日常生活当中大家的生活质量越来越好,很多人已经开始注重养生,正值寒冬腊月天气非常的寒冷,那么这个时候泡脚是最有养生的效果,不仅能排汗,还能促进身体代谢,增加血液循环量对预防各种疾病有着不错的功效,而且盐水泡脚还可以对减肥瘦身有很好的帮助。
随着养生意识的提升,我们越来越重视日常的保健养生,泡脚就是一个不错的选择,我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过,为了节省开支,我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医……
随着养生意识的提升,我们越来越重视日常的保健养生,泡脚就是一个不错的选择,我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过,为了节省开支,我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍一下盐水泡脚的好处有哪些,一起来看看吧。
盐水泡脚的六大好处 脚气补肾抗衰老
盐水泡脚的好处
一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
二、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。
盐水泡脚可以减肥,这是因为泡脚的过程中可以按摩双脚的穴位,用热水来促进穴位经络的活跃,盐水泡脚瘦身的效果同样很好,用盐水泡脚可以治疗脚气,用盐水泡脚还可以杀菌消毒,对减肥瘦身效果也是非常不错的。
很多的女性都想让自己的身材好一些,由于生活或者工作的各种原因,不是所有的女性都能有空去,勤锻炼,那女性就想有一种简单又有效果的减肥方法,相信大家对于泡脚肯定是不陌生的,跟减肥的关系有些朋友还不是非常明白,下来我们就来了解一下,如何通过泡脚来进行减肥。
泡脚添加物
精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。
泡脚器具
最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量,否则达不到较好的效果。
泡脚方式
应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后,有条件时可以请专人进行足底按摩,可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果,不一定是专业按摩师,参考一下脚底穴位图也可以,随看随捏,进一步促进全身血液循环。
泡脚的时间
一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。
在泡脚的时候温度一定不能过高,否则很有可能会伤害到皮肤,而且泡脚的时间也不能太长,最好是在半个小时以内,晚上睡觉之前泡脚是最合适的,对女性来说不仅能起到减肥的作用,而且对于治疗失眠也有非常大的帮助,最重要的就是需要每天的坚持。
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