
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肥胖对身体的坏处是什么
其实减肥这个话题从来都没有冷却过，因为不管是谁，都不希望自己身材过于臃肿肥胖，但事实上肥胖除了会影响我们的身材之外，其实它对身体健康也是不利的，所以这也告诫着大家，一定要更加注重自己身材的维持，如果肥胖的话，要了解科学有效的减肥方法。
一、是健康长寿之大敌 据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二~六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四~六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9%。
二、影响劳动力，易遭受外伤 身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
三、易发冠心病及高血压 肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
因为肥胖容易导致高血压高血脂，或者是一些其他的疾病影响，所以大家在日常生活当中就应该多去了解一些减肥方法和技巧，这样在面对肥胖问题的时候，我们也能够注重正确有效的减肥，而不是盲目的使用一些减肥产品。
肥胖对心理的危害是什么
不管是谁身体过于肥胖的话，其实造成的影响和伤害都是比较严重的，因为我们会发现首先肥胖会影响一个人的身材，同时肥胖也很容易导致一些疾病的发生，而事实上除了这些生理上的影响之外，其实肥胖对一个人的心理也会造成危害，那么下面我们就为大家介绍一下，肥胖对心理造成的影响。
肥胖不仅会影响人体的健康还会对人的心理产生潜在的危害。
与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。
为了保护自尊心他们就极少参加各项活动，逐渐变得孤僻，疏远别人，情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。这种对人心理性格的不良影响，常潜在地影响其正常的身心发育，乃至学业或事业的成功。
因为肥胖者缺乏体育锻炼所以自身免疫力的水平较低容易罹患疾病。爱美之心，人皆有之，有的肥胖者盲目追求形体美，不顾身体特点，一味节食，结果造成神经性厌食症。近年来，罹患该病的年轻女性大量增加。
肥胖入进入中老年不会对形体美过分在意，却会因为肥胖可能引起心脑血管疾病而忧心忡忡，造成心理负担。由此可见，肥胖对人的心理能够产生大量危害，对此一定要加以注意。在追求体形美的同时千万不要忽视心理问题。
肥胖会严重的影响，一个人的身心健康，所以不管是谁，对自己身材保持要更加的注重，但是也应该注意，如果想要减肥的话不能够盲目吃药，方法正确了才能够帮助自己达到理想的减肥效果，否则使用的减肥方法不对，那么给我们的身体，健康就会造成更多不良的影响和伤害。
减肥产品哪个牌子好
1.减肥产品哪个牌子好
一、雅诗兰黛纤盈动感塑体精华露：雅诗兰黛家的这款纤盈动感塑体精华露的配方也是很有效果的，精华露里面的质地是那种轻盈的感觉，就可以很好的被我们皮肤去进行呵护，主要的是可以嘉庆我们身体皮肤的一种活力，尤其是我们沐浴完后就可以将它涂抹在大腿或者臀部容易堆积脂肪的这些部位，然后配合我们正确的按摩手法就可以很好的让体内的脂肪在燃烧，这样坚持下去的话会让自己的身姿看起来更加的柔韧纤盈。
二、Omorovicza S曲线美体凝胶：这款减肥产品中是含有很多种活性成分在里面，那么我们平时在使用的时候是可以很好的提高身体内代谢的能力，这样就可以很好的让我们体内堆积的一些脂肪在燃烧，尤其是我们时坚持用的话是可以很好的达到一种瘦身的作用，而且还可以加强我们身体皮肤的活力的那种状态。
2.减肥药哪种有效果
一、DOKKAN ABURA DAS 植物酵素：那么这款植物酵素就可以在晚上睡觉前去喝，然后服用一段时间后你会发现自己瘦了许多，因为这样的方式减肥也会安全许多，尤其是会让我们晚上吃的一些东西排的更加关系的干净，就会让自己的身体感觉到一种舒适的状态，不过它减肥的效果不是一下子就会效果的，那么我们平时还是要坚持使用一段时间就会有明显的效果。
