多喝普洱茶轻松去脂助循环

普洱茶大家应该都听说过吧,会喝茶的人一定会喜欢喝普洱茶,对女性来说更是减肥瘦身,清肠润肺的好茶!

关于普洱茶

普洱茶属于黑茶,因产地旧属云南普洱府(今普洱市)而得名,现泛指普洱茶区生产的茶,是以普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料,经过发酵加工成的散茶和紧压茶。

外形色泽褐红,汤色红浓明亮,香气独特陈香,滋味醇厚回甘。有生茶和熟茶之分,生茶自然发酵,熟茶人工催熟。“越陈越香”是普洱茶区别其他茶类的最大特点,因而普搏茶又被视作“可人口的古董”。

普洱茶还是瘦身的佳品

第一,普洱茶能促使女人体内排空毒素,让大叶种多酔类物质和油脂结合形成不容易吸收的络合物,减少油脂的吸收;

第二,普洱茶的熟茶能帮助女人减少饥饿感,许多女人喝几杯普洱熟茶可能一天都不会葙特别饥饿的感觉;

第三,普洱茶所形成的大叶种多酚类物质能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗,特别是生茶,糖原消耗多将增加对脂肪的分解代谢,尤其可消耗女性的腰腹部脂肪和小腿部位的脂肪女性要通过饮用普洱茶来保持苗条的身材,每天饮用普洱茶的浓度和量必须足够,即每天保持饮用1.5升的普洱茶水M.jF83.coM

应该怎么喝

早餐

(1)、起床后,取约6克普洱茶,以100毫克沸水浸泡半分钟饮用

(2)、正常早餐,可以50毫升沸水浸泡源茶1分钟,再加入250毫升鲜牛奶,餐中饮用

(3)、口渴或饥饿时,可以200毫升沸水分两次浸泡普洱茶后饮用,浸泡时间分別为5分钟和10分钟。

午餐

(1)取6克普洱茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝。

(2)午饭正常食量。

(3)饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用。

(4)口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

晚餐:

(1)与平时饭量一致。

(2)饭后半小时,用6克普洱茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用。

(3)晚间口渴或肚饿时,用300毫升沸水冲泡原茶后饮用。

注意事项

(1)一日三餐要定量、准时,禁用夜宵。

(2)泡普洱茶的第1道茶水请勿饮用;第2道茶泡约2分钟,再饮用;第3道茶则泡3分钟,再饮用;第4道泡4分钟,再饮用。这样能有效吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

(3)普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等调剂口味、美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。

(4)普洱是热性茶,体热的人喝新普洱茶容易上火、便秘,不能喝太多。体热的人可以在熟茶中加点新的生茶,经济条件好的就喝5年以上的老茶。

(5)喝普洱茶的同时,配合科学的饮食和一定量的运动,不仅有利于女人保持苗条的身材,还能帮助女人将体质调节到最佳状态。

不宜喝喝普洱茶的时期

女人在特殊时期,比如经期、孕期、哺乳期和患病吃药期间,都不宜饮用普洱茶。

1.生理期来临

女人在每个月生理期来临时,经血会消耗体内大量的铁质,要多多补充含铁质丰_富的蔬菜水果a如果此时喝普洱茶,茶中高达50%的鞣酸会妨害人体肠黏膜对铁质的吸收,并易结石。

2、怀孕期

普坪茶中咖吨碱的农度较高,容易增加孕妇的尿量和心跳次数,加重孕妇肾和心脏的负荷,甚至可能导致妊娠中毒症。

3.孕妇临产期

孕妇临产前如果喝太多普洱茶的话,普洱茶中的咖啡碱会使人体兴奋,容易导致产前睡眠不足,就可能使孕妇在分娩时因体力不足而出现难产现象。

4、晡乳期

想要母乳喂养的新妈妈也尽量不要喝普洱茶,因为茶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足而且茶中的.咖啡碱可通过乳汁,间接影响婴儿,对婴儿的身体安康不利。

5、更年期

女人步入更年期,容易出现头晕、浑身乏力、心跳加快、脾气暴躁、睡眠不佳等症状,多喝普洱茶会加重这些症状。

相关文章
冬天喝普洱茶减肥 暖身又燃脂

普洱茶减肥:饭前喝普洱熟茶 功效:清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶,MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,正因为减少了...

