1. 如何消除脸部水肿
(1)改变睡眠方式：如果在晚上睡觉时所枕的枕头太低或者是太平的话就会导致脸部出现水肿的问题因为当枕头过低就会导致头部下垂从而导致脸部出现水肿，所以为了很好的针对这种脸部水肿的问题就需要在晚上睡觉时改变睡眠的方式，在睡觉时多枕几个枕头让头部可以被抬高，这样也就可以很好的解决掉脸部水肿了。
(2)对脸部进行冰敷：对脸部肌肤进行冰敷的话可以很好的达到消炎以及缓解疼痛的作用，但是当脸部出现水肿的时候也可以通过使用冰敷的方法来达到很好的消除水肿的效果，在进行冰敷时不要直接将冰块敷在脸部这样会对肌肤造成伤害和刺激，而是需要将冰块包在毛巾里然后在对脸部进行冰敷这样就可以很好的防止脸部肌肤受到刺激而且也可以很好的消除脸部的水肿问题。
(3)多喝水：其实喝水也是一种很好的可以帮助身体恢复健康的方法，因为在人体中很大一部分的含量都是水分，所以在平时的日常生活中多喝水可以很好的达到促进身体内部的新陈代谢以及血液循环的作用，帮助身体很好的消除水肿和水肿让身体可以变得更加健康富有活力。所以当脸部出现水肿的时候也是可以通过喝水来达到很好的促进身体内部毒素排出的效果很好的消除脸部水肿问题。
(4)进行脸部按摩：有时候出现脸部水肿是因为脸部肌肤内部的血液流通不畅所导致的，所以在这个时候就需要对脸部进行按摩，通过对脸部进行按摩之后可以很好的帮助促进肌肤内部的血液流通从而达到很好的消除水肿效果。当脸部出现水肿时可以简单的使用手部进行按摩这样就可以很好的达到消除水肿的效果了。
(5)注意营养均衡的摄入：还有一种可以很好的消除脸部水肿的方法就是要注意营养的摄入，尤其是不要吃一些多盐分的食物，当盐分摄入的过多的话就会导致身体很容易出现水肿的问题，所以为了很好的解决身体出现水肿就需要减少盐分的摄入。在平时的进食过程中还需要注意营养的摄入这样可以让身体变得更加健康从而减少出现问题的频率。
2. 有哪些有助于利尿的食物
(1)冬瓜：冬瓜是一种很好的可以帮助身体排出多余水分的食物，当身体内部的水分过多的话也是会导致身体出现水肿这样的问题出现的，所以为了很好的将身体内部的水分排出体外就需要使用冬瓜来达到很好的效果和目的。
(2)西瓜：西瓜也是一种可以很好的达到帮助身体排出水分的水果而且很适合在夏季食用，味道香甜可口而且水分充足又可以很好的达到排出身体水分的效果所以也很适合身体容易出现水肿的人群食用。
