减肥这是许多人都喜欢做的事情，特别是女性朋友经常把减肥当做一件非常重要的事情。肥胖对于人们的影响非常大，长时间的肥胖会增加人们的犯病的几率。因此减肥这是一件非常重要的事情。减肥对于人们的身体健康非常的重要。泡温泉可以让人们排除大量有毒物质，那么经常泡温泉可以减肥吗？
泡温泉是这个冬天首选的减肥项目，也是健康养生的不二法宝。
温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡10分钟，使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。
看看泡温泉减肥的三个禁忌。
温泉减肥禁忌一：饭后一小时内不宜泡汤
温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知道吗？其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究，才能达到最佳保健减肥效果。
温泉减肥禁忌二：不是热水都能称为“温泉”
目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。
温泉减肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？
泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。
冬季经常泡温泉可以减肥吗？这是大家都知道的问题，冬季泡温泉这是一件非常好的事情，可以让自己的身心得到解放。经常泡温泉对于人们的好处非常好。泡温泉可以让人轻松，这样就能更方便的去减肥。冬季天气寒冷，想要减肥的人可以经常泡温泉。
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想要泡温泉减肥，还得这样做
泡温泉对于减肥具有一定的辅助作用，泡温泉的时候可以缓解疲惫、加速人体的新陈代谢，不过泡温泉减肥的效果也是比较有限的。
温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流淌，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、爱护作用。
洗完澡后再进入温泉池中泡，这样全身的毛孔都张开，温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，减少脂肪囤积的机会，阻碍赘肉的生成。加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有优良的功效，可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等都颇有疗效。最有用的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，其中以温泉浴浸泡最为显着。
什么时候泡温泉减肥最好
其实泡温泉是部分季节的，一年四季都可以去泡温泉。
一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气严寒，人的活动量减少，人们轻易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒适。另外泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲乏，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。
泡温泉减肥的时候先用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡后再进入温泉池中泡10—20分钟，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。因为人的身体泡热后，再冲冷水，可使身心紧张，骨骼肌收缩，这时人就想活动，而活动又会消耗能量，进而收到减肥效果。
泡温泉减肥的注重事项
1、不是所有的热水都叫温泉
温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式，中医认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡温泉会让人非凡舒适，但是目前大大小小的温泉有许多，假温泉混迹其中，请大家记住，不是所有的一汪热水都叫做温泉，只有含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有非凡的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。
2、泡温泉的时间不宜过长
泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴绝对不宜超长。除此之外，泡温泉的时间海域温泉所含的成分相关系，假如温泉的主要成分是碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。
3、饭后一小时内不宜泡温泉
许多人会有这样的想法，吃完饭后去泡温泉，减肥效果会很好。其实饭后马上泡温泉对身体是非常不好的，因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，在热度的刺激下，血液会不断涌向皮肤表面，抑制人体的消化汲取功能、抑制食欲中枢。所以，饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。
冬季泡温泉减肥？可别伤了身！
冬季来临，温度越来越低，不少人都喜爱利用周末时间去泡泡温泉，放松一下身心。其实，温泉养生功效优良，不但可以促进身体的血液循环，温泉水中天然的矿物质等还对肌肤还有舒缓的作用。但冬天泡温泉可别冲动。
▲“冲动”泡温泉泡出各种不适
近日，家住重庆巴南区李家沱街道的一家人到南温泉景区泡温泉。没想到父母一时没注重，3岁的儿子就掉入水中，被发觉时脉搏已经停止。危险关头，4名医护人员在温泉池旁展开了一场生命争夺战，成功将孩子从鬼门关拉了回来。
27日深夜，36岁的李芳（化名）和朋友一起去泡温泉。知道不能空腹泡澡，动身前，她特意填饱了肚子，7点半下水，两小时后就开始觉得不对劲了，“觉得池子里特殊闷，头发晕。”在大厅坐下来后，李芳不仅没有好转，还出现了呕吐、晕厥等症状，于是大家赶忙将其送往西南医院急诊科。
跟李芳的经历相反，岁的李国（化名）去泡温泉前，啥也没吃，空着肚子就去了，本想着美美地泡上几小时温泉后再去大餐一顿，结果还没走出温泉中心，就两眼一黑，晕了。所幸的是，晕倒不久后，李国便恢复了意识，在家人的护送下，他被送往住家四周的新桥医院。
对此，医生们表示，泡温泉前，空腹或者吃得太饱，都不好，应该防止空腹、饭后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔1小时。泡完温泉后，最好用清水冲洗全身以减少皮肤上的酸性物质残留，防止皮肤连续受刺激出现干痒症状。
▲别让温泉伤了身不同人群泡温泉注重事项不同
温泉能够祛湿驱寒，温泉水内含有各种矿物元素，能够起到优良的保健作用。但不同人群泡温泉有不同的注重事项。
1、男性：酒后不应泡温泉
对男性来说，工作应酬喝完酒，以及饭后一小时内不应泡温泉，温泉水的热度会抑制消化系统工作，导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少，引起头晕摔倒。处于备孕期的男性，应该少泡温泉，否则可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育。
2、女性：生理期或怀孕初期不宜泡温泉
对女性来说，不宜在生理期及生理期前后几天泡温泉，此时女性身体反抗力较弱，泡温泉轻易造成沾染或受到风寒。对准妈妈来说，在怀孕初期或末期都不能泡温泉，否则轻易导致早产甚至流产。
3、老人：不要单独泡温泉
对老人来说，泡温泉应该挑选与人体体温相近温度的泉池，先低温、后高温。同时每次浸泡的时间不应太长，依据个人体质，以8分钟左右为宜。可以反复入池浸泡，但要注重时间间隔，同时及时补充水分。老人最好不要单独泡温泉，以免体力不支发生意外。
4、儿童：适合温度较低的泉池
对儿童来说，皮肤柔嫩敏感，适合温度较低的泉池。同时，儿童泡温泉最好有家人陪同，防止孩子长时间浸泡而产生脱水皮肤起皱。
