苦瓜这种植物大家都比较熟悉，因为吃过苦瓜的人对苦瓜的味道都记忆犹新。苦瓜的营养价值非常高，而且经常吃苦瓜是可以预防很多疾病的发生。苦瓜营养价值是非常高的。经常吃苦瓜对人们的身体也是非常好的。但是很多人都说苦瓜具有减肥的效果，那么苦瓜蜂蜜水能减肥吗？下面大家就来详细了解一下吧。
大家都知道苦瓜具有清热解毒的作用，但是苦瓜的味道是很多人不能接受的。因为苦瓜实在是太苦了。但是如果对于那些想减肥的朋友来说，吃苦瓜可以达到减肥的效果。这是因为苦瓜苦的朋友就可以配合蜂蜜一起食用苦瓜。
蜂蜜不仅可以缓解到苦瓜的苦味，还可以促进养生效果，苦瓜蜂蜜可以调节胃肠道，提高身体代谢能力，能消耗掉身体内过多的脂肪。对于想要减肥的朋友来说，苦瓜蜂蜜水是一个不错的选择。
苦瓜蜂蜜水的制作方法也非常的简单，首先将苦瓜洗净去掉瓤，切成薄片儿，如果感觉味道不太好的朋友可以选择加点黄瓜，然后将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500毫升的矿泉水和2大勺蜂蜜，放入搅拌机里插上电源搅拌2到3分钟就可以了。
蜂蜜和苦瓜的搭配可以说是非常好的。因为蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有多种有机酸和有益人体健康的微量元素，有美白养颜和润肠通便的功效。而苦瓜汁具有清热消暑，补肾健脾，滋肝明目的功效，苦瓜汁的维生素C含量很高，苦瓜可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
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蜂蜜水怎么喝能减肥？
蜂蜜水减肥功效
很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜水具有减肥神效。
蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌。
食用蜂蜜还能能润肠通便，预防和治疗便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量。最后，正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚。减肥贵在坚持，饮食减肥亦一样，口味太单一很容易就不能坚持下去了，所以多样性也是非常重要的。
蜂蜜虽甜，但其中所含的糖份是不会对肠胃造成负担的，而且热量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，热量也不会超过600卡路里，所以，蜂蜜水并不会对你身材造成影响。
蜂蜜水喝法推荐
一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡稀释蜂蜜便可以饮用。这是最简单的喝法。但是如果天天都这么喝，久了容易生腻。因此，偶尔口味也挺好的。
推荐喝法一：柠檬苦瓜蜂蜜水
材料：苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克
做法：
1.柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块。
2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。
推荐喝法二：姜汁蜂蜜水
材料：生姜1块、蜂蜜适量、红茶包1包
1.生姜洗净切片。
2.将生姜片与红茶包放到壶中用90度的水冲泡。
3.为避免过高温度破坏蜂蜜营养，要在水温降低后放进蜂蜜，搅拌均匀便可饮用。
推荐喝法三：薏仁蜂蜜水
材料：薏仁米200g、苹果半个、蜂蜜适量
1.苹果洗净切片备用。
2.薏仁米淘洗干净，放入高压锅中，加适量水，煮25分钟左右即可关火。
3.待高压锅盖可以打开时，将锅内的薏仁水盛出晾凉，然后放入适量蜂蜜调匀，放上苹果片即可。
喝蜂蜜水的最佳时间
1.早晨起床喝
每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。
具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。
2.餐后喝
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
3.下午三四点喝
每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量。
4.睡前喝
早晨进来一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。
具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。
干荷叶泡水能减肥吗
干荷叶的功效和作用有很多，但是。干荷叶泡水能减肥吗？其实荷叶性凉，有减肥消脂的作用，最常见的就是泡水喝，那么在泡水喝的时候需要注意哪些事项呢？
干荷叶泡水喝的好处
