现在,减肥已经成为了一种时尚,尤其是对于女性来说,减肥更是每天的必修课,而市面上有很多的减肥产品,看商场上琳琅满目的减肥产品不知道该如何进行选择,很多人由于没有选对好减肥方法,不仅没有成功减肥更对身体造成了伤害,那么,你知道流行的减肥方法有哪些吗,下面就为大家介绍一下减肥方法吧,一起来看看吧。
1、中药减肥方法
效果:可不是让你去喝苦苦的中药,而是用各种中药材来搭配出适合自己的“减肥药”。
网友演示:介绍个最简单的中药减肥方法,枸杞子每日30克,冲茶喝,早晚各1次,连用7周,一般1个月后体重就可下降。
专家指点:适合自己是关键,不要盲目地追随别人的减肥方法,认清自己的体重,选择恰当的减肥药,才是真正最有效的减肥方法。
2、普洱茶减肥方法
效果:生茶熟茶交替喝,2个多月感觉小肚子平了,减下至少3斤。
网友演示:开始两个月只喝普洱熟茶,喝了有饿的感觉,饿了就继续喝。每天早上泡一杯开始喝,到中饭前半小时停止,到饭后半小时又继续。感觉嘴唇很干后换喝生茶,根据口干的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。
专家指点:普洱生茶富含茶多酚,性属清凉,有清热、解毒、止渴生津、通便等功效;熟茶经发酵后,又产生新营养物质,因此多了更多功效,如:降脂、减肥、降血压(血压食品)、抗动脉硬化、防抗癌、养护胃、健牙护齿、消炎(消炎食品)杀菌等。普洱茶减肥效果熟茶更胜生茶。
3、针灸减肥方法
效果:针灸可明显减肥,而且相对比较方便。
网友演示:有点类似于埋线减肥和点穴减肥,只是这样的减肥方法一定要找专业的医院进行。
专家指点:针灸减肥方法也要合理饮食搭配,并不是采取了这个方法就可以乱吃。否则,反弹是难免的。
上面所介绍的就是流行的减肥方法了,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,有很多的人说在生理期减肥是最容易减的,其实不是这样的,在生理期其实是不容易减的而且会对身体造成一些伤害,所以,减肥还是要安排在生理期后才最合适,大家要记得哦。
现在减肥已经成了很多人每天的必修课,相信很多姐妹们为了减肥,很多减肥方法都试过了,然而始终没见效果,这是因为没有找对减肥方法,有很多的人会通过吃药等方法来进行减肥,其实这是不对的,正确的减肥方法是要饮食和运动相结合的,那么,你知道常见减肥方法有哪些吗,下面就为大家介绍一下,我们一起来看看吧。
中医饮食
黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
旱灵芝
旱灵芝所含旱灵芝酸成分有着极高的分解脂肪及抑制糖类物质转化为脂肪的作用,可将人体脂肪分解后,通过正常排便,排泄出体外。
苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维, 能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便 。
荷叶灰方
荷叶灰方中单用荷叶煅灰存性,有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。
药物减肥
(1)苯丙胺及其类似物,包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。
(2)芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。
(3)吲哚类及其衍生物,如吗吲哚及环咪唑吲哚。
(4)生物肽类及其激动剂或抑制剂。
相信通过上面所介绍的常见减肥方法有哪些,大家已经了解了吧,另外想要告诉大家,减肥不能够急于求成,要科学的进行减肥,还有在减肥的时候要控制好主食,尽量少吃或者是不吃甜食,因为甜食中含有很多的糖分和脂肪,对减肥是没有好处的,大家要记得哦。
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