二、夜间酵素：这款酵素是可以很好的去控制住我们身体的体重，有时候有可能是吃多了的话服用这个就不担心发胖，但是小编觉得平时减肥还是要配合着运动效果会好一些，因为减肥产品毕竟也只是一个辅助瘦身的作用在里面。
3.好用的瘦身产品
一、索芙特细胞减肥香皂：大家肯定也没想到香皂也是有减肥的效果，这个产品它主要是运用了汉方养护成分还有抑脂成分制作而成的，那么我们平时在使用它的时候是可以很好的提高身体血液循环的作用，所以我们平时就可以在洗澡的时候就尅使用到这个产品，这样就可以很好的防止我们身体内堆积许多脂肪。
二、碧伦丝强效减肥消脂精油：碧伦丝家的这款强效减肥消脂精油可是排在减肥产品中排行榜上面的，主要的这款减肥精油里面的成分也是很温和又健康的，所以我们平时就可以使用它去给全身的皮肤去进行按摩，这样坚持用的话就可以很好的将身体内多余的毒素排出干净，而且会让我们身体的皮肤变的更加紧致一些。
减肥晚餐吃什么好 吃的对才减肥
一些朋友在减肥期间认为晚上不能吃东西，所以常常被饿的头晕眼花，晚上睡觉的时候都觉得难受，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了也会被饿醒，长此以往会严重影响身体健康，所以晚餐一定要吃，那么减肥晚餐吃什么好呢?一起来看看吧。
减肥晚餐吃什么好
1、豆类
豆类含有丰富的可溶性膳食纤维，可以增加饱腹感，同时还可以促进肠道蠕动，改善便秘等症状，可以有效的消除腹部脂肪。另外豆类的蛋白质含量很丰富，热量很低，属于高蛋白低脂肪的食物，适合减肥的人作为晚餐来吃。
2、燕麦
燕麦是晚餐理想的选择，燕麦含有丰富的维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等营养物质，这些都可以降血糖，并且还有很好的瘦身作用。另外，燕麦当中还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，还可以提高新陈代谢，帮助身体排毒。
3、杏仁
杏仁的营养丰富，它含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效的降低血糖，分解脂肪，另外还含有大量的纤维素，可以减少饥饿感，这样就会减少热量的摄入，减少脂肪的囤积，对减肥瘦身有很好的帮助。
减肥晚餐吃什么好?以上是我们为大家介绍的三种减肥晚餐可以吃的食物，这些食物都是营养丰富，热量低的食物，不用担心吃了会长胖。大家想要有更好的减肥效果，那么可以在晚饭之后做一些适当的运动，这样就可以加快瘦身的速度。
吃对营养素 减肥效果好
铁，不光可以补血喔!
说起铁元素来，大家先想到的是它的“补血”功能，其实，铁虽然不像膳食纤维那样可以直接加速肠胃的排毒运动，但对于维持新陈代谢的速度来说可是超级重要的!如果血液中的铁含量不足，肌体就不能将充足的氧气运送给细胞和身体的各个器官，我们身体的新陈代谢水平也会随之大大降低摄入的热量无法被及时消耗，当然就会变成讨厌的肉肉堆在身上啦!
零食无罪!减肥零食Top3
吃零食本身没有罪过，关键是看你怎么选!用蔬菜和水果当零食当然最放心，可下面这3种食品因为含有利于瘦身的营养素，虽然热量稍高，照样也是聪明零食的好选择!
●饼干族：全麦饼干比普通的薯片、面包类食品多了小麦麸皮，它们的大部分成分是非水溶性纤维，不但卡路里比较低，还更能促进肠胃蠕动，吸油排脂。
●坚果族：坚果是蛋白质的“仓库”，它能使你的饱腹感保持得更长，尽管热量较高，但所含脂肪都是健康的不饱和脂肪，每天吃一小把，心血管也会更健康!
●乳制品族：据美国健康协会的研究表明，牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，当然，要尽量挑选低糖低脂的奶制品食用喔。
维生素也能减肥?真的!
如果说“维生素=减肥药”，那绝对是在“忽悠人”!维生素家族的主要作用在于维持身体的正常运转，并不能直接消除脂肪，减少摄入热量。但是，如果你因为这样就把它们划出瘦身清单，那可就大错特错了!瘦身离不开“改变饮食”和“做运动”，而这两项变化往往会让身体陷入某种“混乱”的自我调整过程，出现代谢紊乱、神经性厌食、呕吐、减肥进入平台期等状况，这时就需要维生素家族上阵了!在减肥过程中保持各种维生素的摄入，会有效减轻以上副作用，使新陈代谢处于正常水平，保证“瘦身大业”顺利完成!
●在减肥过程中，增加蔬菜水果的摄入以及饮食的多样性是保证摄入足够维生素的基础，如果是蹋不上好好推敲食谱的繁忙上班族，每天一粒复合维生素也是简单易行的好方法。
营养素最新播报
●441千卡：根据著名营养学杂志《美国临床营养学》所做的调查显示，如果我们能把日常饮食中的脂肪含量控制在20%，而把蛋白质提高到30%井坚持这种“高蛋白餐”一段时间后，马上就会感到身体轻松、体重下降、饥饿感减少，同时心情也会好很多。另外，研究人员还发现，普通成年人在坚持高蛋白饮食时，每天会比平时少摄入441千卡的热量。
●18毫克：根据美国FDA的推荐，成年人每日应补充18毫克铁质，为了达到这一目标，每天保证吃些瘦肉、大豆等绝对没错!
八款公认效果最佳的减肥产品
妮维雅-弹力塑身凝露
L-Carnitine和优质凝露的全新结合，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪，从而减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象。
网友试用心得：
还不错，滋润度很好，就是瘦身的效果要坚持下来才看得出。
使用方法：一般都是在运动后，再洗澡，这时毛孔完全张开，擦护肤品最容易吸收，擦纤体产品更易吸收。纤体产品很重要，更重要的是按摩手法，我一般是擦在上臂、肚子、大腿、小腿，上臂就是从胳膊肘向上顺时针按摩，肚子是转圈按摩，大腿和小腿都是从下往上有力度的按摩。
其它想说的：个人感觉一般，滋润度是没得说，瘦身效果不是太明显。
娇韵诗第五代完全纤体精华霜
配合高科技活性成份红磨晶，击破脂肪屏障，加速脂肪分解，并提高人体对咖啡因的吸收，有效对抗腹腰臀腿等部分的桔皮组织，轻盈嗜喱质地，触感柔滑紧实、如同给身体身上一件“隐形塑身衣，身形更窈窕紧致，充满自信。
使用方法：早晨和/或晚间涂抹，动作轻柔舒缓，从脚踝上至腰间，直至“红魔晶”逐渐消失。主要集中在大腿、胯部和臀部。
网友试用心得：
使用效果：我是选择晚上洗完热水澡之后用在腿上的。主要是大腿部分。嘿嘿。擦上去感觉很清凉很清凉的。里面还有那种红色的小颗粒。不晓得是消灭脂肪的主要作用是不是它哈。我很喜欢它的味道。真的。非常的喜欢。而且擦上去感觉很好。会有紧致的感觉。一直不停的按摩。那种感觉还是用的。说不上来哈。只不过试用装分量太少了。想去败一支回来试一试哈。
欧莱雅完美曲线纤体啫喱日+夜
配方专为窈窕曲線，減少橘皮現象及紧实肌肤所設計的。增加肌肤彈性效果，有效使肌膚越发平滑、緊實。同时含银杏(Ginkgo)有效促进细胞微循环，加速废物排出，达至瘦身效果。
网友试用心得：
使用效果：效果还是很明显的，大腿和小腿还有手臂明显有变细，最主要是皮肤光滑了很多。其它想说的：一般都是在运动后，再洗澡，这时毛孔完全张开，擦护肤品最容易吸收，擦纤体产品更易吸收。纤体产品很重要，更重要的是按摩手法，我一般是擦在上臂、肚子、大腿、小腿，上臂就是从胳膊肘向上顺时针按摩，肚子是转圈按摩，大腿和小腿都是从下往上有力度的按摩。啫哩不会油腻，吸收很快。
碧欧泉可可beta;纤体凝胶
帮助脂肪细胞的脂肪分解过程中扮演着重要的角色，达到雕塑曲线的效果。改善体内循环、进而调理橘皮现象。配合有效的植物萃取，提升体内的微循环系统，改善淡化橘皮组织，改善肌肤的干燥、不平滑现象，呈现立即且持续的均匀柔嫩。
使用方法：早晚使用于想改善身体曲线的部位，配合画圆方式按摩肌肤效果更佳。
网友试用心得：
使用效果：这款纤体的产品，是我觉得还有点效果的，排水、去水肿效果不错。紧致肌肤，去除橘皮组织。另外使用感不错，皮肤变的挺光滑的。我坚持没有用，用完一瓶效果挺明显的。使用方法：一般都是洗完澡后用。涂抹后顺便按摩下。其它想说的：很容易吸收，不会发紧。味道还行。
贝罗红辣椒纤体按摩凝露
含天然红辣椒油，天然蜂胶，生姜萃取液及海藻精华，对于脂肪肥厚部位能直接促进血液循环，滋润，收缩，促进排汗效果，以达到窈窕曲线,纤体美肤，收缩去脂减肥之效果。
使用方法：可用于身体较粗及脂肪较肥部位，(手腕，手臂，腰部，小腹，臀，大腿)由下往上方式按摩。
网友试用心得：
第一次用，真的很辣，但感觉是表皮在辣，内部没有怎么辣，忍一忍就好了，也不是那种辣得要马上去洗掉的程度(个人觉得这个遇水会更辣，所以不建议洗掉)。往后用的时候好像免疫了似的，已经不怎么有感觉了，偶尔有一两次有感觉。但是持续用来2周后，大腿开始出现血丝，还有一点红色色块出现，之后就马上停用了。因此瘦身效果嘛，我倒是没有什么感觉。
薇姿美体紧致精华露
加速体内脂肪燃烧分解，使脂肪细胞体积缩小，抑制脂肪形成，还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成，达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效，效果明显而且快速。
使用方法：
1将腿抬至肌肉放松的舒适高度将双手轻轻放在膝盖两侧
2将手轻压大腿由膝盖按摩至腰际
3配合轻松按摩大腿后侧也用同样的方法按摩直到完全吸收即可
网友试用心得：
本人早晚早晚,晚上在洗澡后,趁毛孔张开,这时用打圈圈的方法,由下到上的按摩,是小腿,可以令小腿角质软化的同时,深入吸收.不形容形成萝卜腿.帮助脂解酶进入脂肪细胞内分解脂肪，加速橘皮组织代谢，改善局部肥胖。味不错,很舒服的,保持愉快的心情每天,就是要自信。
碧欧泉光感纤体精华
柔顺科技打开纠结脂肪团;抚平橘皮第一支高精准生物纤维蛋白纤体产品，脂肪柔顺BIOFIBRINETM科技柔顺纤维网络，打开与胶原蛋白纠结的顽固脂肪团。搭配四重燃脂科技，达到如同激光手术般准确定位顽固脂肪团，抚平橘皮，重塑线条。
使用方法：
每天在顽固脂肪团堆积的部位，大腿、臀部、腹部涂抹光感纤体精华露，再使用按摩轮由下至上按摩，15分钟即可。按摩时遵循自下而上的原则，斜向45度角。
网友试用心得：
我是在大腿上用的，感觉超级舒服呀~凉凉的，滑滑的~我觉得这款产品你的香味，后味非常好。涂抹过产品的地方，皮肤显得很细润，水水嫩嫩的~
还有，我今天在小腹这里抹了不少，我觉得他似乎有加快皮肤排水的作用。总之用在我小腹这里，感受比较强烈一些的。
伊夫黎雪美体塑身精华乳(日用+夜用)
日用精华乳蕴含LIPOPHENOLVEGETAL和Cola(可乐树籽)，可加快身体消耗脂肪的自然现象;夜用精华乳蕴含LIPOPHENOLVEGETAL和Escine(七叶树皂角素)，可限制脂肪细胞堆积，排除体内多余水份。每日晨间，针对您想要纤瘦的部位，使用日用精华乳;每日夜间，针对相同部位使用夜用精华乳。
(腰腹部-大腿-髋部)按摩手法：1.顺时针涂抹产品并配合按摩；2.针对大腿部位，由下至上配合按摩按摩工具。
网友试用心得：
使用效果：早晨，取适量的产品涂于腰腹部、大腿和髋部，使用植物纤窈美体塑身精华乳(日用)，按示范书上教的自下至上打圈按摩直至产品全部吸收!晚上洗澡后，按早上同样部位使用植物纤窈美体塑身精华乳(夜用)，按示范书上教的自下至上打圈按摩直至产品全部吸收!~其它想说的：由于是植物清华乳，所以用上不会担心有什么辅作用，味道也很好闻，用后皮肤滑滑的有紧致的效果。