中医方面认为何味味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材，那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。
现代研究发现，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。
荷叶中有一种碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
注 意干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起 搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常 的大。
推荐：荷叶陈皮茶
[组成]干荷叶、陈皮适量。
[[用法]每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮，开水泡15-30分钟，出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡，直至陈皮没有味道，连服1-2个月。
[功效]主要功效祛痰湿，对减肥也有辅助功效。
干荷叶泡水喝有什么禁忌
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。
干荷叶泡水有减肥功效，爱美的姑娘们避开禁忌，才能发挥其功效哦。
喝蜂蜜能减肥吗 这样喝蜂蜜能减肥
蜂蜜正是由于具有燃烧脂肪，消除饥饿感的作用，所以具有很好的减肥作用，喝蜂蜜能减肥吗？这样喝蜂蜜能减肥，下面小编就介绍一下怎么喝蜂蜜能减肥。
1.在日常饮食习惯不做任何改变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：早餐前20分钟空腹喝，午餐与晚餐后立刻喝。
2.早饭之前可以在喝的水里面可以加入蜂蜜，午餐与晚餐可以只吃少量的粥，五天之后可以吃面条等容易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的方法很多人在三天内就减掉了6斤。除了减肥外，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也会消失。
3.每天三餐都用蜂蜜水或者是蜂蜜茶代替，全程不能吃其他的东西，减肥期间每天可以吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g才能起到减肥的效果哦！如果感觉到饥饿就吃蜂蜜水或者是蜂蜜茶，能够及时的补充营养以及身体所需要的能量，恢复精神，这样连续三天可以收到减肥的效果。
4.关于减肥的天数，可以根据自己的减肥需要进行调节，比如肥胖的人可以每个月减肥三天，对于想要减掉更多的肉肉的人来说可以每个月减肥两次，每次三天。如果已经减肥到了理想的体重，想要维持体重，可以选择每月两次的减肥法，每次两天就可以。想要调节肠胃、净肠排毒的，可以选择一周进行一次，一次一天，练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜水减肥法 如何正确喝蜂蜜水减肥
蜂蜜水是一种营养价值很高的一种滋补品，它含有的营养成分很多，经常饮用不仅可以帮助我们滋养皮肤，而且还能达到减肥减脂的功效。你听说过蜂蜜水减肥法吗？你知道如何正确喝蜂蜜水来减肥吗？喝蜂蜜水来减肥真的有效吗？今天小编就来告诉你蜂蜜水减肥法到底是怎么回事，一起来看看吧。
蜂蜜水减肥法
蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。
吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
蜂蜜的功效与作用
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法：用10%-15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
怎样喝蜂蜜水减肥
蜂蜜绿茶
绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。
蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
蜜糖水
蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。
蜂蜜红茶
蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。
蜂蜜+白醋
将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
哪些人不能喝蜂蜜水来减肥
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8-36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给它吃蜂蜜及其制品。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
