肠清茶是专为对付便秘而研制的。它具有润肠通便以及排毒养颜作用。除此之外，不少女性朋友认为肠清茶在清理肠道的同时，也有减肥的效果。所以，很多人为了拥有窈窕的身材，于是狠下心来，猛灌肠清茶。可事实上，喝肠清茶真的可以减肥吗？肠清茶又有什么副作用？下面我们一起来了解一下。
市面上的肠清茶的主要成分为桑叶、百合、决明子、桑葚等中药材。通过饮用肠清茶能够对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。同时肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。
通过饮用肠清茶，可以让排便不畅的人都能够恢复正常，同时还可以消除黑色素，排除体内积攒的宿便，而且效果是非常明显的，通过肉眼就可以看出来。
肠清茶可以减肥吗？
肠清茶中含有决明子和荷叶能够驱除肠胃中的油腻，可保持肠道畅通，决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。可见肠清茶具有一定的减肥功效。
但值得注意的是，光靠肠清茶来减肥是不行的。如果要减肥的话还要多加运动和多吃水果，这样才能治本。
肠清茶的副作用有哪些？
肠清茶中有的成分和泻药是一样的，经常饮用会产生依赖性，如果长期饮用，会上瘾的，一旦不吃的话，还是会引发便秘的症状。
此外，长期饮用肠清茶会对大肠进行刺激，导致里面色素出现沉着，引发大肠出现黑变病，同时还有可能会损伤肠壁的神经以及肌肉组织，最终导致大肠癌，所以不要长期使用。
禁忌人群有哪些？
1、尿毒症患者禁服。
2、严重心脏病伴有新功能衰竭者、严重肺水肿病人禁止服用。
3、严重过敏体质者、体寒脾肾两虚者不能服用。
虽然肠清茶具有一定的减肥效果，但是光靠肠清茶减肥是不行的，因为不管多喝肠清茶会产生依赖性，不利于身体健康。要减肥，只有配合运动和饮食调理才能成功。
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慢跑真的可以减肥吗?
对于减肥应该是所有女生都在讨论的一个话题，而且在瘦身的过程中有很多的方式，我们最常听到的遇到的就是慢跑，其实对于慢跑是否可以减肥，大家都是有不同的看法，下面就让我们一起来探个究竟吧。
慢跑是最为常见的有氧运动之一，现在已经变成男女老少所采用的一种运动方式，而且不少的女孩子也都把慢跑当做是减肥瘦身的一种方式，不管是白天还是晚上都可以看到很多人在运动着，其实对于肥胖的女孩子来说，这确实是一种好的选择，而且也是可以帮助瘦身的目的。
因为慢跑是属于有氧的全身性运动，带动的是全身的细胞和肌肉，所以在运动的时候是可以帮助脂肪燃烧的效果，而且跑步的时候，手臂也会跟着挥甩，对于手臂的瘦身也是有一定的效果，我们经常都会担心慢跑的时候，会让小腿的肌肉变得更加的发达，其实在减肥的女孩子中是不用需要这样的担忧，如果在慢跑中就能够让自己的小腿发达，我们不就个个都是田径高手了嘛?一般小腿会变得更加发达，是因为长期的高强度训练之下，对于我们偶尔慢跑的人群来说，是很少有这样的可能。
慢跑对于减肥是真的可以达到效果，而且现在很多女孩子在慢跑的时候都无法达到瘦身的作用，其实这是因为，你跑步的时候跑错了，慢跑也是需要正确的方法。
一般在选择跑步的时候最好不要选择早上，很多女孩子会觉得晨跑对于身体的瘦身还是健康都是有很好的效果，其实不然，早上的雾气比较大，这样对于呼吸有严重的影响，而且跑步时候心肺的频率也会加重，容易出现缺氧的情况。
而在选择慢跑之后，前期一定要做好热身的准备，这样是为了预防韧带拉伤，还有就是减少没有跑多远就会出现疲劳的情况，所以一般都要控制好自己的热身时间，也要控制好自己的跑步时间，这样对于减肥才真正可以起到效果。
还有一点就是要懂得持之以恒，不要选择半途而废，本身减肥就是一个很长的过程，而且慢跑也是在不断地消磨脂肪，所以这个时间可能会长一点，也有可能会短一点，但是只要不放弃，自然会有自己瘦下来的那一天。
游泳真的可以减肥吗
游泳减肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
游泳是不是可以减肥?游泳减肥法功效：
1、可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。如果不会游泳的人可以看下如何游泳减肥?