普洱茶减肥 轻松减去小腹赘肉

在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。 普洱茶适合小腹赘肉较多的 小腹赘肉 一杯普洱只含有约4卡路里的热量,...

减肥普洱茶应该如何喝才有效

喝茶减肥,是很普遍也是很受欢迎的一种减肥方式,有一种说法是,普洱茶的减肥效果是所有的茶类中间减肥效果最好的,事实上果真如此,因为茶类减肥主要是茶叶里面含有的茶多酚和儿茶素、叶绿素、维生素C等物质,茶多...

喝普洱茶多久能瘦下来?

喝普洱茶多久能瘦下来,这个效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。...

普洱茶可避免脂肪堆积

吃饭的时候身体会发热,这是因为吸收食物时,通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”,这种功能越旺盛的人,吃下去的东西燃烧得也就越快,很难以脂肪的形式在体内堆...

最新更新
食醋瘦身 健康享受不反弹

醋的好处不言而喻,要不然非典那时候为什么那么多人屯白醋呢?对女性来说白醋最大的好处就是能瘦身了,下面介绍一下详细方法! 白醋的好处 欧美很早就开始流行喝苹果醋健身,日本人更将黄豆泡在醋里腌溃成醋豆,每...

每周蔬果汁 喝掉脂肪瘦起来

对于女人来说,营养丰富、易消化、促排毒的蔬果汁可谓美容瘦身的最佳选择。如果能够坚持每天一杯蔬果汁,坚持两三个月后,女人往往会惊奇地发现:腰围越来越小,双腿越来越细,曲线越来越美。 关于蔬果汁 而对于很...

大腿堆积的脂肪过多?这4个动作专注腿部塑形,让你拥有纤细美腿

如果关注过运动健身,或者关注过运动健身类型的文章,都会知道减脂从来都是全身性的,没有局部减脂这一说。只有通过运动让全身脂肪减少,相应的目标部位的脂肪也会得到减少。当然,我明白现在有些人的苦恼,因为身体...

塑造完美身形的瑜伽健身大要点

对于忙碌了一整天的人们来说,放松下是她们最想要的,做做瑜伽让你轻松每一天,还能有效的瘦身,让你拥有一个完美的身材,你将会信心十足,每天过着舒适的生活。 瑜伽瘦身方法: (1)坐姿呼吸 坐在椅子上,吸气...

女性最能美背的瑜伽健身方法

对于许多爱美的女性来说,完美的身材是她们的梦想也是希望,瑜伽健身就能有效的塑造身形,让你美丽无极限,接下来就让我们来看看美背的瑜伽健身方法吧。 操作方法如下: 第一步:伸展双臂 两臂舒展,与肩部平齐,...

女性容易发胖 可能是你体质偏寒

中国中医博大精深,在减肥发胖上面有独特的见解,有兴趣的不妨来看看!很多女性喝水都会胖,到底为什么这么容易发胖呢?关键在于你的体质,体质偏寒的人就容易发胖,到底是怎么回事,有应该如何治疗呢,下面一起来看...

不同体质减肥 认清食物的属性

中药有四气之说,中医认为食物同中药一样,不同的食物具有不同的性味,食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”。女人只有在适当的时候吃适当的食物,才能够提髙免疫力,否则就有可能损害健康。 温、热性的含物...

吃芋头有什么好处 不仅瘦身还消水肿

很多人之前对于芋头的评价一直都不怎么好,认为吃芋头就一定会胖,其实芋头中含有的抗性淀粉,热量低、不易发胖,同时对于正在减肥的朋友也十分有益,同其它根茎类比较,芋头中的钾更有利尿消水肿的作用。 芋头属于...

奶酪配红酒,让你成功变成瘦身美人

红酒本来久游养颜美容的功效,而奶酪一般人认为多吃会发胖,其实不然配合红酒,这款食物可是瘦身的佳品哦!下面一起来看看具体内容! 关于奶酪 奶酿又名干酪、芝士或起司,是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品,其性质...