针灸是由来已久的传统中医疗法，而针灸的地方主要是身体的各个穴位，肚子是人体的重要部位，下面就来看看针灸肚子有哪些好处。
疏通经络
针灸的疏通经络作用就是可使瘀阻的经络通畅而发挥其正常生理功能,是针灸最基本和最直接的治疗作用。经络“内属于府脏,外络于肢节”,运行气血是其主要生理功能之一。经络功能正常时,气血运行通畅,脏腑器官、体表肌肤及四肢百骸得以濡养,均可发挥其正常的生理功能。若经络功能失常,气血运行受阻,则会影响人体正常的生理功能,出现病理变化而引起疾病的发生。
经络不通
气血运行受阻,其临床症状常常表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸疏通经络主要是根据经络的循行,选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血、梅花针叩刺、拔罐等,使经络通畅,气血运行正常,达到治疗疾病的目的。疾病的发生、发展及其转归的过程,实质上是正邪相争的过程。正胜邪退则病缓解,正不胜邪则病情加重。针灸可以扶正气。
减肥
减肥是很多女性毕生的事业,拥有前凸后翘的好身材是每个女人的梦想,为了拥有好的身材有些人会使用各种减肥方法,针灸减肥法是通过刺激人体的某些穴位来达到减肥的目的,针对特殊部位也可以使用针灸法减肥。
针灸肚子能减肥吗
针灸肚子是可以达到减肥效果的。
针刺是针灸腹部减肥的主要手段之一，针刺穴位主要集中在腹部，即中医所谓的‘脾经’和‘胃经’穴位，有近二十个左右。穴位埋线是将羊肠线埋入穴位内，随着羊肠线慢慢被人体吸收，对穴位产生的刺激可长达15天或更长，从而弥补了针刺时间短、疗效难巩固、易复发等缺点，具有减肥反弹率低的效果。”
针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
针灸减肥的好处
1、在美容要求人群中，经整形者只是一部分，而大部分的美容问题需要通过中医的药疗，食疗，针灸来解决，因这些传统的疗法皆为调动人体的正气，促进新陈代谢。故相对安全，毒副作用小。这也就是当今在人们普遍对于化学合成品的安全性心存疑惧时，中医美容疗法受青睐原因。
2、中医减肥注重脏腑代谢功能的调整，不是单纯用“泻下”或是“饥饿”的方法。不会出现因减肥而导致的厌食症，消瘦症，肠功能紊乱症，及月经失调等病症。
3、中医减肥不是采用千人一法及千人一方的治疗方法，而是在辩明肝胃积热，脾虚湿阻，脾肾两虚及肝肾阴虚的情况下再进行治疗。故不会出现“实者更实，虚者更虚”的减肥弊端。
4、中医美容，减肥都非常注意气血的畅达，脏腑功能的平衡，在气血的流通与脏腑阴阳平衡中求得健美，故不会由于减肥而出现气血虚衰，面容焦悴无华之症。更不会出现经常见到的因服用减肥药而致贫血、月经不调，失眠，记忆力减退，脱发等不良
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中医针灸减肥是否有效
针灸减肥近年已在我们身边悄悄流开来，在很多小区附近的大大小小美容机构里，都有针灸减肥的内容。但是针灸减肥真的安全高效吗？
听姐妹推荐后，毛毛最近也打算去尝试下针灸减肥，但做一个疗程的价格不菲，要是没有效果岂不是亏大了？毛毛开始在网络上查找相关信息，一番查找后，毛毛开始迟疑了，针灸需要专业的人进行操作，姐妹常去那家美容店似乎都是些小妹在给客人针灸。那么，消费者在进行针灸美容时究竟有哪些需要注意的问题？对此，我们来听听针灸专家的解说。
针灸是比较特殊的肥胖治疗方式
中国针灸学会会员、针灸专家周志彬指出，针灸治病的优势在于没有痛苦、很少会产生副作用，目前有很多中医专家也在进行这方面的研究和探索。但实际上，开展针灸减肥对美容院卫生、医师资历都有严格的要求。中国中医科学院养生保健研究中心主任鄢良接受采访时曾表示，目前针灸市场比较混乱，很多不正规机构也在进行医疗服务，进行中医针灸治疗的场所首先应该有《医疗机构执业许可证》，从业人员应有《医师资格证书》和《医师执业证书》。
“针灸是比较特殊的治疗方式，一般需要多年的经验积累才能上手，一般中医院即便有《医师执业证书》的医生，也还需要接受两到三年专业的针灸学习，最后通过科室的考核才能正式开始针灸治疗。”正在学习针灸的医生小何告诉记者，他对针灸减肥的美容院有过了解，很多美容院的工作人员没有任何资质也敢给病人针灸，这个其实是不符合规范的。
专家提醒减肥无奇招勿把中医神奇化
毛毛在某美容店看到，人多的时候，针灸师从客户身上取下银针然后用酒精擦拭后又给另一个人扎上去，这样其实是非常危险的，很容易传染疾病。专家表示，针灸不进行消毒，容易将艾滋病、乙肝等许多传播疾病传给其他人。进行针灸治疗的时候，严格按照“一人一针一穴”的基本原则，用完后立即丢弃;如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。
此外，有专家提醒消费者不要把针灸减肥神奇化，还必须配合饮食控制和适量运动，单纯依靠针灸并不能达到预想效果。而肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗改善病症，生理性肥胖者则效果不大。
中医针灸减肥 针灸减肥疗法有哪些误区
针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，从而减少能量的摄入，另一方面促进脂肪分解，从而达到减肥目的。传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。
效果每日可见
采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。
针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就是三四十针，顾客也认为针扎得越多效果越好。其实，适合针灸减肥的穴位只有10多个，只有对症选穴，才能取得好的效果。
针灸容易感染
针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
针灸减肥一劳永逸
针灸减肥的误区。针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年）。当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。