2、游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
3、可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用
你现在知道游泳是不是可以减肥了吧。在炎热的夏天。
走路真的可以减肥吗
我很无奈呀，我也想尽快减肥，回到从前的我。看来不可能了，我曾经制订过好多种减肥计划，同时也吃过好多种牌子的减肥药，也有过效果，而减下去之后又增肥了，而且要比以前增得快。30岁前，我还是个标准的瘦身美女呢!体重一直保持在90至100斤之间。30岁后，结了婚生了小孩子，体重一直在145斤以上，也跟很多同事谈论这个问题，如何减肥保持原来那人见人爱的身材呢，如果我走在街上，回头率很高的，而现在呀，别人看见我都另眼相看了。我带着孩子到广场去玩，一路上看到很多都在走路(散步)，我在疑问，走路能减肥吗?
单位的同事告诉我，她的一个好友坚持走路半年后，减肥10斤，而且不反弹，听说现在还一直坚持着走路。那我也想试试，即不花钱，又锻炼了身体，两全其美，何尝不试试呢?然后我制定了走路的计划：我每天坚持早晨6：00至7：00，晚上6：30至7：30走路，这样每天走路两个小时，坚持7个月减了14斤，虽说减的很慢，现在少于135斤，我很高兴，我要坚持下去，这样的减肥方法对身体没有伤害。总花吃药好多了，不用受罪了。
减肥是一个长期的过程，贵在坚持，现在天热了开始游泳。不要想一个月能减几斤，而是想用什么方法去减，这个减肥方法适合不适合自己，可以坚持住吗，会不会反弹等等。减肥方法要选择适合自己能坚持住的，这样即达到减肥的效果也不会轻而易举的反弹。
瘦身霜真的可以减肥吗
瘦身霜减肥一直是被认为最安全的瘦身产品，那么到底有没有效果呢？怎样才能更好地发挥瘦身霜的效果呢？
指尖可以释放卡路里
世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。
打开穴位
趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
按摩分解
通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
提升手法
通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。
西柚窈窕纤腿按摩油
成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。
功效：利用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。
按摩方法：自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。
性生活真的可以减肥吗
人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110-180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。
28岁的佩佩是某饭店大堂经理，过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材，但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她，经常过性生活可以减肥。那位女友还有根有据地说，人在过性生活时心跳、呼吸加快，体力消耗相当于爬几次三层楼。
于是，佩佩就在家里实施了这种“减肥术”。为此，她不管自己或老公有无情绪，总是频频要求做爱。可是一个月下来，佩佩减肥的效果不仅没有显现出来，而且夫妻生活中的那种温情和浪漫也荡然无存了，老公对此也颇有怨言。
以性减肥到底有没有科学根据呢？
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单：脱外衣12千卡，脱内衣8千卡，前戏3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12-36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。但是根据最近性学研究报道，人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。
近日，一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出，以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解，因为人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量。