总结：通过小编上文的介绍，你知道什么是蜂蜜水减肥法了吗？你知道如何喝蜂蜜水来减肥了吗？小编推荐的几款蜂蜜减肥食谱你都学会怎么做了吗？大家平时的时候可以经常喝蜂蜜水，不仅营养价值高，而且关键的是能够帮助我们健康塑身呢。所以，那些想要减肥的朋友们不妨试试哦。
饿的时候喝水能减肥吗
每个女性都渴望能拥有一个好的身材，所以现在市场上的减肥产品也是层出不穷。不管是减肥药还是减肥的器材都有它的优点。有的人也依赖于节食，或者是喝水的方法来减肥，下面我们就来了解一下饿的时候喝水能减肥吗？
1.大量喝水会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。
2.如果为了减肥每天大量喝水，很容易导致“水中毒”。“水中毒”是指体内水分潴留过多，导致细胞内水含量过多所引起的细胞功能紊乱，同时可引起体内电解质紊乱。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现痉挛、意识障碍和昏迷等现象。因此，有些女孩子靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
3.在一小时内连续喝下太多的水，通过渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。
4.喝水过多时，心脏为满足机体的能量供应，必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大，对贫血患者的影响尤其严重。
讲究科学的喝水时间和方法有助于减肥。比如，早上吃早餐之前喝杯淡蜂蜜水，能够加快肠胃的蠕动，把前一天体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前适量喝点水或汤，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
饿的时候喝水能减肥吗？饿的时候是不可以减肥的，不能靠喝水来充饥，而让自己减肥，喝水太多也会造成水肿的现象。所以为了自己的身体健康。可以采用其他的减肥方法。比如锻炼减肥的方法。合理的方法才能减肥成功。
怎么喝蜂蜜水减肥？
蜂蜜能够减肥的原理
蜂蜜中含有能够让脂肪燃烧的一些物质，这些物质使得脂肪能够及时燃烧不会再体内积存，并且蜂蜜能够让身体内的废物及时的排出体外，使得全身的新陈代谢获得改善，蜂蜜还具有能够让血糖升高的功能，所以吃了蜂蜜以后不会觉得饿，正是因为蜂蜜具有这些特点，所以蜂蜜特别适合用来减肥。
怎么喝蜂蜜水减肥
1.在饮食规律不变的情况下，可以将蜂蜜和白醋以1：4的比例调匀，然后按照以下的方法服用：早餐前20分钟空腹喝一杯，午餐与晚餐后立刻和一杯。
2.也可以这样服用，早餐喝一杯蜂蜜，午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜，吃少量的粥，五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等，然后慢慢恢复正常饮食，这种方法据说有人三天成功减掉3公斤。
3.每天不吃东西，全部的饮食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替，减肥期间每天食用150-200克蜂蜜，如果减肥期间感觉到饿，就吃点蜂蜜，这样就能够及时的补充养料。
4.减肥的日数可以自己选择决定，可以每月减肥三天，这是最适宜的，如果想多减掉一些可以选择每月进行两次减肥，如果体重已经下来了，想维持，那就选择每月两天的减肥方法，如果想调理肠胃，排毒养颜可以每周进行一天的减肥方法，也可以每月一天两餐以蜂蜜水代替，这种只是改善体质，需要持续三个月才能见效。
需要注意的是，减肥期间要多喝水，因为水分有利于人体的新陈代谢，但是不要喝含有咖啡因或者是鞣酸的饮料或者是酒类，这个期间不要吸烟，也不要洗澡，因为没吃东西，洗澡间的缺氧环境可能会造成晕倒，如果实在是觉得自己很脏了，可以短时间的冲一下。
夏天喝柠檬水能减肥吗？
咨询的人越来越多多多了...
九姑娘发现大家的问题其实都有一些相同的地方，所以为了让更多现在，或是将来想问这些问题的人得到解答，九姑娘决定开设这个专栏！
九！姑！娘！答！
每天一条减肥问答，求解你心中的减肥问题！
问：“九姑娘，柠檬泡水能减肥吗？”答：“柠檬有助于减肥！但是别指望喝它就能减肥。”
再问：“那我每天用半个柠檬泡水，九月之前能瘦掉20斤吗？”柠檬和减肥的关系真的只能是辅助，喝柠檬泡水不包瘦！如果你每天放肆吃喝，就希望柠檬能带你瘦到飞起，那基本是没啥戏的！因为柠檬中虽然含有少量的柠檬酸，但是根本做不到躺着不动，月瘦十斤啊喂！
继续问：“那我们为啥要喝鲜柠檬泡水？”首先，它确实能够抑制食欲，辅助减肥；其次如果你不喜欢寡淡的白开水，它能做一个完美的替代，比饮料果汁都要健康很多！
