在减肥的过程中我们难免会遇到一些困难，比如运动了还是瘦不下来，或者身体状态不太好等问题，减肥并不是随便减就可以成功的，需要很多方面的配合，简单来讲，要想减肥成功，你需要坚持下面九点原则。 原则一：确定目标
在决定减肥的时刻，给自己确定一个目标，一个月要减掉多少斤，减肥初期，不要定太高的要求，达不到目标反而容易放弃，第一个月给自己定到5-8斤就可以了。
原则二：合理膳食
减肥一定要学着控制饮食。不然再怎么做都是白费功夫，控制饮食并不是节食，而是要合理膳食，多吃能够保障健康并且可以提高代谢的食物，水果蔬菜、豆制品以及瘦肉都是不能少的，另外，还需要多喝水进行排毒。
原则三：坚持运动
选择一项或者几项自己感兴趣的运动，但是一定要是有氧运动，这样才能达到减肥的目的，每次运动要持续三十分钟以上，比较好的减肥运动有慢跑、跳绳、游泳、骑单车等。
原则四：持之以恒
不管用什么方法减肥，持之以恒都是最重要的，也许偶尔有疲惫想放弃的时候，如果有伙伴一起坚持的话，可以相互打气，提醒自己不要前功尽弃。
原则五：鼓励自己
事情成功与否，全要看执行力是否到位，减肥的过程可能充满了艰辛，会让自己有丧气的时候，要学会自己给自己打气，并且在确定目标的时候不要定的太长远，可以以一周为目标制定计划，这样执行起来更容易。
原则六：保持清醒
要知道减肥没有捷径，既想省钱又想省时间还不用自己辛苦的减肥方法是不存在的，保持清醒理智的头脑，不要被外界一些谣言或者迷信的方法所欺骗，仔细甄别减肥方法的可靠性。
原则七：积极乐观
减肥过程中心态很重要，保持乐观能够让我们更好的坚持下去，也能更积极的面对接下来在减肥中遇到的困难。
原则八：抵制诱惑
减肥在很大程度上也是对自身意志力的一种考验，面对美食面对舒适自己能够可以经得住诱惑，要知道只有付出才会有收获，只有坚持才能成功。
原则九：适当放松
张弛有度才能更好的减肥，身体也需要有适度的休息，每天保证七小时的睡眠时间，让身心都得到放松，让身体在疲劳中得到解放，有可能的话，你也可以偶尔去做一下美容按摩，这样对身体也更有好处。m.jF83.com