这样一来，如果要用过性生活的方法来减肥，那么只有持续做爱数小时，甚至更长时间才能消耗足够的热量，这当然是人们很难办到的。其实，以性减肥不仅不可靠，而且还会使两性之间圣洁美好的性爱关系发生异化，无益于两性之间的感情联系和亲密关系。
鉴于此，以性减肥不足为取，这就正如一位国外性学家所说的：“你想靠过性生活轻松而快乐地减肥吗？可世界上哪有这般便宜的美事！”
扭腰机真的可以减肥吗
都说不看广告看疗效，可是看看扭腰机的高昂价格，谁敢贸然尝试呢，今天小编就给大家解密扭腰机。
扭腰机真的有减肥效果吗？
扭腰机能减肥。
扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。
扭腰机的基本姿势
扭腰机使用的基本姿势是，两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量的先缓慢的扭动掌握身体平衡。
（1）腿使用半蹲的姿势
使用扭腰机时，可以使腿保持半蹲的姿势，角度在20-40度左右，可以加速腿部的血液循环，而且可以加大腰腹部的扭动程度，起到增强扭腰机的锻炼效果的作用。
（2）手臂的姿势
使用扭腰盘时，手臂也是要参与到锻炼中的，不仅能达到瘦手臂的效果，还能增强腰腹脂肪的燃烧。使用扭腰盘手臂姿势：
伸开双臂呈对角形，其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然后身体左右扭动，重复练习能减掉腰部的脂肪；
伸开双臂，握成十字形，然后左右扭动5-8分钟，从而达到丰胸降脂，健美体态的作用。
（3）身体的扭动姿势
身体可以向前弯曲，然后进行左右扭动，这样能增强人体的肺活量。在熟悉掌握了扭腰盘的基本扭动动作后，可以尝试各种自然放松的扭动动作。
（4）搭配音乐扭动
在使用扭腰盘的过程中，可以给自己搭配一些像健美操或迪斯科音乐来配合扭动，这样不仅能增加锻炼的乐趣，而且可以使扭动更加有节奏感。
扭腰机减肥都能瘦哪里
扭腰机的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。
瘦腿
在扭腰机扭动的过程中，脚部踩着踏板进行左右扭动，可以实现锻炼腿部肌肉的效果，同时加速腿部脂肪的燃烧。在紧实腿部肌肉的同时，能够塑造腿型的塑造。
瘦腰
扭腰机运动中，腰腹部是向左右扭动各90度的，腰部做180度的旋转动作，这样高强度的腰腹部运动，在扭动过程中，是可以减去腰腹部赘肉的。
瘦手臂
在扭腰机上扭动时，为了保持身体能够平衡也是需要挥动手臂的，所以手臂甚至肩部、颈部的运动量也是比较大的，能够实现在这个过程中，加速手臂脂肪的燃烧，从而减去手臂上的赘肉。
提臀
不管是腿部的旋转还是腰部的扭动，都是会牵扯到臀部肌肉的运动的，所以能够帮助燃烧臀部的多余脂肪，达到塑造臀型、提臀的效果。
纤体梅真的可以减肥吗
纤体梅从外观来看，就是普通的青梅，但它与青梅有着本质区别。纤体梅以青梅为载体，用自然方法沁入罗梦果、明日叶等天然草本精华。
并且应用高科技生化技术，接种活性乳酸菌，经过十二道工序炼制，形成不含任何化学药物和添加剂的，100%纯天然绿色食物。为了能够发挥更加出色的减肥效果，纤体梅中还添加了普洱茶成分，能够加快体内脂肪分解、燃烧、代谢，控制体重，降低脂肪含量，那么它有哪些作用呢？真的可以减肥吗？效果怎么样呢？请看下文。
纤体梅有用吗：
1、具有调节肠胃功能的独特功效，能促进肠子蠕动和调理肠子，对便秘有显着功效。
2、调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，特别是对中和血液的酸毒有显着效果。
3、消除疲劳，增加活力。
4、纤体梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。
纤体梅减肥效果怎么样：
纤体梅瘦身排毒效果如何？根据使用者的反馈，吃纤体梅4、5个小时就有便意，体内的宿便被清除，连续使用一个月之后，体内的脂肪显著减少，尤其是腹部、腰部、腿部、臀部等部位的脂肪层变薄，体态变得轻盈，体形更加优美。皮肤状况也得到改善，体内的毒素排出体外后，肤色变得红润起来，痤疮、色斑等逐渐消失了。
纤体梅有副作用吗：
其实纤体梅并不是传统的减肥药，传统的减肥药物会打乱您的内分泌是因为它添加有一些激素，不过纤体梅属于食品类别，它是以食品为原料加工生产而成的，所以它的副作用是极小的。
上面就是对纤体梅的介绍，小编提醒一下各位，我们平时的生活中想要达到更好的减肥和缓解便秘的作用一定要多进行体育锻炼，饮食上可以多吃一些青菜和水果，平时要多喝白开水，不能盲目的依靠一些减肥等产品。