还想问：“白天喝柠檬水会变黑吗？”并不会！坊间传闻说柠檬中的VC感光，所以白天喝了会变黑...BUT！经过一个认真的理科girl精密的计算，除非你每天吃353+个柠檬，否则是不会变黑的！
蜂蜜加醋真的能减肥吗
前面有介绍苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法，这些都是需要调整食谱的减肥方法，如果不想用节食来减肥的朋友，就一定要试一下蜂蜜加醋减肥法了。蜂蜜加白醋的作用在前面有介绍，大家可以去查看一下。
蜂蜜加白醋能减肥吗?这个疑问就让试用者来告诉大家吧。
用者：小冰(化名)
职业：大四学生
身高：165cm
减肥前体重：62Kg(看数字来说，是有一点偏胖哦)
减肥后体重：53Kg(哇，9公斤耶)
时间：一个月零三天
小冰在试用蜂蜜减肥法时，也试过苹果酸奶减肥法和黄瓜减肥法，效果都不算太好，饿得受不了就停止了。但是用了蜂蜜加醋减肥法后，能够坚持一个月并看到效果，真是让她高兴了好久呢。
HELLO，大家好，偶叫小冰，蜂蜜加醋减肥法真的一个月让偶轻轻松松就减了十二斤哦，如果想快速减肥的朋友可以试一下哦。今天就让偶来介绍一下偶的减肥经历吧。
当我得到这个秘方的时候，就被它的成分产生了怀疑，因为蜂蜜怎么可能减肥呢，不是越吃越胖嘛，不过，后来通过了解蜂蜜加白醋的作用之后，对此种方法产生了很强的信心。
第一天去用这个配方的时候，比例是1：4或者1：3，把它们调好后刚准备喝，就闻到那醋的刺鼻味道，还真有一点反胃。准备放弃这个方法的时候，又想，反正电视上说多喝醋对身体好，拼了，就一口气喝完了。哇，当时就想吐。
那酸味还真的让人有想死的想法。如果你的醋是用大米酿的就比较好，千万不能含化学成分哦。蜂蜜听说也要用纯蜂蜜的效果才会好
这蜂蜜加醋减肥法每天都要喝三杯，第一杯要在早上起来的时候，然后二十分钟后吃早饭，喝完蜂蜜加醋混合物之后如果胃实在受不了，就喝一大杯水缓解一下吧，这样对胃比较好，因为醋比较多，早上喝的时候会比较烧胃，如果有胃病的朋友一定要少喝一点哦。第二、三杯要在吃完午饭和晚饭后马上喝，这样可以促消化，减少不必要的热量摄入。
坚持了三天之后，发现这酸酸的味道也慢慢让自己接受了，喝的时候也没觉得像以前那样不顺口了，感觉就像喝苹果醋一样，(但还是比苹果醋酸多了)偶一直都没称体重，因为想前几天应该不会有太大的感觉吧，但发现，身体有慢慢的在好转，感觉睡得比较好。皮肤呢有一点小小的改进，好像没以前那么干了。
恩，大概用了半个月吧，真的天天坚持，偶还真觉得偶在瘦呢，小腹慢慢的没那么大了，平了不少，而且以前的便秘吖什么的都没有了，吃饭的时候也觉得吃不了多少，吃个七分饱就不会想吃了。
吃完喝那个蜂蜜加醋减肥法的配方还真管用，偶就弱弱地站上了体重称上，哇，7斤耶，一点也不敢相信，正常饮食的情况下还能减掉8斤。真是太高兴了，兴奋了好久。以前用苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法时，饿得偶太难受了，就没有坚持，这回坚持了半个月还真有效果。
蜂蜜水减肥法做法
蜂蜜水减肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，这是一种非常不错的减肥方法，很快就能瘦下来了，下面小编就讲一下怎么用蜂蜜水减肥。
蜂蜜水减肥的原因
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖分很容易被身体吸收，并且在吸收后不会转化为脂肪，蜂蜜中含有大量的维生素B，这种维生素能够有效促进脂肪的代谢与转化，能够让脂肪转化为大量的能量，蜂蜜中含有大量的氨基酸，其中有8种氨基酸是能够直接被人体吸收利用的，另外蜂蜜还含有多种酶，这些酶能够促进人体的消化与吸收，所以蜂蜜具有很好的减肥效果。
什么时间和蜂蜜水最好
蜂蜜水具有减肥的功效，什么时间喝最好呢？早晨喝才最好，因为蜂蜜水可以润肠通便，早晨起来喝一杯蜂蜜水可以起到缓解便秘的作用，同时早晨喝一杯蜂蜜水，具有饱腹的作用，可以减少对其他食物的摄入量，所以可以瘦身减肥。
怎么喝蜂蜜水减肥
蜂蜜水怎么喝才能起到减肥的效果呢？蜂蜜水可以跟温水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，这样就能够减肥。
1.南瓜蜂蜜。可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。
2.芹菜蜂蜜。将芹菜清洗干净，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入适量的蜂蜜，每次吃饭以前喝一点，可以有效的减肥。
3.将500克山楂放在铝锅内煮至七分熟，然后加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次饭前吃一点能有效的减肥。
喝蜂蜜水减肥需要注意：并不是所有人都适合喝蜂蜜水减肥，本身血糖过高或者是糖尿病和高血脂或者不适合喝蜂蜜水，如果喝了就会造成病情加重，同时需要注意的是冲蜂蜜的谁最好保持在温度40度左右，不可以太热，以免造成营养流失。
