相信身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。然而，无淀粉减肥法会解决您的困扰。下面我们为大家介绍一下无淀粉减肥法。
做法：
第一天：
早餐：芦荟汁500cc、水煮蛋
午餐：虾仁翠玉白菜
材料：虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙
作法：将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮即可。
晚餐：清蒸吻仔鱼丝瓜
材料：丝瓜1条、吻仔鱼100g、姜1片
作法：丝瓜上，再加上姜丝调味，放在火上小火蒸煮10分钟即可。
第二天：
第二天总热量：585卡
早餐：番茄汁、茼蒿
午餐：生菜肉松
材料：莴苣、海带、青江菜、紫菜、豆腐1/4块、肉松5g
作法：将莴苣洗净沥干，过水烫过，豆腐切成条状，蔬菜烫过即可。
晚餐：清蒸鳕鱼
材料：鳕鱼200g、姜2片、盐1/2匙、野菜少许
作法：姜切成丝备用，鳕鱼洗净并在表皮上撒盐，置于盘中，再放入姜丝，放入蒸锅中，15分钟。
第三天：
第三天总热量：630卡
早餐：蒟蒻汤、荷包蛋
午餐：柴鱼海带
材料：柴鱼片5g、豆腐一块、海带芽70g
作法：将海带芽洗净烫水、豆腐切块状放在平底锅，稍加热即可。
晚餐：水煮里肌肉
材料：里肌肉200g，红甜椒100g，苹果50g，番茄酱2小匙，醋1小匙，水20cc，太白粉2小匙
作法：里肌肉切小片，甜椒洗净切成小片。将酱油、番茄酱、醋、太白粉等一起放入锅中，用小火不停搅拌至稠状即可食用。
通过以上文章的介绍，我们了解到了无淀粉减肥法的做法。提起食物，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少。希望我们提供的无淀粉减肥法的做法。能够让大家放心的品味美食，同时已不担心长胖的问题，能够高兴地大吃特吃，让自己的心情好好地。
延伸阅读
介绍血型减肥法
向大家介绍血型减肥法。当今社会以瘦为美，很对爱美人士为了瘦下来想尽各种方法。最近有朋友提到一种减肥方法叫血型减肥法，那么血型减肥法是怎么回事呢？血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的减肥法。血型减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌。下面向大家介绍血型减肥法。
中文名：血型减肥法
提出者：彼得·德戴蒙
职业：自然疗法医师
用途：减肥
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原理
根据彼得·德戴蒙的理论，
血型减肥
如果与自身不同血型的血进入了人体，人体的免疫系统就会产生抗体，去抵御外来的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，这将导致极其严重的后果，如：器官衰竭，甚至死亡。同样，如果人们吃错了不适合自己血型的食物也会影响血液凝结，尤其是外源凝结素，容易造成很多问题，包括心脏病及癌症，都是因为血液凝结之故。
特点
这种减肥法可以降低体重，只是因为这种饮食法限制了洋芋片、棒棒糖、甜甜圈等食物，也限制了饱和脂肪的摄取，大部份的人都会改正某些饮食习惯，但无关血型。
相关内容
概述
最近一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意。就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙（Peter D adamo）医生倡导的血型饮食减肥法。他提出的这个减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，在减轻体重的同时还可以减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。
A型血
血型减肥法A型
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
可减肥食物——菠萝
B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。
O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。
不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血
适合AB型血的人得食物——新鲜蔬菜
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。
AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。
所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
上面便是向大家介绍血型减肥法。血型减肥法是一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意。希望我对血型减肥法的介绍能对大家有所帮助，希望减肥成功。
植物减肥法介绍
减肥是一个永远都不会过时的话题，谁都希望自己能够拥有完美的体形，但是美食有着太大的魅力，导致肥胖患者越来越多，想要减肥的愿望也更加的明显，通过植物来减肥的办法也深受人们的喜爱，植物减肥安全又高效，接下来我们就为大家详细的介绍一下植物减肥法。
减肥植物——茶叶
茶叶被认为是最佳选择。喝茶往往是促进消化，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种植物减肥方法。
最有效的植物减肥茶包括蒲公英茶、荷叶茶、生姜茶、anslim花茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
减肥植物——海藻
海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥海藻常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点，体现美容减肥双重功效。
减肥植物——植提纤
天然的名贵植物萃取物提炼而成，它会进入人体的肠胃并吸附在上面，使肠胃产生饱胀感，从而抑制食欲。同时，形成脂肪酶代谢脂肪，此外，还具有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能。
上面的这些内容就是关于植物减肥法的一些介绍了，大千世界无奇不有，有些植物虽然看起来非常的普通，但是它的功效却是非常好的，所以想要减肥的人可以尝试这些办法，但是减肥一定要有一个度，减肥是一个过程，不能急于求成。
麦吉减肥法介绍
减肥是很常见的，对减肥的时候方法选择很关键，这样对达到理想减肥效果才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式使用起来简单，同时对身体健康也没有损害，运动有游泳、跳绳、羽毛球，这些运动都是减肥最佳之选，那麦吉减肥法怎么样呢，下面就详细的介绍下。
麦吉减肥法：
第一阶段： 启动阶段启动减肥，速效阶段。
完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶(乳糖)，含糖饮料，啤酒(麦芽糖)，可乐。饮食一半肉类，一半蔬菜 ，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。注意烧菜不要放糖。一般 2 天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身体进入高速脂肪代谢状态。
为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议使用尿酮试纸，测试反应应该是全黑。建议时间两周，此阶段一般 80 公斤级的人能减掉 10 几斤。
速效期只有 2 周。不推荐超过 2 周，因为完全禁糖 2 周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。同时要补充多维元素片(我吃的善存)，根据美国大规模人群试验，长期不吃粮食，有 10%的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，是因为缺乏粮食中的 B 族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题。
还要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。善存剂量1 天 1 粒，深海鱼油 1-2 粒。如果有钱人，用橄榄油烧菜更佳。(比较贵，260 三升)。一天喝8杯水。多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。
第二阶段 持续减肥阶段，2 周后进入第二阶段
四分之一至三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。主食不能吃原来的。只能吃吸收比较慢的糖类： 意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面，糙米，魔芋，全麦面包，水果(香蕉，西瓜不太好，苹果首选) 。吸收慢的糖类对血糖影响小，不会刺激胰岛素。荞麦，燕麦，糙米，全麦面包 这些东西不太好买，但是能买到。牛奶可以吃了。
这些就是对麦吉减肥法介绍，选择这样的减肥方法是很不错的，不过在对这样减肥方法的使用，都是要长期的进行，这样对达到理想的减肥效果才好更加有帮助，而且麦吉减肥法使用的食物，种类也是比较多，对爱吃的人群是不错之选。