针灸减肥禁忌 中医针灸减肥的适宜人群
多数女性为了维持身形，盲目的选择节食减肥法，其实这种极端的方法很容易让你引发各种肠胃疾病，严重者会导致患有胃癌。针灸减肥通过刺激经络腧穴来调整系统功能，加快基础代谢率，从而促进体内脂肪代谢，使得产热增加，帮助消耗脂肪；进而让身体保持平衡。对于针灸减肥的适宜与禁忌，下面就请小编详细做下介绍吧。
针灸减肥的适宜人群：
1、成年肥胖者。
2、长有软脂肪块肥胖者。
3、全身肥胖及腹部等局部肥胖者。
4、单纯性肥胖者。
针灸减肥的禁忌：
1、不主张“饥饿疗法”。
在针灸减肥的过程中，不强调过分地控制饮食，不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后会造成人体代谢功能降低，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。
2、不适宜出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者。
针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位，针眼虽小，但对一些凝血机制障碍者也是一个不小的伤害。因此不太建议此类患者进行针灸治疗。
3、不适宜到非正规诊所或街头游医处。
中医针灸对于医师与设备的要求很高，针刺穴位不正确的针灸疗法会引发不良后果。肥胖者应到正规医院的减肥门诊接受针灸治疗。
不妨试试冬瓜美容汤，减肥效果不错？
冬瓜荷叶茶减肥效果怎么样
想必很多人都听说过冬瓜荷叶茶这种减肥方式，冬瓜和荷叶都是不错的减肥食材，两者一起煮茶喝是网上十分流行的一种减肥方法。冬瓜利尿、消水肿，而荷叶富含维生素c以及荷叶碱，这些成分和功效都促成了冬瓜荷叶茶具有非常好的减肥作用，不过冬瓜荷叶减肥茶对于水肿型肥胖的效果可能比脂肪性肥胖要好很多。
冬瓜荷叶茶减肥多久见效
根据每个人的体质以及肥胖的原因不同，冬瓜荷叶减肥茶的效果也会有所不同，所以并没有一个固定的具体见效时间，不够大家只要长期坚持饮用，一定会慢慢的看出减肥的成效。另外冬瓜荷叶减肥茶喝的时候也是有讲究的，据说越浓减肥效果越好，因此大家在喝的时候最好只喝第一道茶，才能最大程度的发挥减肥的作用。
冬瓜荷叶茶减肥一天喝几次
一般情况下冬瓜荷叶减肥茶每天喝三次就可以了，不过这个也没有严格的要求，大家可以根据自己的习惯和喜好进行调整，不过有一点需要注意的是，想要通过冬瓜荷叶茶减肥最好在饭前半小时喝，一来可以增加饱腹感，二来可以抑制食欲。关于冬瓜荷叶减肥茶的具体效果小编就介绍到这里了，相信大家也有了一定的了解!
K歌减肥有奇效 你不妨试试
很多人都为了有效减肥找方法，其实生活中有很多方法可以让我们在娱乐的时候有效减肥。不喜欢每天辛苦健身的你，试试这种唱歌减肥法吧！
我是歌手
最近《我是歌手》热播，很多年轻人每期必看。殊不知唱歌不仅是一种感情的抒发，更是一种行之有效的减肥方法。据悉，唱歌可以促进身体新陈代谢，燃烧脂肪，让肌肉紧实，达到减肥的效果。那么唱歌减肥有哪些优点呢。
一、专家揭秘K歌减肥原理。
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感(情感博客，情感说吧)，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。
二、唱歌减肥法的基本呼吸方法：腹式呼吸法。
充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
三、K歌时的呼吸运动。
第一步：吸气
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。
第二步：吐气
在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的。
第三步：唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
四、唱首歌等于跑一百米。
减肥专家作过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如，张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。
五、影响唱歌热量消耗的主要因素。
1.歌曲的节奏越快越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
2.歌曲的旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。
3.歌曲的长度歌曲越长，消耗的热量越多。
4.歌曲的语种为非母语时，消耗掉的热量更多。
5.歌手的音量越大，消耗的热量越多。
6.歌手的音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。
7.歌手的演唱风格：通俗演唱风格以情为主，民族演唱风格以字为主，美声演唱风格以声为主。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量最大。
针灸减肥有效吗 中医针灸排毒巧瘦身
很多人对于中医的针灸减肥是否有用，抱着怀疑的态度。迟迟没有选择，就是因为怕，被针扎后，没有后果就得不偿失了。针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，传统中医的针灸减重方式，其实是不错。
脾虚湿阻型体质
脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。
一、针灸法--疏通经络中降低体重
针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位（如丰隆穴、三阳穴、内关穴）来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。
二、运动法--活络气血促进脂肪燃烧
这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。
