OL减肥分职业 方法对非瘦不可

大家都知道想要减肥，就要吃低热量的食物，但是，只吃低热量的食物，也要有足够的营养，能够满足自己的口腹之欲，才能使饮食减肥法持续下去。怎么才能吃得饱还不胖，今天小编教你5招，让你非瘦不可。在这里要介绍的...

加强防守、锻炼身体女性形体美的生命线是胸和臀，必须锻炼的是支撑它们的锁骨和骨盆。为了明日柔韧的身材，首先从选择正确的内衣开始，再进一步地进行锁骨·骨盆操吧。 从选择正确的内衣开始 通过内衣调整体型！ ...

无论在什么场合下，女孩们总是希望自己的脸蛋看起来可以更瘦，更小。脸上肉呼呼的BabyFace虽然可爱，但却是镜头的大忌。现在就跟随小编一起来实行你的小V脸计划吧，结实紧致脸部轮廓的按摩操。 一.雪梨炒...

什么是骶骨瘦身法？ 接着，给大家介绍骶骨瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、配合自然规律的饮食法。 基本的运动要点： 1夜晚，洗浴完后再进行吧。 2各项运动都以进行10次为目标（单腿运动的话，每条腿各...

很多人都认为减肥是一件有违健康的事情，让一个本来生活快乐幸福的人，吃的健健康康的人为了那几斤肉去节食，去运动，除了身体压力，精神压力也非常巨大。为了完美的体态，有时候我们不得不牺牲，但是牺牲什么都不能...

人之所以会肥胖，根本原因是输入输出。这个铁板定律！正确认识这个肥胖的原因之后，你就会明白，减肥的最根本方法就是——少吃多运动。一方面减少摄入量，一方面增加消耗量。 一、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、...

上班族怎么减肥塑形呢？这几个简单的动作能让你充分锻炼到身体的各个部位，在减肥塑形的同时，还可以排毒，令皮肤也水光光的哦。只要每天在家中练上半个小时即可，尤其适合于久坐少动的上班族。 深蹲 这个动作最简...

白领一族由于久坐办公室，长时间的不运动导致了身体严重走形，那么白领一族们如何减肥还能保证身体的健康呢?中国本网站小编为大家推荐一套OL减肥小妙招，合理运动和饮食相结合。那么饮食和运动上都有哪些减肥小妙...

现在有很多的人在饮食方面特别的关注，想让自己在饮食方面，通过饮食让自己身体更健康，所以现在有很多的人为了使得自己身体更健康，想了解一下生酮饮食食谱，那么为了你能尽快的了解生酮饮食食谱和健身减肥，就来看...

苗条的身材是很多女性的梦想，很多人都想自己拥有一个完美的身材，所以有各种各样的减肥方法。饮食减肥是一种理想的减肥法，既可以满足胃口，还能达到瘦身的效果。豆浆减肥法就是这样的饮食瘦身法，那么，如何利用豆...

四种食材打造天然美女 大米--清洁、保湿、亮肤 大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效...

体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西...

很多人在减肥的时候会选择吃一些清淡的食物给自己吃，吃黄瓜和鸡蛋都是属于减肥的食物，而黄瓜的热量低，脂肪也是一点也不存在的，鸡蛋虽然说蛋白质含量高，但是鸡蛋也是没有什么脂肪和油腻东西的，吃这个鸡蛋和黄瓜...

有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。 几款荤素“黄金搭档”：牛肉配土豆： 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬...